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標題 [一拳] 連one老師和村田老師都知道中國人了
時間 Wed Jul 23 20:50:20 2025
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中國挑戰者完成《一拳超人》「埼玉訓練法」持續千日！作者ONE和村田雄介發文祝賀 由網路漫畫家 ONE 連載中的作品《一拳超人》，其中主角「埼玉」，為了成為英雄每天堅持長跑 10 公里、100 下伏地挺身、100 下仰臥起坐、100 下深蹲，持續了 3 年時間，最終變強了，但頭髮也沒了。而近日一名中國健身內容創作者，挑戰埼玉訓練法，在日前終於迎來第 1,000 天，收到了來自 O ...
中國挑戰者完成《一拳超人》「埼玉訓練法」持續千日！作者ONE和村田雄介發文祝賀
MrSun
Yahoo奇摩遊戲編輯
更新時間2025年7月23日 週三 下午3:26
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由網路漫畫家 ONE 連載中的作品《一拳超人》，其中主角「埼玉」，為了成為英雄每天
堅持長跑 10 公里、100 下伏地挺身、100 下仰臥起坐、100 下深蹲，持續了 3 年時間
，最終變強了，但頭髮也沒了。而近日一名中國健身內容創作者，挑戰埼玉訓練法，在日
前終於迎來第 1,000 天，收到了來自 ONE 的祝賀。
堅持長跑 10 公里、100 下伏地挺身、100 下仰臥起坐、100 下深蹲，持續了 3 年時間
，最終變強了，但頭髮也沒了。而近日一名中國健身內容創作者，挑戰埼玉訓練法，在日
前終於迎來第 1,000 天，收到了來自 ONE 的祝賀。
禿了，也變強了。（圖源：TVアニメ「ワンパンマン」公式）
堂主Lee 是 Bilibili 上的一名內容創作者（Bilibili 連結），他從 2022 年 8 月開始
挑戰《一拳超人》，埼玉訓練法，並且拍影片記錄，每天都會完成長跑 10 公里、100 下
伏地挺身、100 下仰臥起坐、100 下深蹲，目標是持續 1,000 天，近 3 年的時間。（有
專業的調整休息時間、循序漸進的增加，避免受傷）
挑戰《一拳超人》，埼玉訓練法，並且拍影片記錄，每天都會完成長跑 10 公里、100 下
伏地挺身、100 下仰臥起坐、100 下深蹲，目標是持續 1,000 天，近 3 年的時間。（有
專業的調整休息時間、循序漸進的增加，避免受傷）
隨著時間過去，從最早沒有人看好堂主Lee 的挑戰，他依然堅持下去，影片也從幾千人觀
看，開始累積到破萬人、數十萬人，近期的幾部影片更是突破百萬觀看。而終於在日前
7 月 19 日迎來了第 1,000 天日子，堂主Lee 以直播的方式記錄完最後一天，並且訓練
全部「x10」，變成長跑 100 公里、1,000 下伏地挺身、1,000 下仰臥起坐、1,000 下深
蹲，並且在最後驚喜的剃了一個大光頭，還穿上「禿頭披風俠」的埼玉英雄服，呼應：「
我禿了，也變強了」
全部「x10」，變成長跑 100 公里、1,000 下伏地挺身、1,000 下仰臥起坐、1,000 下深
蹲，並且在最後驚喜的剃了一個大光頭，還穿上「禿頭披風俠」的埼玉英雄服，呼應：「
我禿了，也變強了」
《一拳超人》原作者 ONE 也在個人 X（推特）上發文祝賀：「聽說有個在中國直播，完
成《一拳超人》訓練法持續 1,000 天的人。意志力太強了吧！恭喜你'
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以後有人類毀滅的危機就靠中國人救了!!(x
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[全世界動漫裡的未來預測事件跳票列表: 2015年版 ]
今年預定跳票:閃電霹靂車取代F1 使徒來襲 [朋友]即將出現 小熊奪下MLB冠軍(?)
預定跳票倒數:SWORD ART ONLINE 刀劍神域 正式開放營運 [還有7年又11個月]
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.107.37 (臺灣)
※ 作者: akila08539 2025-07-23 20:50:20
※ 文章代碼(AID): #1eWDgGGN (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1753275024.A.417.html
推 : 你發文前後能不能先確認一下內容1F 07/23 20:56
刪掉了 抱歉
※ 編輯: akila08539 (111.242.107.37 臺灣), 07/23/2025 21:00:57
![[圖]](https://i.postimg.cc/hvHNzQwg/800.jpg)
推 : 重點是要禿頭4F 07/23 21:09
→ : 恭喜你姣袜苘？5F 07/23 21:12
推 : 持續一千天訓練要不練出肌肉也難6F 07/23 21:13
推 : 最後一天那個內容不是隨便什麼人都能做吧…7F 07/23 21:18
推 : 100公里？？？太猛了吧8F 07/23 21:19
推 : 厲害了，真心佩服9F 07/23 21:25
※ 編輯: akila08539 (111.242.107.37 臺灣), 07/23/2025 21:31:54--