看板 Boy-Girl
作者
標題 [求助] 十年，分手要怎麼調適？
時間 Sun Jan 3 15:32:13 2021
作者
標題 [求助] 十年，分手要怎麼調適？
時間 Sun Jan 3 15:32:13 2021
和交往十年的對象分手了，
原本情緒還蠻平和的，前一晚告別，只想著趕快睡覺，明天還要上班。
只是午餐時，吃飯吃到一半，眼淚就湧上來了，食不下嚥，
感覺這樣不行，果斷請了隔天的失戀假。
一個人在屋裡，乾掉一紅一白兩瓶酒+兩杯威士忌，
忍不住坐在沙發上掩面哭泣了一陣，
沒醉，但哭累了，就睡著了。
總之，我的計畫是，喝一喝、哭一哭、宣洩一下情緒，
用一天的時間整理好自己的狀態，
又可以活力開朗的繼續上班、生活軌道運行如昨。
今天是第五天，
最大的問題，飢餓感似乎從此消失，
上一次正式進食，是五天前那一頓吃到一半哭出來的飯。
偶爾感覺胃部怯懦的表達空虛，就塞一片餅乾或是一塊水果給它，
但是咀嚼很艱辛、嚥下很辛苦，頂多兩口，再多就吐。
情緒還蠻穩定，
也能接受陪伴在身邊十年的人就這樣走出自己的生命。
謝謝他十年來風雨同行，
在彼此人生最低潮或是身體不安康的日子，相互扶持、不離不棄。
只是看著窗外晴好的陽光，我忽然感到茫然。
以後，未來的日子，只剩下我一個人，踽踽獨行了，
請問，有甚麼方式，可以讓自己情緒、進食，盡速恢復正常？
生活，還在繼續。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.118.108 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VyNB_gq (Boy-Girl)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1609659135.A.AB4.html
噓 : 歐吐版歡迎你1F 01/03 15:34
為什麼要噓？男女板不許求助？為什麼要去歐兔？我沒要徵人→ : 趕快恭喜自己終於有機會嘗試別人了！這輩子只愛一個太可惜了！2F 01/03 15:37
謝謝 看到你的建議讓我笑出來他不是唯一的一個啦 但是是最久的一個
推 : 看美食油土伯大口吃東西的模樣，很快就想吃了4F 01/03 15:48
有喔 看了幾個 但完全沒有好吃的感覺 只越來越想吐推 : 交往時間久只有可惜而已
能夠陪著走到最後的才是真的
祝下一個會更好5F 01/03 15:50
感覺「下一個」是遙遠又飄渺虛無的事能夠陪著走到最後的才是真的
祝下一個會更好5F 01/03 15:50
還是謝謝你
※ 編輯: heavnbird (36.239.118.108 臺灣), 01/03/2021 15:58:17
推 : 不要覺得下一個虛無飄渺
曾經幾十幾年前被劈腿哭得要死要活的
覺得非他不可
現在想來蠻智障的
不過痛苦還是只能讓時間慢慢沖淡了9F 01/03 16:10
感覺哭了那人也不會看到，眼淚似乎就多餘了XD曾經幾十幾年前被劈腿哭得要死要活的
覺得非他不可
現在想來蠻智障的
不過痛苦還是只能讓時間慢慢沖淡了9F 01/03 16:10
關於下一個，從相識、磨合、建立默契.....全部推翻再來一遍，感覺好累......
所以，就交給時間找回動力吧
推 : 剛好可以瘦ㄧ下14F 01/03 16:11
失戀和腸胃炎都是減肥的利器※ 編輯: heavnbird (36.239.118.108 臺灣), 01/03/2021 16:18:32
推 : 多少吃一些，某年失戀一個月瘦了8公斤，胃都受傷了。想哭就哭，沒什麼的。16F 01/03 16:25
推 : 一開始肯定就是喝酒聽歌睡覺 找個朋友聊聊天也不錯18F 01/03 16:25
不習慣在週遭人面前示弱 所以表現得很堅強也不想跟朋友聊
推 : 運動呀，腦內啡可以緩和失戀的痛19F 01/03 16:25
推 : 加油.出去走走.去交友網站也好跟別人聊聊天.不要一直一個人
多跟外界接觸.去上課瑜珈或健身.會愈來愈好的20F 01/03 16:26
多跟外界接觸.去上課瑜珈或健身.會愈來愈好的20F 01/03 16:26
推 : 運動、多跟家人朋友在一起，多出去走走接近大自然，或是做自己有興趣的事23F 01/03 16:27
所以我拖地板 整理家裡 把他的物件都丟棄趁著天氣好去自助洗車 給自己擦指甲油 敷臉.....
