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作者 thnlkj0665 (灰色地帶)
標題 [新聞] 江少慶重訓練健康！打破舊思維 一張肌肉照
時間 Sat Jan 29 13:41:36 2022

 江少慶重訓練健康！打破舊思維　一張肌肉照片網暴動

記者賴冠文／綜合報導

富邦悍將投手江少慶是出了名的健身魔人，重訓最大目標是身體健康、繳出好成績，而他
旅美時期累積不少觀點，打破舊有思維，現階段不只要維持完美身材，也想要突破，練得
更大隻。


江少慶所有訓練課程都是自己一手規劃，因前幾年旅美學到的體能課表訓練，自己會記下
來，不斷去調整訓練菜單，先前在臉書分享於花蓮訓練的訓練照片，顯現腿部肌肉線條，
讓球迷大讚。


「如果跟全世界相比，我的體格很普通。」江少慶在高中時期對重訓有興趣，旅美後才開
始對重訓有真正的認知，主要強化肌力讓身體不容易受傷，訓練過程柔軟度兼具，並非只
有做重量，江少慶坦言如何解讀「做重量」意義很深。


旅美時期不斷與教練討論，江少慶也曾擔心練太壯，影響投球協調性，教練反問他一句：
「你是亞洲人能壯到什麼程度？」他指出不要侷限在亞洲人的思維，亞洲人的體格相比歐
美國家還瘦小，周圍隊友比自己更壯，但投球成績不受影響。


對江少慶而言，重訓只是要保持身體健康，有好的身體也有好的技巧，才會成為優秀的球
員，重訓這部分還想突破自我，江少慶笑說：「還想練得更大隻。」




https://cdn2.ettoday.net/images/6064/d6064547.jpg
[圖]
▲江少慶劈腿大秀肌肉 。（圖／翻攝自江少慶臉書）





來源: https://sports.ettoday.net/news/2177202
江少慶重訓練健康！打破舊思維　一張肌肉照片網暴動 | ETtoday運動雲 | ETtoday新聞雲
[圖]
富邦悍將投手江少慶是出了名的健身魔人，最大目標是為了身體健康，繳出好成績，而他旅美時期累積不少觀點，自己打破舊有思維，他不只要維持完美身材，也想要突破練得更大隻。。(中華職棒,江少慶) ...

 



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是說這個教練484沒有這邊的鍵盤教練專業啊13F 01/29 14:31
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不然就是天賦異稟 容易長肌肉20F 01/29 14:53
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