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標題 [請益] 含維生素C、D、E、鋅的發泡錠
時間 Mon Dec 18 09:35:57 2023
標題 [請益] 含維生素C、D、E、鋅的發泡錠
時間 Mon Dec 18 09:35:57 2023
已搜尋關鍵字：發泡錠
考慮到無法餐餐攝取足夠的營養素，
會額外補充營養品。
之前吃過維生素C錠，但開封後會漸漸發黃，即使放在乾燥陰涼處也一樣
所以後來改成發泡錠，雖然有代糖問題，但以保存與方便性的角度而言，還是比錠狀適合
一些。
目前習慣喝力度伸，含維生素C、D、鋅
皮膚透亮度與免疫力均有改善，
不過鋅的含量只有10毫克，略為不足，加上想找含維生素E的產品，
所以想另外找適合的品牌。
在網路與藥局找過一些品牌，
找到一款維生素C、D、鋅、E都有，
但其中D的含量高達800iu，超過建議攝取量兩倍，
覺得對身體負擔太大。
另一款屬意的是維生素C1000毫克、鋅15毫克，但無維生素D、E
要另外補充，不太方便。
如果想要找含維生素C、D、E、鋅的發泡錠，不知道是否有推薦的產品呢？
或是大家有其他搭配方式來補充需要的營養成分？
謝謝大家～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.131.19 (臺灣)
※ 作者: cheerymay 2023-12-18 09:35:57
※ 文章代碼(AID): #1bVw7_u0 (BeautySalon)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1702863359.A.E00.html
推 : 直接吞錠劑1F 118.232.73.97 台灣 12/18 10:21
推 : 覺得如果常補充 發泡錠會滿燒錢的2F 45.144.227.47 台灣 12/18 10:23
推 : 藥丸不行嗎 咖米很方便 一天一包 都分裝好了3F 59.125.251.194 台灣 12/18 11:10
推 : 想知道+1
本人飲料控，為了健康喝發泡錠取代飲料5F 115.43.6.117 台灣 12/18 12:08
本人飲料控，為了健康喝發泡錠取代飲料5F 115.43.6.117 台灣 12/18 12:08
推 : 直接吃綜合維他命不就好了@@8F 122.117.200.204 台灣 12/18 12:11
推 : 發泡錠一樣會受潮啊 並沒有比較好保存而且還貴又有含糖的問題 建議直接買綜合維他命吧 一顆就能搞定你所有問題
覺得你真的應該買的是防潮箱不是發泡錠XD9F 114.32.67.144 台灣 12/18 12:53
覺得你真的應該買的是防潮箱不是發泡錠XD9F 114.32.67.144 台灣 12/18 12:53
→ : 比較推薦用一般的錠劑補充就好欸15F 39.14.65.163 台灣 12/18 15:26
推 : 我是吃膠囊16F 117.56.235.119 台灣 12/18 16:45
推 : D吃800iu不會太高，多的也會排出來17F 114.37.42.137 台灣 12/18 18:29
推 : 蛤 誰說會排出來的 D是脂溶性的吧18F 118.232.73.97 台灣 12/18 23:21
推 : Vitamin D的確是脂溶性的，所以我說排出不是很準確。台灣目前規定800iu，但國外的上限其實是到2000iu的。適度曬太陽也可以生成D，不一定非額外添加。BTW脂溶性也可以排出，但機轉和水溶性不同19F 114.37.42.137 台灣 12/18 23:46
推 : 發泡錠比一般錠劑更容易受潮24F 118.231.145.214 台灣 12/19 10:07
![[圖]](https://i.imgur.com/wvTI9Obh.jpg)
→ : 發泡錠也很容易受潮跟氧化，不覺得錠劑比較方便嗎28F 118.170.196.183 台灣 12/19 19:44
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