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作者 lgng66133 (Mad Fer It！！！)
標題 Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？
時間 Tue Dec 12 18:39:54 2023

烙格

減肥是持之以恆的 持久運動+控制飲食

如果你真的有心想減肥 我覺得你連上來這邊問都不用

減肥這種事就跟感情一樣 問旁人意見是一回事 自己怎麼想怎麼做才是重點

※ 引述《sleepy0616 (芋泥)》之銘言：
: 如題，最近打算挑戰在跨年前把體重降到7字頭(目前83~84在浮動)，因此開始逼自己盡
:量天天都去公司的體適能中心運動(都是跑步+騎室內腳踏車)，想問有經驗的版友這樣是
:有可能的嗎？(基本上現在都不喝奶茶等等飲料，頂多是有糖的豆漿，炸的也幾乎沒再吃)
: Sent from JPTT on my OPPO CPH2457.



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.163.205.230 (臺灣)
※ 作者: lgng66133 2023-12-12 18:39:54
※ 文章代碼(AID): #1bU3XyKQ (BaseballXXXX)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1702377596.A.51A.html
※ 同主題文章:
[討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？
12-12 18:29 sleepy0616
Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？
12-12 18:37 CircusWorld
Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？
12-12 18:39 lgng66133
Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？
12-12 19:29 xxovv
Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？
12-12 19:45 ericisfish
Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？
12-12 20:05 BBOYstyle10
※ 編輯: lgng66133 (203.163.205.230 臺灣), 12/12/2023 18:40:12
→ bonbon315: 他這只是短期內希望是瘦的 我覺得很難維持1F 12/12 18:42
→ lgng66133: 短期內瘦下去 很快就會復胖了
想減肥就是要持之以恆2F 12/12 18:43
推 akiraje: 短期的瘦根本無意義了4F 12/12 18:44
推 ccsu1234: 他都說去健身房是為了別人了你覺得呢5F 12/12 18:45
推 sleepy0616: 呃...我解釋一下，所謂的因為她是指要轉移那件事的注意力，不是因為她這個人
因為多少還是會在意自己在一個禮拜內就把關係從朋友搞到極有可能連朋友都當不成的程度，為了不要讓自己的心情陷入大低潮所以才會選擇這樣做6F 12/12 18:47
推 ccsu1234: 原來喔11F 12/12 18:49
→ lgng66133: 不是阿 那幹嘛要訂在跨年前 要減肥就長期 看最後設定是瘦到多少 兩週內要瘦到7字頭 走不健康方式吧12F 12/12 18:49
→ sleepy0616: 就...因為前陣子一口氣瘦了11公斤，想說趁這個機會拼拼看14F 12/12 18:50
推 CircusWorld: 一口氣瘦11公斤... 一口氣是指多久？16F 12/12 18:51
推 bonbon315: 你很多觀念都有問題欸17F 12/12 18:51
→ CircusWorld: 這麼快速讓體重大起大落 對身體很不好喔18F 12/12 18:51
推 ccsu1234: 體重快速下降掉的也只是水跟肌肉而已 不過你開心就好 只是之後會胖很快19F 12/12 18:52
→ sleepy0616: 3個月 9月中的時候我的體重是94 現在83左右偶爾上8421F 12/12 18:52
→ bonbon315: 減11公斤 你知道是減掉什麼東西嗎22F 12/12 18:52
→ lgng66133: 體重快速下降 也會快速回去 而且對身體超傷
你要不要先去查正確觀念啊23F 12/12 18:52
→ bonbon315: 上健身房的重點不是瘦25F 12/12 18:53
推 mangifera43: 以前可以 那為什麼不用之前的方法就好@@26F 12/12 18:53
推 CircusWorld: 如果要瘦身 飲食控制+運動比較重要 不一定要健身
最好的減肥運動其實是游泳 不過冬天游泳池少開放 可27F 12/12 18:54
推 sleepy0616: 我自己的話是不太清楚，但是跟3個月前比大概就是水桶肚有比較消掉了29F 12/12 18:54
推 ccsu1234: 三個月11公斤也還行啊 幹嘛把速度變快31F 12/12 18:54
→ CircusWorld: 可以用慢跑、TABATA代替32F 12/12 18:54
→ NODINO: 3個月11已經很浮誇了吧 還想加速?33F 12/12 18:55
推 CusRise: 養成習慣比較好
可是我覺得你又要搞學會的事，這段時間結束後可能就不會持續了34F 12/12 19:05

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