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作者
標題 [新聞] 每天看8點太陽 周思齊練球「曬」肌肉
時間 Mon Oct 5 21:30:50 2020
作者
標題 [新聞] 每天看8點太陽 周思齊練球「曬」肌肉
時間 Mon Oct 5 21:30:50 2020
每天看8點太陽 周思齊練球「曬」肌肉
作者：陳容琛
中信兄弟38歲老將「周董」周思齊，上週末連續2戰開轟，本季已經累積20轟，全壘打數
直逼奪下MVP的2012年。前室友、現兄弟內野教練黃泰龍表示，他生活非常自律，每天幾
乎8點多就起床訓練，更爆料他練球還會把衣服脫起來「曬」肌肉。
直逼奪下MVP的2012年。前室友、現兄弟內野教練黃泰龍表示，他生活非常自律，每天幾
乎8點多就起床訓練，更爆料他練球還會把衣服脫起來「曬」肌肉。
以近不惑之年的周思齊，9月累積20場出賽，73打數擊出28支安打，其中包含8支全壘打，
掃回21分打點，打擊率高達0.384、OPS 1.220，讓他睽違7年再度勇奪單月打者MVP。
上週延續9月MVP好手感，周思齊近4戰擊出3支全壘打，包含在中秋連假連2場開轟。目前
已經累積20發全壘打的他，除了以38歲又344天成為聯盟最年長20轟打者，距離個人單季
最多21轟（2012年），也僅有1發差距，當年他以打擊率3成65，外帶21轟、91分打點，勇
奪年度MVP。
已經累積20發全壘打的他，除了以38歲又344天成為聯盟最年長20轟打者，距離個人單季
最多21轟（2012年），也僅有1發差距，當年他以打擊率3成65，外帶21轟、91分打點，勇
奪年度MVP。
一路跟周思齊從誠泰Cobras代訓球員到米迪亞暴龍，最後一起到兄弟象（現中信兄弟）的
黃泰龍，職業生涯幾乎都跟周董同隊奮戰，2人還是前室友，他透露周思齊生活非常自律
，除了早睡以外，每天幾乎8點多就起床訓練。
黃泰龍，職業生涯幾乎都跟周董同隊奮戰，2人還是前室友，他透露周思齊生活非常自律
，除了早睡以外，每天幾乎8點多就起床訓練。
「而且他飲食很節制，對身體有負擔東西他完全不會碰。」黃泰龍說。「一般選手賽後就
會吃一些自己喜歡的東西，因為這是讓心情愉悅方式，所以我常跟選手說，稍微克制會讓
生涯延長一點，看他現在還像一尾活龍。」
會吃一些自己喜歡的東西，因為這是讓心情愉悅方式，所以我常跟選手說，稍微克制會讓
生涯延長一點，看他現在還像一尾活龍。」
黃泰龍透露，尤其是30歲以後更要注重飲食，「因為關係到身體代謝功能，會影響到每天
早上起床疲勞度，如果每天吃對身體產生負擔東西，再加上比賽疲勞，隔天起來一定會很
累，我自己超過30歲也有這樣感覺。」
早上起床疲勞度，如果每天吃對身體產生負擔東西，再加上比賽疲勞，隔天起來一定會很
累，我自己超過30歲也有這樣感覺。」
「像思齊吃雞胸肉，喝無糖高纖豆漿，球隊買咖啡，他一定都是黑咖啡。」黃泰龍表示。
他更爆料，周董練球還會把衣服脫起來「曬」肌肉，「39歲了，拜託。」
來源: https://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?type=1&num=35569
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推 : 老鬼1F 10/05 21:32
推 : 好猛 吃雞胸肉 喝無糖豆漿 真的很自律2F 10/05 21:32
推 : 每天在永旭之巔看曙光3F 10/05 21:34
推 : RESPECT4F 10/05 21:35
推 : 這種早餐吃法我試過，一星期就快崩潰了...5F 10/05 21:36
推 : 猛哥6F 10/05 21:36
→ : 八點起床對夜間比賽的球員來說太早了點 這樣不就一點要睡球賽打完十點 剩三個小時盥洗用餐 還來不及消化就要睡了7F 10/05 21:38
→ : 比賽完可能只吃榖糧棒水果豆漿高蛋白之類的吧..?9F 10/05 21:41
推 : 我不怕練太壯10F 10/05 21:44
→ : 比賽後可能吃不多 而且職棒球員大多賽前就有吃東西11F 10/05 21:45
→ : 賽前準備的都輕食 賽後沒吃正餐的話一整天只有中午正常吃12F 10/05 21:47
→ : 重點是他有早起吃早餐 所以還好吧 一般球員幾乎沒在吃的
老實說他狀態好成那樣 根本不用幫他擔心...13F 10/05 21:48
老實說他狀態好成那樣 根本不用幫他擔心...13F 10/05 21:48
推 : 你有看過8點的台中嗎？15F 10/05 21:50
推 : 這也太早起…16F 10/05 21:52
→ : 8點起床訓練 晚上帶著準備入睡的身體上場比賽 也怪怪的日職都建議球員11點起床 讓生理時鐘以下午的姿態上場比賽17F 10/05 21:54
推 : 想睡覺 所以都打關鍵一擊關門回家啊19F 10/05 21:55
→ : 成功的運動員都有個特色 自律20F 10/05 21:55
推 : 這麼自律哦0.021F 10/05 21:55
→ : 他們隊上就有一個不自律的例子擺在那邊啊
應該叫胖虎跟著周董一起訓練22F 10/05 21:56
應該叫胖虎跟著周董一起訓練22F 10/05 21:56
