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作者 nybbnan (毫無感情全是技巧)
標題 [新聞] 日職／感受台日職棒最大差異 古林睿煬舉
時間 Wed Dec  3 14:32:22 2025

日職／感受台日職棒最大差異 古林睿煬舉跑步為例

2025-12-03 13:56 聯合報 記者蘇志畬／新北即時報導

從台灣到日本，古林睿煬體驗兩種不同棒球文化，感受到最大差異在細節執行上，他舉例跑
步這一點，過去在中職會訓練，但日職不僅訓練還會教導「怎麼去跑步」，讓自己感受更深
刻。


古林睿煬今年從統一獅隊轉戰火腿隊，雖然賽季中間因受傷中斷3個月，但也留下2勝2敗、
防禦率3.62的成績，包括一場98球完投完封9局的代表作。

談到訓練上的差異，古林睿煬表示，日職的跑步訓練量跟中職差不多，但會去針對休息時間
、強度進行設定，「不會跑到沒力，但在有辦法認真跑的時候做好訓練。」

另一點顯示出日職注重細節，古林睿煬指出，日本球團會針對「怎麼跑步」、「怎麼把跑步
的動作做好」說明，像是手臂如何擺動、用哪邊去發力等，讓古林說：「感覺滿特別的。」

https://udn.com/news/story/7001/9179337
日職／感受台日職棒最大差異 古林睿煬舉跑步為例 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
[圖]
從台灣到日本，古林睿煬體驗兩種不同棒球文化，感受到最大差異在細節執行上，他舉例跑步這一點，過去在中職會訓練，但日職不僅訓... ...

 

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.68.185 (臺灣)
※ 作者: nybbnan 2025-12-03 14:32:22
※ 文章代碼(AID): #1fBzbubx (Baseball)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1764743544.A.97B.html
→ s6525480: 問題在台灣刁跑步姿勢 會被罵老害管太多
姿勢不對會受傷是真的1F 12/03 14:45
推 MK47: 姿勢不對 速度也會差很多3F 12/03 14:52
推 bxxl: 已知中職訓練量較日職低,但兩邊跑步量差不多.
代表中職跑步占總訓練的比例太高了吧4F 12/03 14:54
噓 XGAY: 什麼年代了 還在推崇日本豬公喔？6F 12/03 14:58
推 s6525480: 葛您反串嗎 飯量都一樣讀書時間不一樣
因該要吃飯這樣
*因該要少吃飯7F 12/03 14:59
推 mainsa: 跑步如果是跑z2以下是能增進基礎體能 增加粒線體 如果跑z3以上會對身體產生消耗 跑更快到z4 z5的tempo 或間歇雖然也是消耗但能提高最大攝氧量所以一週至多1至2次 多數人跑步都是慢不夠慢 快不夠快 多數里程都掉在z3的範圍 等於純粹對身體產生消耗卻沒有多大的訓練效果10F 12/03 15:02
推 nba6479: 跑步唯有Z2跑得好跑到好
且能拉長到36K
跑步才會更省力15F 12/03 15:06
推 mainsa: 跑者如果要參加半馬全馬要增進速耐力 所以z3的長距離也是會去練 但如果是職棒選手 他們的跑步更應該走極化訓練的模式 也就是大量z2以下的跑量增進基礎體能 然後少部分的間歇跑提升跑步經濟性跟最大攝氧量 在場上打球不用長時間長距離輸出 要有可以短時間衝刺的爆發力 跑一堆z3就是累積垃圾跑量而已18F 12/03 15:08
推 Atkins13: 突然冒出專業推文了24F 12/03 15:20
推 ruffryders: 跑就對了25F 12/03 15:27
推 weakerman: 跑步這種事陳偉殷就說過了，其實有些MLB球團跟球員也很愛跑...沒有日本跑比較多這種事26F 12/03 15:50
推 arexne: 之前忘了mlb誰說過 有些球員跑步還是去跑球場樓梯上上下下這樣跑28F 12/03 16:08

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