→ : 食慾就只能等餓了吃，情緒真的沒辦法，放不下就是放不下，旁邊朋友都罵到要絕交了我還是放不下25F 01/03 16:36
推 : 恭喜你迎接睽違十年的單身日子
好好享受自由無羈絆的時光
把過去沒能做的事趁現在一一實現
偶爾想哭就哭、不想哭也不用勉強自己
把自己照顧好，沒有任何人比你重要27F 01/03 16:46
好好享受自由無羈絆的時光
把過去沒能做的事趁現在一一實現
偶爾想哭就哭、不想哭也不用勉強自己
把自己照顧好，沒有任何人比你重要27F 01/03 16:46
→ : 喝酒沒用啦，失態的多32F 01/03 16:50
所以我關起房間自己喝推 : 看小蠻 她吃東西好可愛喔33F 01/03 16:52
推 : 想哭就哭吧，會好的34F 01/03 16:53
推 : 用力悲傷後一切交給時間 最難的就是適應孤獨 （我瘦了6公斤35F 01/03 16:54
推 : 我第一次分手時也毫無飢餓感，需要時間，不過我給自己挑戰，嘗試做100個快樂的事。雖然沒真的達成，但時間也過去，我恢復食慾...又胖了（乾！）37F 01/03 16:57
推 : 哭真的是一個最好的辦法 免得再外面崩潰 真的不行就找人聊天 我也是這樣 不斷反覆40F 01/03 16:58
我覺得自己不該哭 就一直在跟淚意對抗→ : 脂肪會陪伴我們一輩子不離不棄42F 01/03 16:59
→ : 如果覺得空虛就哭 找人聊天 讓自己清醒
真的不要想不開就好43F 01/03 17:00
我已經長大了 一哭二鬧三上吊是小孩子才做的事真的不要想不開就好43F 01/03 17:00
成人式的失戀著重在排解情緒
推 : 嗯嗯 好好愛自己 專注在別的事情 要好好吃好好睡喔45F 01/03 17:00
推 : 去跑步、跑付胖達、加班，什麼累人做什麼46F 01/03 17:01
推 : 我的失戀是狂吃然後肥一圈，更慘47F 01/03 17:04
推 : 調適的方式只有兩種
1.找事情做 可以長時間的
2.在找一個替代48F 01/03 17:06
1.找事情做 可以長時間的
2.在找一個替代48F 01/03 17:06
推 : 時間！這段時間會很辛苦，但你會成功的51F 01/03 17:13
希望成功之日早點到※ 編輯: heavnbird (36.239.118.108 臺灣), 01/03/2021 17:28:24
推 : 我跟你一樣 十年剛分手52F 01/03 17:24
推 : 怎麽調適喔？哭啊，失戀後的那兩天一邊工作一邊默默的偷哭偷擦眼淚，再難過該做的事情還是要做，只有你自己能救你自己，加油53F 01/03 17:29
推 : 至少這10年有滿滿的回憶，祝福你們都有更好的未來56F 01/03 17:29
推 : 我也是十年分手，當天到陽台點了一根蘭州，之後怒跑半馬從此認真做自己57F 01/03 17:32
菸原本戒了 忍不住又點起一根忽然感覺 只有菸是不離不棄的伴侶
我也只剩下菸了
推 : 十年半分開後我是這樣過來的
1.吃不下就喝果汁（只要能墊胃都好）
2.晚上一個人出去散步（運動找事做）
3.跟朋友傾訴（關於戀情/分手種種）
4.正常上班（維持原有生活步調）
剛開始隨時掉淚是正常的，嚇到旁人就直接說別理我～放心不會做傻事，告訴自己流淚只是傷心的正常反應～跟朋友講述戀情分手的過程也是一種釋放，隨著時間過去情緒化次數就會慢慢變少59F 01/03 17:32
1.吃不下就喝果汁（只要能墊胃都好）
2.晚上一個人出去散步（運動找事做）
3.跟朋友傾訴（關於戀情/分手種種）
4.正常上班（維持原有生活步調）
剛開始隨時掉淚是正常的，嚇到旁人就直接說別理我～放心不會做傻事，告訴自己流淚只是傷心的正常反應～跟朋友講述戀情分手的過程也是一種釋放，隨著時間過去情緒化次數就會慢慢變少59F 01/03 17:32
推 : 可以買一些亞培安素什麼的來喝，我講真的，用喝的不用咀嚼，身體不吃東西，一段時間下來，體內營養素缺乏，外觀上不會有太大差異。68F 01/03 17:36
他喜歡吃零食、吃餅乾 我屯了一堆 以便他來時可以開心吃現在感到胃部咕嚕叫時 我就吃一片 一天下來 大約就2-3片的量
喝倒是可以喝得下
※ 編輯: heavnbird (36.239.118.108 臺灣), 01/03/2021 17:42:22
推 : 推薦你看一部電影失戀33天，幾年前分手時看過，又哭又笑的看完，或許有機會你也能從中體悟到什麼，慢慢找到治癒自己的方式，加油哦71F 01/03 17:41
