作者 A98454 ( 阿肥是肥宅的肥)標題 Re: [閒聊]生酮飲食,在健身飲食中是如何維持在神壇的時間 Tue May 6 02:36:50 2025
米那桑空尼幾蛙
現在人肥胖的原因大多原因就是糧食太容易取得，且且食物太好吃造成的
除了少數特殊體質外只要想辦法管住嘴巴少吃東西，身體本身就會自己燃燒脂肪了
所以想要瘦其實就是吃一些不加工調味的食物，然後對美食戒斷
只要忍住像煙癮一樣對美食的渴望，就能慢慢習慣不吃東西
瘦不下來往往是身體渴望吃美食帶來的多巴胺愉悅感吧
所以不管哪種飲食方法，只要能讓你少吃少攝取熱量就是好方法
大概就是這樣 樓下阿金飲食怎麼看？
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※ 作者: A98454 2025-05-06 02:36:50
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Re: [閒聊]生酮飲食,在健身飲食中是如何維持在神壇的
05-06 02:36 A98454
推 KAGOD: 阿金都吃香吉士煮的海鮮飯1F 05/06 02:47
→ XZXie: 樓下說不能吃美食活著還有什麼意義2F 05/06 08:34
推 Irenicus: 食物太好吃(X 太多垃圾食物(O3F 05/06 09:05
推 Irenicus: 就算不要好吃也是貴鬆鬆 即便把那些廉價澱粉絞肉各種未知的泥做的加工品換成單純的蔬菜好了 餐費也是至少2倍以上
更別說如果是外食 要找到不是油光煥發的炒青菜也是難6F 05/06 09:15
→ yoyun10121: 原型食物也沒都很貴吧, 白斬雞烤排骨也能很好吃呀
要比澱粉也就吃白飯或換口味烤地瓜, 你拿澱粉換成肉才覺得貴10F 05/06 09:18
推 limbra: 餐費的主要支出應該都是動物性蛋白質攝取，蛋貴肉貴，青菜一把25，雞胸一片要100，外食抓三倍，然後米是真的便宜。自己花錢花時間下去備餐一兩個月，大概就有概念了13F 05/06 09:26
推 Irenicus: 對 只要你想把澱粉換蛋白質就是貴 就算換成菜你要吃到一樣飽就是要加量 菜的同單位價也是>>>米16F 05/06 09:31
→ yoyun10121: 原型食物又不是叫你不吃澱粉...
白米換糙米也原型食物呀, 價差根本差不了多少18F 05/06 09:36
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