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作者
標題 [討論] 是不是一堆分析投球動作的根本在唬爛
時間 Wed Nov 29 12:21:42 2023
作者
標題 [討論] 是不是一堆分析投球動作的根本在唬爛
時間 Wed Nov 29 12:21:42 2023
我先回答，是。
一堆教練只會說沒用下半身，還指導錯誤觀念，像手肘要往前延伸、手肘要高於肩線等等，真的唬爛。
但是，
我認為好的投球動作分析是存在且有其依據的——以效率為目標，用人體生理特性建構理論，最後分析投球動作，觀察身體各部位的「動作、位置、狀態」。
美國的driveline、tread athletics，台灣的basepara、銳棒是我所知應有落實這些環節的機構。
我常被嗆「你行你來阿」，好，我行我來。
因為我被一堆教練坑過，不希望有其他受害者，所以我寫了一篇1萬5千字“完全免費公開”的投球動作分析教學——
《投球動作分解與投球動作分析大全》網址：
https://vocus.cc/article/65269db6fd897800017afe54
投球機制(二)——投球動作分解與投球影像分析大全｜方格子 vocus
![[圖]]()
本文會以部位來分章說明，作為主軸的三到七章依序為支撐腳、前導腳、骨盆與軀幹、持球手、前導手。 每個部位分三段，分別是： 理想動作分解、優秀機制特徵、常見問題。 我會從物理、運動生理、生物力學層面分析，詳述各檢查點之所以(不)該做到的原因與影響。看完文章將能了解完整的原理與因果關係，而非只知道結論。 ...
![[圖]](https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F6098b15c-e1c4-4b9f-b686-1401e2c10c57.png&width=1200&sign=VwUCZW7UU5Yyzw819kiParpBIyw0IeiCrkCLk7nnl5Y)
希望能幫助到所有願意點閱的人。
這篇文章包含：
1，如何分析投球動作
2，18個附圖例的優秀動作特徵
3，32個可分類的投球動作常見問題
4，共計50個檢查點，並全數彙整成檢查表
優劣檢查點的說明包含了運作原理與影響，部分還述及肇因，確保你們看完文章不只能知道結論，連因果關係也能搞懂。
作為參考，下圖是後腳檢查點之一「下沉」的段落：
https://ppt.cc/fMABQx
![[圖]](https://ppt.cc/fMABQx@.png)
檢查表的部分，我將不同部位分為不同列，並從左至右依照檢查時機的先後順序排序，使檢查起來能直觀順暢。
如下圖：
https://ppt.cc/fkGsOx
![[圖]](http://i.disp.cc/t/0/ppt.cc_fkGsOx40.jpg)
https://ppt.cc/fpfe8x
![[圖]](http://i.disp.cc/t/0/ppt.cc_fpfe8x40.jpg)
撰寫完畢後我也使用Driveline、tread athletics、basepara教練的公開內容與自己的文章比對過，結果除了分類方式略有差異，檢查點範疇完全相符。
除此之外，部分內容已有較多成果，我也參閱相關文獻，確保資料在能力範圍內盡可能詳盡與真實。
寫的如此完整，多方驗證，連檢查表都做好附上，目的就是完全教會你怎麼分析投球動作，甚至連工具都做好給你。
你可以從這篇文章弄懂——
應該如何分析投球動作？
投球動作的檢查點有何？
這些檢查點的肇因、原理與影響？
最後學會怎麼分析投球動作。
這篇文唯一的缺點就是沒有附常見問題的圖例，因為我弄不到能用的圖例._.對不起’_’
除此之外我有自信這是一篇十分完整、有系統性、合乎邏輯與現實、實用且能讓你省下一堆錢的超優質文章。
因為這是一篇好文章，如果你跟我一樣，是個對這領域有需求有興趣、想研究投球機制的人，沒有理由不讀。
再附一次網址：
https://vocus.cc/article/65269db6fd897800017afe54
這篇文會持續更新，以跟上最新的研究成果跟發現，如果你們有任何問題也可以至我的ig與我討論。
我的ig：
https://instagram.com/treepolooo?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
