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作者
標題 Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
時間 Thu Aug 10 11:41:25 2023
作者
標題 Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
時間 Thu Aug 10 11:41:25 2023
根據WHO的網站，
https://www.who.int/data/gho/data/indicators/indicator-details/GHO/
Indicator Details
![[圖]]()
The GHO data repository is WHO's gateway to health-related statistics for its 194 Member States. It provides access to over 1000 health topics indicat ...
![[圖]](https://cdn.who.int/media/images/default-source/infographics/logo-who.tmb-1200v.jpg?sfvrsn=2fcc68a0_35){kind=logo}
https://reurl.cc/eDKyEj
Prevalence of obesity among adults, BMI >= 30 (age-standardized estimate) (%)
![[圖]]()
The GHO data repository is WHO's gateway to health-related statistics for its 194 Member States. It provides access to over 1000 health topics indicat ...
亞洲 BMI 大於 30的盛行率
日本 4.3%
南韓 4.7%
中國 6.2%
越南 2.1%
幾個米食為主國家，肥胖率大概是在2~6%之間，跟歐洲美國相比其實都還好。
臺灣因為不是WHO會員國，所以沒有臺灣個別的肥胖率資料，不過臺灣的
衛福部在112年有一本成人肥胖防治實證指引，page37有提到臺灣人的肥胖盛行率
BMI 30~35 8.7%
BMI >35 1.56%
加起來臺灣BMI超過30的盛行率是10.26%，東亞第一，日韓的2倍以上。
所以答案很明顯了，在東亞，日本人沒有特別瘦，是臺灣人特別胖。
所以討論重點根本不對，不是要討論日本人吃什麼這麼瘦，應該是討論
臺灣人到底吃了什麼肥胖盛行率這麼高。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.69.128.66 (臺灣)
※ 作者: Max11 2023-08-10 11:41:25
※ 文章代碼(AID): #1ar5ndvj (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691638887.A.E6D.html
※ 同主題文章:
08-09 23:23
… ×9
08-10 11:16
08-10 11:17
08-10 11:40
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
08-10 11:41
08-10 12:06
08-10 12:37
08-10 12:39
… ×22
※ 編輯: Max11 (210.69.128.66 臺灣), 08/10/2023 11:42:35
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推 : 畢竟台灣的許多美食...就是高熱量又吃不飽的東西www1F 08/10 11:42
推 : 地溝油吃太多害的啦 一堆偷工減料黑心商人2F 08/10 11:42
推 : 中國胖子比台灣少滿意外的3F 08/10 11:43
推 : 其實就手搖飲啊…4F 08/10 11:43
推 : 每天都雞排滷肉飯麻醬麵 不胖才怪5F 08/10 11:43
→ : 看看最近嘉義阿宏的新聞6F 08/10 11:44
→ : 中國胖子少是因為他們中西部一堆沒脫貧的7F 08/10 11:44
→ : 中國都是化學品啊 吃不胖但更容易死8F 08/10 11:44
