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作者 ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
標題 Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
時間 Wed Dec 27 09:34:00 2023

有運動就是好事啦
順帶借題一問

這位是幕之內一步
打拳擊、有著精壯的體格。
https://i.imgur.com/mbWfPC4.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/0oN5AO4.jpg
[圖]
躲貓貓打法為其打拳風格。

這位是麥可泰森、幕之內打法的原型。

https://i.imgur.com/KY4avl7.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/ogUZTh6.jpg
[圖]
https://i.imgur.com/0ICaQZh.jpg
[圖]
想請問各位有在健身的巨巨洽友
因為泰森據我所知是不重訓的，請問不重訓有可能練到這樣的身材嗎？

他巔峰時期都以自重訓練為主
500個俯臥撐
500個自重深蹲
500個雙槓臂曲伸
500個負重提肩（唯一有借助額外負重的）
2000仰臥起坐

我很好奇？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.177.174 (臺灣)
※ 作者: ntc039400 2023-12-27 09:34:00
※ 文章代碼(AID): #1bYtyA9H (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1703640842.A.251.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 00:49 alucard6310
… ×5
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 09:11 LawLawDer
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 09:21 DanielChouS
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 09:32 fish770130
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 09:34 ntc039400
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 09:52 RLAPH
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 09:56 hermis
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
12-27 10:42 owo0204
… ×11
推 anyne: 應該是可以 天賦異稟。之前ufc有個黑人被同場館的人說。從不做重訓，只做自重訓練，練得比有重訓的選手還好1F 12/27 09:36
推 melzard: 你要不要冷靜地想想看 不重訓你要怎麼長出肌肉
所謂的不重訓會不會只是不做靠器材的訓練 還是有徒手?
肌肉形成的機制除非極端值 否則哪來的呼吸就會長肌肉的人就算有那種人 也99%不會是我們這些普通人3F 12/27 09:36
他會徒手啊，都自重，高次數一般都是肌肉耐力對吧？對肌肉肥大幫助不大？
※ 編輯: ntc039400 (111.80.177.174 臺灣), 12/27/2023 09:40:04
※ 編輯: ntc039400 (111.80.177.174 臺灣), 12/27/2023 09:40:53
→ Dande: 他不是示範給你看了嗎
每個都500的，做完都多久了
重訓其中一個優點就是效率阿7F 12/27 09:41
→ melzard: 你的問題我覺得去肌肉沙灘問可以有更準確答案10F 12/27 09:41
→ xxxzxcvb: 拳擊本來就靠肌耐力 一場打個幾百拳都很正常11F 12/27 09:42
推 arrenwu: https://bit.ly/41AYpFg 看這篇文章說，拳擊界曾經對重量訓練有些誤解 所以一度很少人做舉重12F 12/27 09:46
The Mike Tyson Workout Routine & Diet Plan - SET FOR SET
[圖]
Ready to train like a heavyweight boxing champ? Here's how to build a jacked physique following the Mike Tyson workout routine. ...

 
→ naideath: 天賦加基因 而且他的自重也不輕啊14F 12/27 09:46
推 arrenwu: 但文章有提到 泰森出獄之後就開始做重量15F 12/27 09:49
謝謝！文章很棒！
→ bnn: 一天一萬次感謝的正拳(ry16F 12/27 09:51
※ 編輯: ntc039400 (111.80.177.174 臺灣), 12/27/2023 10:00:37
推 newtypeL9: 之前有看到泰森20歲跟50歲身材的比對圖
他現在肯定是重訓做爆的那種17F 12/27 10:24
推 zack867: 光單雙槓+各種姿勢的俯臥撐就可以把上半身練到一定程度了吧？19F 12/27 10:47

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