我也會在ig上發表文章，大概三天一更，內容相對簡單，過往目錄摘錄如下圖，因為我自認寫的都不錯，所以歡迎追蹤我，醬也能及時收到我更新部落格的通知。
https://ppt.cc/fAkeGx![[圖]](https://ppt.cc/fAkeGx@.png)
如果對投球機制運作理論有興趣的可以讀我上一篇著作：
《有系統的徹底了解投球姿勢、投球動作，或者更好的說法：研究投球機制》
網址：https://vocus.cc/article/65220e11fd89780001a46213
投球機制(一)——有系統的徹底了解投球姿勢、投球動作，或者更好的說法：研究投球機制｜方格子 vocus
![[圖]]()
投球機制就是投球時身體動作的模式，本質即為能量如何在身體中製造、轉化、傳遞，其原則為效率最大化，隱含創造最大功率、盡可能讓能量傳遞到球上這兩層目的。利用此原則即可建構投球投球機制之理論並辯證相關議題。 棒球科學, 投球機制, 運動科學, 投球動作, 投球姿勢, 投球動作分析, 動作分析, 投手投球影 ...
![[圖]](https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F461b6bae-ccac-49ef-b6ee-e1b2b9e435d8.png&width=1200&sign=DFVs8CgHDR_Gbzl450SV_fdX3aS1OT9i1KFP8DcxNqo)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.229.114 (臺灣)
※ 作者: Hiabtd 2023-11-29 12:21:42
※ 文章代碼(AID): #1bPhnOB5 (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1701231704.A.2C5.html
推 : 照做平民150不是夢嗎1F 11/29 12:24
→ : 只能表示敬佩 實在太細了2F 11/29 12:25
推 : 推3F 11/29 12:25
推 : 猛…4F 11/29 12:25
推 : 這真的用力推5F 11/29 12:26
推 : 好文給推6F 11/29 12:26
推 : 雖然我不投球 但看起來好用心 推個7F 11/29 12:26
推 : 你投球系？8F 11/29 12:26
推 : wow 好猛9F 11/29 12:26
推 : 推10F 11/29 12:27
→ : 看不懂能推了11F 11/29 12:27
推 : 太細了 給鍵盤150實踐 純推不下12F 11/29 12:27
推 : 感覺超猛…推13F 11/29 12:28
推 : 好文給推14F 11/29 12:28
推 : 太專業了15F 11/29 12:28
推 : 太強了16F 11/29 12:29
推 : 好像有點猛，能幫助台灣棒球都推17F 11/29 12:29
推 : 太專業先推18F 11/29 12:29
推 : 好文推 可惜打棒球是10多年前大學時候19F 11/29 12:29
推 : 專業推20F 11/29 12:30
推 : 推 認真文21F 11/29 12:30
→ : 我跪著看完22F 11/29 12:31
推 : 用心推23F 11/29 12:31
推 : 手肘高過肩膀是錯的？24F 11/29 12:31
推 : 你真的行！先推25F 11/29 12:31
推 : 先推了26F 11/29 12:32
推 : 好猛27F 11/29 12:32
推 : 推28F 11/29 12:32
推 : 先推29F 11/29 12:33
推 : 推 你運科所？30F 11/29 12:33
→ : 推，雖然我直接End但還是覺得你很厲害31F 11/29 12:33
推 : 未看先推，回家慢
拜讀32F 11/29 12:33
拜讀32F 11/29 12:33
推 : 好文先推34F 11/29 12:34
推 : 是35F 11/29 12:34
推 : 好強36F 11/29 12:34
推 : 推37F 11/29 12:34