推 : 我覺得是油 外食太多用炒或炸的9F 08/10 11:44
推 : 台灣吃成這樣不胖真的很難，而且四肢瘦高體脂的也不少10F 08/10 11:45
→ : (啃著雞排珍奶) 對阿為什麼呢12F 08/10 11:45
→ : 想說沒脫貧應該靠高熱量底層食物吃飽13F 08/10 11:45
推 : 油跟糖
因為台灣人靠吃高熱量食品舒壓14F 08/10 11:45
因為台灣人靠吃高熱量食品舒壓14F 08/10 11:45
→ : 台灣比較不容易死是因為醫療技術普遍比較好吧…，看看那個洗腎佔了多少，蠻好奇其他國家洗腎率16F 08/10 11:46
→ : 手搖就算了，誰會每天吃雞排18F 08/10 11:46
→ : 高中時會啦，25歲以後就不可能每天雞排了19F 08/10 11:47
推 : 雞排珍奶啊20F 08/10 11:47
推 : 不會每天吃雞排，但會吃著比雞排還高熱量的食物21F 08/10 11:48
推 : 有些人怪東怪西 越南天氣比台灣還熱 也沒有日本那種通勤文化人人騎機車 怎麼就可以那麼瘦 明明就台灣人自己吃的東西占最大問題22F 08/10 11:48
→ : 這篇太粗暴25F 08/10 11:48
→ : 雞排珍奶滷肉飯大乾麵 外面雞腿便當都比較有營養26F 08/10 11:49
推 : 中國那麼大 很正常的好嗎27F 08/10 11:49
推 : 手搖、夜市、小吃，都是高熱量的東西28F 08/10 11:49
→ : 越南法國麵包 河粉 咖啡還真的不油
難怪越來越受台灣小資女歡迎...29F 08/10 11:49
難怪越來越受台灣小資女歡迎...29F 08/10 11:49
→ : 講究cp值 俗又大碗實際上都是澱粉配醬汁31F 08/10 11:50
→ : 中國如果把農村算進來，高活動又都自己煮32F 08/10 11:50
→ : 去越南先上一大盤生菜和魚露酸辣醬
一方水土養一方人33F 08/10 11:50
一方水土養一方人33F 08/10 11:50
→ : 他們可能吃的比大多人還健康又維持運動量35F 08/10 11:51
→ : 雞排1路從35漲到80，當年捨不得買，現在也捨不得買36F 08/10 11:51
→ : 早餐蘿蔔糕蛋餅 中午炸排骨炸雞腿便當 下午茶雞排珍奶 晚餐還沒吃 已經超過別人一天熱量了37F 08/10 11:51
推 : 中式料理就是油39F 08/10 11:52
推 : 這篇正解，不是日本瘦是台灣太胖40F 08/10 11:52
推 : 樓上的菜單就算沒有下午茶也超過了歐XDD41F 08/10 11:52
→ : 日本的澱粉食物和炸物看著多，但人家吃得少阿42F 08/10 11:52
→ : 澱粉為主食 加上吃水果 甜點 當然胖43F 08/10 11:52
→ : excia那個還沒算消夜的鹹酥雞甜不辣呢44F 08/10 11:53
→ : 米食外+美國飲食大宗45F 08/10 11:53
→ : 越南餐廳可以去吃吃看 很明顯就能感受為什麼越南人比較瘦46F 08/10 11:54
→ : 喜歡講台灣美食很多/又說台灣很清淡47F 08/10 11:54
推 : 沒有每天吃雞排但是便當主食用炸的意思差不多48F 08/10 11:54
推 : 手搖阿49F 08/10 11:55
推 : 台灣飲食才是世界上最清淡最健康的50F 08/10 11:55
→ : 點個燙青菜 店家又加一堆調味料 怎麼健康51F 08/10 11:55
推 : 中東那些地方怎麼都2.30%，他們不是一堆還在戰爭的嗎52F 08/10 11:55
→ : 大量糖 大量澱粉 大量加工食品53F 08/10 11:56
推 : 太恐怖了 趕快喝杯珍奶壓壓驚54F 08/10 11:56
推 : 第一名!!!!55F 08/10 11:56
推 : 30+真的肥爆56F 08/10 11:56
推 : 清淡跟胖瘦又沒有絕對關係是在講啥,就跟開篇扯碳水一樣好笑,胖就是管不住嘴好嗎57F 08/10 11:57
→ : 台灣外食多半不清淡不健康59F 08/10 11:58
→ : BMI數字都這樣了 如果算體脂的話台灣會更慘60F 08/10 11:58
→ : 澱粉其實是還好 日本人吃飯吃蠻多的 台灣人吃油和糖真的太多了61F 08/10 11:58
推 : 台灣很小 走路的機會又太少63F 08/10 11:59
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