推 : 我目前處在一樣的狀態，一直擔心對方沒有自己會沒有辦法生活，實際上是自己才是最沒辦法自理的人74F 01/03 17:49
他一直殷殷囑咐 從此他不在我身邊 我要好好照顧自己我向來都是獨立的人 只覺得他的叮嚀 句句都是告別 聽了心傷 索性叫他不要再講
他說 好 那他只講兩件事 生病要讓他知道 沒錢要跟他講
會提到生病 是因為我曾有需要住院 但因沒人照顧 拒絕住院的紀錄
推 : 昨天跟朋友吃飯，用餐完看她逐個向自己尚不知情的朋友告別，眼眶止不住淚水76F 01/03 17:51
乾.......幹嘛讓我哭啦※ 編輯: heavnbird (36.239.118.108 臺灣), 01/03/2021 17:57:02
推 : 恨對方吧 機八人浪費你十年時間78F 01/03 17:53
怎麼不說我浪費他10年？他的十年也是十年只是 我們在生活最糟的時候做彼此後盾
現在 他工作穩定 新歡溫婉 冰冷的家庭氛圍也漸趨和美了
就像lala land 有時候兩個人無法攜手走到最後 怨不得誰
我一點都不怨他
推 : 不要這麼想，不合結婚有小孩更慘79F 01/03 17:57
※ 編輯: heavnbird (36.239.118.108 臺灣), 01/03/2021 18:01:27推 : 念阿彌陀佛求生極樂世界80F 01/03 17:59
推 : 看失戀片 好好哭一下，跟朋友講自己的故事，怕不好意思就跟app跟10個人講自己的故事，講著講著 就釋懷了81F 01/03 17:59
推 : 我被交往七年準備結婚的對象提分手的情況大概跟你差不多，但我想跟妳說的是，時間會治癒一切的83F 01/03 18:00
→ : 沒有什麼人會理所當然在妳身邊.就是慢慢調適 看怎麼分 無縫接軌我就當他死了 和平分手就是叫對方別吵我 3個月內不要聯絡 我要時間85F 01/03 18:02
我也認同沒什麼人會理所當然在身邊，我們讓自己強大就為了讓自己面對哀傷有更好的應變能力，
只是面對突如其來的哀傷，才發現沒有自己以為的堅強，
我們為這一天所做的預備依舊不足。
你說得對，我都想鼓掌了，無縫接軌就當他死了。
→ : 電影版 有推薦的分手影片 把那全都看完 邊看邊哭沒事的 難過到哭不出來很悶 哭好點～88F 01/03 18:04
→ : 一下斷掉10年的感情 空虛感很難彌補吧
拍拍 想哭就哭想發呆就發呆
雖然不知道你還要空虛多久 但真的總有一天會結束的90F 01/03 18:05
拍拍 想哭就哭想發呆就發呆
雖然不知道你還要空虛多久 但真的總有一天會結束的90F 01/03 18:05
推 : 多出來的時間 讓自己變得更好 祝福你93F 01/03 18:07
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/VBBcVJsh.jpg)
推 : 找朋友出去走走～曬曬太陽心情會更平靜也更快康復95F 01/03 18:10
※ 編輯: heavnbird (36.239.118.108 臺灣), 01/03/2021 18:17:42推 : 你有沒有親近的朋友家人？去找他們聊天96F 01/03 18:16
我一個人在異地獨居。也不想對朋友訴苦，面對關心都很瀟灑的笑著說，我沒事阿！
所以我才上來這裡。
推 : 既然剛好要瘦一下, 就搭配運動, 才不會瘦太難看97F 01/03 18:17
推 : 過來人+1飢餓感消失，完全沒有食慾，但胃一樣會抗議，真的要逼自己吃東西。上班在辦公室上掉淚也正常。98F 01/03 18:17
推 : 猜你還年輕 到不惑時就會覺得緣分盡了就是盡了 大家合則來 不合則去 好聚好散就好261F 01/03 22:38
推 : 養隻貓貓263F 01/03 22:40
推 : 你的酒量真好,羨慕264F 01/03 22:41
推 : 吃不下食物吃冰淇淋 還是要攝取熱量不然會生病265F 01/03 22:42
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和交往十年的對象分手了， 原本情緒還蠻平和的，前一晚告別，只想著趕快睡覺，明天還要上班。 只是午餐時，吃飯吃到一半，眼淚就湧上來了，食不下嚥， 感覺這樣不行，果斷請了隔天的失戀假。 一個人在屋裡，乾掉 …265F 123推 4噓- 看板 Boy-Girl作者 heavnbird (沒有腳的鳥)標題 Re: 這輩子 應該是嫁不出去了時間 Fri Apr 4 01:21:33 2014 原PO有好好思考過為什麼要結婚？ 自己是否真 …29F 11推