推 : 高手真的藏在PTT38F 11/29 12:35
→ : 推 超猛39F 11/29 12:35
推 : 740F 11/29 12:35
推 : 你運科系?41F 11/29 12:35
推 : 推 等我要轉行當投手再來看42F 11/29 12:35
推 : 推有研究精神。43F 11/29 12:35
推 : 太專業 推44F 11/29 12:36
推 : 推45F 11/29 12:36
推 : 學術論文46F 11/29 12:36
推 : 太專業了吧 雖然看不懂上色的邏輯47F 11/29 12:37
推 : 高手48F 11/29 12:37
推 : 推49F 11/29 12:38
推 : 推推50F 11/29 12:38
推 : 很有學術性質~推51F 11/29 12:39
推 : 你搞不好把中職那幾隊的投教還有料52F 11/29 12:39
推 : 先推53F 11/29 12:39
推 : 專業推54F 11/29 12:39
推 : 推 雖然看不懂55F 11/29 12:40
→ : 我原本擔心打這種標題會被炎上，還好沒有...謝謝各位的推然後to 24F，手肘不能高於肩線簡單來說有兩個原因，第一個原因是手肘高於肩線會讓單一方向的速度不能最大化，第二個原因會讓肩膀各骨頭間的空間變小，加上投球時手臂快速運動，肩關節會更不穩定，讓那附近軟組織被骨頭夾傷撞傷的機率提高56F 11/29 12:42
推 : 有料給推62F 11/29 12:42
推 : 推63F 11/29 12:43
推 : 也太細了64F 11/29 12:44
推 : 你也太佛，這樣那些心態教練怎麼辦65F 11/29 12:44
推 : 這些資訊應該要收進教練考照之中 不然基層大多還是靠感覺再教 成人練就晚了66F 11/29 12:44
推 : 林斯肯這麽快就爆了，就是因為他的手整個姿勢不符合人體力學？68F 11/29 12:45
推 : 雖然沒看但感覺很厲害 用心推70F 11/29 12:45
推 : 推71F 11/29 12:45
推 : 看人 能投的好都是好姿勢72F 11/29 12:46
推 : 你運科系嗎73F 11/29 12:46
推 : 推74F 11/29 12:46
推 : 好猛75F 11/29 12:46
噓 : 這業配吧76F 11/29 12:47
推 : 有這個秘笈 我都要給兒子當投手打大聯盟了77F 11/29 12:47
推 : 科學化先推一個78F 11/29 12:48
推 : 不錯耶，雖然我沒辦法完全知道其正確性，但你這太用心了79F 11/29 12:48
推 : 推用心81F 11/29 12:48
推 : 推82F 11/29 12:49
推 : 投教跟這種運動分析不一樣啊，投教是自身經驗傳授和狀況和技術提點，但對於原理怎麼可能懂，畢竟台灣是從小打球很少在讀書。83F 11/29 12:49
推 : 推86F 11/29 12:49
推 : 推87F 11/29 12:49
推 : 推88F 11/29 12:49
推 : 50個檢查點… 自主檢查表唷XD89F 11/29 12:49
推 : 專業給推90F 11/29 12:49
推 : 推認真，但是我們要怎麼確認你講的是合理正確？91F 11/29 12:51
推 : 真你行你來92F 11/29 12:51
推 : 真用心 大推！93F 11/29 12:51
推 : 優文 推推94F 11/29 12:51
推 : 打者呢
打者也是一堆我覺得不實用的概念95F 11/29 12:53
打者也是一堆我覺得不實用的概念95F 11/29 12:53
推 : 用心給推97F 11/29 12:55
→ : 科學一定有差，人類又沒大進化，但MLB卻忽然跑出一堆火球男，代表一定有科學方法訓練出來的98F 11/29 12:56
推 : 老實說...這應該比很多教練專業...推一個！265F 11/29 19:41
推 : 太強了266F 11/29 19:48
推 : 屌打變速球267F 11/29 19:53
推 : 太神啦！268F 11/29 20:07
推 : 推269F 11/29 20:34
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