洛杉磯道奇球星山本由伸，今年在世界大賽表現亮眼奪下MVP，不少人都好奇，儘管他身
形不出眾，但為何可以投出如此快的球速？原來這與他在2017年接觸到的「BC訓練法」有
關，而他的貴人正是柔道整復師矢田修。

山本由伸今年在世界大賽出賽3場，3場比賽都拿下勝投，幫助道奇奪下世界大賽冠軍，令
人感到震驚的是，他先是在G6投了96球，昨天的G7則是在沒有休息的情況下再上，結果成
為道奇該場比賽累積最多投球局數的投手，而且還1分未失。

山本由伸在接受訪問時就曾提到，自己是接受柔道整復師矢田修的調整，才有辦法在短時
間的休息下連續上場，他說：「我19歲時如果一場投完5局，可能需要休養10天，才能再
上場投球，但現在，就算完投後2天，我也能持續揮動手臂，這些改變，都證明矢田修先
生的訓練模式有多厲害。」

矢田修為山本由伸研發一套「BC訓練法」，且從他在日職的新人年休賽季開始，兩人就一
直合作共事，這項訓練相當樸實單調，很多選手即使學了也難以持續，但他卻能夠堅持下
去，甚至直到加入道奇隊，合約中也允許矢田修和他繼續合作下去。

這套「BC訓練法」，是由「呼吸（Breath）」、「棒（Bar）」、「碗（Bowl）」、「板
（Board）」與「橋（Bridge）」為核心，去做延伸訓練，山本由伸本來在高中時，曾在
其他教練的指導下進行重訓，不過後來卻發現這套方式不適合自己，直到遇見了矢田修，
逐漸適應了「BC訓練法」，他投出的球變得越來越強勁，且身體上也出現變化，「雖然是
慢慢的，但確實開始見效，某天我發現肘部的疼痛消失了，球也越來越有力道了。」

山本由伸直到現在都和矢田修合作，還記得在投完世界大賽G6後，他本以為那將是自己本
季最後一次出賽，於是就跟矢田修說：「這一年真的非常感謝您。」結果矢田修聽完後就
說：「那明天就調整到能夠至少在牛棚投球的狀態吧？」結果隔天進到牛棚狀態異常地好
，他賽後笑說：「去練習的時候，感覺出奇地好，不知不覺就站上投手丘了。」