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作者
標題 [新聞] 決定吃素一年 鄧志偉兩個月減13公斤
時間 Tue Feb 20 17:41:07 2018
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標題 [新聞] 決定吃素一年 鄧志偉兩個月減13公斤
時間 Tue Feb 20 17:41:07 2018
決定吃素一年 鄧志偉兩個月減13公斤
職棒生涯前4年，鄧志偉的狀況雖然有起有落，總能維持單季10轟，單季打點也在52~60之
間，但前年出賽減到30場，去年更是縮水到只剩13場，主舞台轉到二軍，危機意識大增，
去年季後痛定思痛，不但前進中國幾個大聯盟訓練基地取經，也決定吃素一整年，變化體
質，找回昔日的身手。
間，但前年出賽減到30場，去年更是縮水到只剩13場，主舞台轉到二軍，危機意識大增，
去年季後痛定思痛，不但前進中國幾個大聯盟訓練基地取經，也決定吃素一整年，變化體
質，找回昔日的身手。
吃素前，鄧志偉體重達到119公斤，現在減到106公斤，差不多是2012年剛進職棒時的水準
，但說到吃素，也不是輕易去下決定的，老鄧說：「跟朋友討論過，也跟營養師諮詢過，
然後我也上網找資料，發現國外有很多出色的運動員都是吃素，但成績依然很好。」
，但說到吃素，也不是輕易去下決定的，老鄧說：「跟朋友討論過，也跟營養師諮詢過，
然後我也上網找資料，發現國外有很多出色的運動員都是吃素，但成績依然很好。」
讓他下決定的關鍵是休季期間的中國行，鄧志偉陸續待了無錫、南京和杭州幾個大聯盟訓
練中心，「大聯盟的教練跟我說，其實有許多強壯的動物都是吃素的，絕對沒有吃素就會
沒力這種事，畢竟我還是會攝取蛋類。」
練中心，「大聯盟的教練跟我說，其實有許多強壯的動物都是吃素的，絕對沒有吃素就會
沒力這種事，畢竟我還是會攝取蛋類。」
決定吃素的原因，老鄧說：「去年的健康檢查中發現，我體內的雜質太多了，吃素一年，
先把一些不好的東西排掉，做好體內環保。」兩個月下來，瘦身有成，原本最擔心訓練效
果受影響，但春訓一個多月下來，發現多處多多，吃素一整年的念頭更加強烈。
先把一些不好的東西排掉，做好體內環保。」兩個月下來，瘦身有成，原本最擔心訓練效
果受影響，但春訓一個多月下來，發現多處多多，吃素一整年的念頭更加強烈。
最近在一些學長的建議下，鄧志偉開始吃少量的碎肉，先前就瘦身有成的黃恩賜也提供建
議，盡量可減少油量的攝取，效果也不錯，至少在開季前，他還是維持晚上8點以後不吃
東西、只喝水。今年9月就要30歲，去年底也結婚了，這次老鄧真的豁出去了。(謝岱穎／
台南報導)
議，盡量可減少油量的攝取，效果也不錯，至少在開季前，他還是維持晚上8點以後不吃
東西、只喝水。今年9月就要30歲，去年底也結婚了，這次老鄧真的豁出去了。(謝岱穎／
台南報導)
https://tw.sports.appledaily.com/realtime/20180220/1301026/
決定吃素一年 鄧志偉兩個月減13公斤 | 蘋果日報
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職棒生涯前4年，鄧志偉的狀況雖然有起有落，總能維持單季10轟，單季打點也在52~60之間，但前年出賽減到30場，去年更是縮水到只剩13場，主... ...