推 : 胖虎最奇葩的是在二軍還可以吃成那樣24F 10/05 21:58
推 : 說不定練完有補眠吧25F 10/05 22:00
推 : 老鬼年輕的時候有這麼有趣嗎26F 10/05 22:00
推 : 吃雞胸肉 喝無糖豆漿，這真的很有紀律27F 10/05 22:00
→ : 可以去看甩在棒球第一篇m文是什麼XD29F 10/05 22:05
→ : 真的不用幫他操心 他從誠泰時期就這麼愛訓練
2014他開始被叫甩恩齋時 早上復健中午訓練晚上再趕去比賽30F 10/05 22:07
2014他開始被叫甩恩齋時 早上復健中午訓練晚上再趕去比賽30F 10/05 22:07
→ : 覺得現在的地球環境還是少曬一點32F 10/05 22:09
→ : 他自己可以調整的過來 就沒什麼好奇怪的33F 10/05 22:10
推 : 練完寫論文 跟教授MEETING 然後回球場練球打比賽 真精實34F 10/05 22:11
推 : 周思齊有ptt帳號哦？35F 10/05 22:12
推 : 太自律了 受不了36F 10/05 22:17
→ : 不是啦 我意思是板上有關甩的第一篇文章
那時候他的訪問還沒那麼好玩 就是很自律的球員37F 10/05 22:19
那時候他的訪問還沒那麼好玩 就是很自律的球員37F 10/05 22:19
推 : 老了之後然開始講大叔笑話39F 10/05 22:23
推 : 老鬼不用看屏東的太陽40F 10/05 22:24
→ : 他有看過早上八點屏東的太陽嗎41F 10/05 22:26
推 : 無糖要堅持真的有夠難42F 10/05 22:26
推 : 周有用PTT 他說他都潛水43F 10/05 22:32
→ : 之前有看過周截圖PTT推文阿44F 10/05 22:33
→ : !!!!!!原來也是鄉民啊46F 10/05 22:34
推 : 反觀身材一個比一個扯的球員47F 10/05 22:36
推 : 感覺很多球員都有帳號48F 10/05 22:37
推 : 陳琥：看我幹嘛？49F 10/05 22:38
推 : 可是史總要求早上練球怎麼有很多怪聲50F 10/05 22:39
推 : 好辛苦 這種飲食習慣 我們肥宅肯定受不了51F 10/05 22:40
→ : 不是這樣好嗎 史總是要求早到球場練球 不是早上練球52F 10/05 22:41
推 : 台南出身的選手表示 無糖 開玩笑
大谷二刀流能撐多久就問號 你看野手訓練量就這樣了 周還是守備算差的 像176這種攻守練好練滿 才誇張53F 10/05 22:41
大谷二刀流能撐多久就問號 你看野手訓練量就這樣了 周還是守備算差的 像176這種攻守練好練滿 才誇張53F 10/05 22:41
推 : 喝到早上出來剛好八點56F 10/05 22:47
推 : 出怪聲的又不是他= =57F 10/05 22:48
推 : 不自律的也不用管啊 讓他們自己被淘汰
不認真練球鄉民也不知道 怪教練養成不好就好58F 10/05 22:50
不認真練球鄉民也不知道 怪教練養成不好就好58F 10/05 22:50
推 : 史總的早到還比周思齊晚了三個鐘頭，還是有球員唉
唉最大聲的是許基宏那個練習生室友60F 10/05 22:55
唉最大聲的是許基宏那個練習生室友60F 10/05 22:55
推 : 我說那個肌肉圖呢62F 10/05 23:00
推 : 這飲食習慣還好吧 無糖豆漿跟水煮雞胸肉算基本款吧 光看小七的無糖豆漿銷量就知道了吧 我們公司最扯 綠色無糖豆漿是其他所有種類豆漿總和的兩倍以上 剩下的粉色低糖佔一半63F 10/05 23:09
推 : 猛66F 10/05 23:13
推 : 兄弟倦收天67F 10/05 23:26
推 : 專業運動員真的需要飲食控制，很多都還有營養師68F 10/05 23:28
推 : 這個真的佩服69F 10/05 23:31
推 : 我每天下班跑完步後還喝調味乳充飢 周董自制力太扯了70F 10/05 23:36
推 : 豆漿不如乳清...71F 10/05 23:44
推 : 推周董，也推泰龍~!72F 10/05 23:50
推 : 早上要寫論文呀73F 10/05 23:50
推 : 總覺得這幾年林智勝就顯得太胖了 也不斷受傷74F 10/05 23:54
推 : 真的很厲害 令人敬佩75F 10/06 00:08
推 : 老鬼respect76F 10/06 00:29
推 : 猛77F 10/06 00:30
推 : 帥78F 10/06 00:30
推 : 我這人很簡單有老鬼就推79F 10/06 01:16
推 : 曬肌肉練球是不是只能在一軍做 二軍威助不是不準 還是可以不穿練球80F 10/06 02:17
推 : 圖文不符阿 肌肉照呢(敲碗82F 10/06 02:45
推 : 反觀一些不自律身材走樣狀況又差的年輕球員83F 10/06 04:23
推 : 484可以比肩一朗跟大谷84F 10/06 04:44
推 : 有些比賽完都去吃火鍋燒烤，自律真的不簡單85F 10/06 06:49
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