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推 : 學C.C1F 02/20 17:41
推 : Djokovic：2F 02/20 17:42
推 : 老鄧3F 02/20 17:42
推 : 不拚也不行了 不然早晚洗掉4F 02/20 17:42
推 : 當年擠掉泰山的人5F 02/20 17:42
推 : 他的問題不是在身材吧！6F 02/20 17:43
推 : 雜質 排掉7F 02/20 17:43
推 : 結婚就不能跟小三開房不付錢了8F 02/20 17:44
推 : 問題是他還能有一軍固定出賽機會嗎9F 02/20 17:44
推 : 多處多多 也變成老鄧了10F 02/20 17:44
[新聞] 塞前隊長:：小德開始吃肉了 不應沉迷於冥 - 看板 Tennis - 批踢踢實業坊
塞國戴杯前隊長：小德開始吃肉了 不應沉迷於冥想 北京時間4月6日消息，塞爾維亞大衛斯杯前任隊長奧博拉多維奇曾經輔佐過青少年時期的 德約科維奇。日前在接受採訪時，他談及了現世界第二眼下所面臨的危機，認為德約科維 奇除了心態之外，身體也出現了問題。 確實，德約科維奇看上去越來越瘦了，並且在多拍回合中不再強勢。“去年，他的訓
塞國戴杯前隊長：小德開始吃肉了 不應沉迷於冥想 北京時間4月6日消息，塞爾維亞大衛斯杯前任隊長奧博拉多維奇曾經輔佐過青少年時期的 德約科維奇。日前在接受採訪時，他談及了現世界第二眼下所面臨的危機，認為德約科維 奇除了心態之外，身體也出現了問題。 確實，德約科維奇看上去越來越瘦了，並且在多拍回合中不再強勢。“去年，他的訓
→ : 塞國戴杯前隊長：小德開始吃肉了 不應沉迷於冥想12F 02/20 17:44
→ : 運動員運動量這麼大 吃素會餓死13F 02/20 17:46
推 : 推諮詢營養師14F 02/20 17:47
推 : 不會餓死啦 只是要更費心思找適合食物15F 02/20 17:47
→ : 意志力夠嗎 很痛苦的哦16F 02/20 17:48
推 : 樓上hy17F 02/20 17:48
推 : 棒球體力消耗沒網球大 試試就知道了18F 02/20 17:49
推 : Prince Fielder也是吃素，之後就19F 02/20 17:52
推 : 小王子也吃素20F 02/20 17:52
推 : 反觀不聽體能教練勸自己硬減的21F 02/20 17:52
噓 : 哈哈 運動員吃素會餓死？22F 02/20 17:55
推 : 林盃也不是吃素的... （小鄧：我真的是吃素的）23F 02/20 17:56
→ : 小威也吃素。24F 02/20 17:58
推 : 不管多健康 打擊才是重點25F 02/20 17:59
推 : 去年打出1／2／1這種難看的成績阿！26F 02/20 18:11
推 : 沒聽過吃素以後選球跟守備會變好的例子！27F 02/20 18:21
推 : 他身材不是什麼大問題28F 02/20 18:23
→ : 去年賽季唯一成就是抱A-Lin29F 02/20 18:24
推 : 打信：30F 02/20 18:24
推 : 正常男人身體上都會有雜質 需要專業護理人員打點31F 02/20 18:27
推 : 清除體內雜質....吃個素要有這種奇怪的動機32F 02/20 18:30
→ : ！33F 02/20 18:46
推 : 先付錢34F 02/20 18:47
→ : 要像三哥那樣自律才能持盈保泰35F 02/20 18:56
推 : 吃素變成水晶ㄇ
嗎36F 02/20 18:58
嗎36F 02/20 18:58
→ : 不要把自己弄到受傷，尤其不要再被自己帥傷就好。38F 02/20 19:01
推 : 老鄧 鎧文 郭rod上來打789棒 投手壓力是大還小39F 02/20 19:03
推 : 吃素也是可以攝取到蛋白質40F 02/20 19:04
推 : 記得剛進中職時火力頗強大啊?41F 02/20 19:11
推 : 上一個打網球吃素的已經....42F 02/20 19:18
推 : 排毒中43F 02/20 19:23
噓 : 體內雜質太多要吃素的觀念那來的? 不是戴開運水晶才可以去除體內雜質嗎44F 02/20 19:26
推 : 缺動物蛋白~~~46F 02/20 19:32
推 : 自己清槍排毒不會嗎，用的著吃素？？47F 02/20 19:32
推 : 反觀隔壁那個禁食減肥的48F 02/20 19:33
推 : 統一球員都喜歡玩這招，要被釋出了就去領隊家送喜帖
蘇老心軟就多留一年49F 02/20 19:47
蘇老心軟就多留一年49F 02/20 19:47
推 : 至少這個有問過營養師51F 02/20 19:47
推 : 順便把肌肉減掉了QQ
2個月減這麼多一定會減到肌肉拔52F 02/20 19:51
2個月減這麼多一定會減到肌肉拔52F 02/20 19:51
推 : 鄧不利多54F 02/20 20:02
推 : Irving也是吃素55F 02/20 20:10
推 : 這個正常一點，只是攝取蛋白質比較辛苦，反觀禁食減肥..56F 02/20 20:32
推 : 清除雜念比較要緊…57F 02/20 20:52
推 : 我笑了58F 02/20 21:07
→ : 改掉盲砲才有生存的本錢吧?59F 02/20 21:16
推 : 林宜輝也可以試試看60F 02/20 22:04
推 : 戴開運水晶XDD61F 02/20 22:28
推 : 奶蛋素啦 連蛋都不吃保證就沒力了62F 02/20 23:32
推 : 三振率先降低吧盲砲一個63F 02/20 23:49
→ : 吃素又吃不出選球眼，根本搞錯重點，準備二軍呆滿了64F 02/20 23:52
推 : 兩個月減13公斤還好啊 而且他是破百體重
平均一個禮拜減1.3公斤以內都算是合理的65F 02/21 00:11
平均一個禮拜減1.3公斤以內都算是合理的65F 02/21 00:11
推 : 靠，我吃素變胖，原本73，現在7967F 02/21 00:12
推 : 今年也差不多了68F 02/21 01:38
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1.媒體來源: 蘋果日報 2.記者署名: 黃任膺 3.完整新聞標題: 中市府高官朱康震被爆劈3女 約砲對話曝光！車震後秒變陌生人 4.完整新聞內文: A女友人請人調查，拍到朱康震與正牌女友出遊的畫面。 …82F 50推 13噓
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