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shrines
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Re: [討論] 每天睡滿8小時,身體狀況會差很多嗎?
時間
Sat Oct 4 13:03:06 2025
這種事情要反過來思考
能睡滿8小時代表身體是年輕的
就像為什麼老人睡覺時間都很短
很早就爬起來
我以前也是很愛睡的
然後35歲之後
進入血汗工廠
常常工作達到16小時以上
假日偶爾還要加班
操沒幾年
現在大概40幾歲
我發現我睡眠時間變短了
晚上12點上床
6點前就醒來
就算是放假想繼續睡也很難深層睡眠
然後容易打瞌睡
身體年齡差不多60歲
我同事更慘
都靠咖啡解除睡意
掉髮嚴重又高血壓
總之
我認為吉良吉影每天睡8小時
重點不是8小時
而是規律的生活
就能健康的持續下去
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.38.241 (臺灣)
※ 作者:
shrines
2025-10-04 13:03:06
※ 文章代碼(AID): #1euAgCgo (C_Chat)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1759554188.A.AB2.html
※ 同主題文章:
[討論] 每天睡滿8小時,身體狀況會差很多嗎?
10-04 11:55
keio5566
Re: [討論] 每天睡滿8小時,身體狀況會差很多嗎?
10-04 13:03
shrines
Re: [討論] 每天睡滿8小時,身體狀況會差很多嗎?
10-04 14:09
SweetBreaker
Re: [討論] 每天睡滿8小時,身體狀況會差很多嗎?
10-04 14:43
kuninaka
Re: [討論] 每天睡滿8小時,身體狀況會差很多嗎?
10-04 15:27
m01a011
→
minoru04
: 你還活著算厲害了
1F 10/04 13:04
我每天吃黑豆喝黑豆水
才大幅減緩疲累感
推
stormNEW
: 40+1很難睡8小了
2F 10/04 13:04
※ 編輯: shrines (114.32.38.241 臺灣), 10/04/2025 13:04:52
推
chino32818
: 很難睡滿+1 有7就不錯了
3F 10/04 13:04
→
laugh8562
: 16小時是什麼鬼神工時
4F 10/04 13:05
※ 編輯: shrines (114.32.38.241 臺灣), 10/04/2025 13:06:38
推
stormNEW
: 所以跟16好像沒大關係,年齡到了
5F 10/04 13:06
有關係
身體年齡跟實際年齡落差太大
推
Koyomiiii
: 睡不滿+1 時間到就起來睡不著了幹==
6F 10/04 13:06
※ 編輯: shrines (114.32.38.241 臺灣), 10/04/2025 13:07:23
推
zader
: 真的,睡滿6小時自己就起床了,比鬧鐘還早
7F 10/04 13:06
※ 編輯: shrines (114.32.38.241 臺灣), 10/04/2025 13:08:07
推
laugh8562
: 看這串 原來早晨公園一堆阿伯是有原因的 不是早睡早起
是根本睡不滿/睡不著 沒事幹出來運動==
8F 10/04 13:08
→
shadowblade
: 6~7,然後固定早上時間起來不需要鬧鐘
老了
10F 10/04 13:08
推
Y1999
: 我大概4~6小就醒了,已經忘記上次睡8小是什麼時候
12F 10/04 13:08
→
laugh8562
: 剛看了一下我的智慧手錶 我昨天睡9小 凌晨1點~早上10點
==
13F 10/04 13:11
→
minoru04
: 我4X了假日如果真的沒事還是能睡到下午 不至於睡不著
15F 10/04 13:11
羨慕
→
minoru04
: 不過同年有小孩的是會被吵起來不能睡
16F 10/04 13:12
※ 編輯: shrines (114.32.38.241 臺灣), 10/04/2025 13:13:17
推
nayeonmywife
: 第一件事先辭職吧= =
17F 10/04 13:21
推
Matrones
: 我也都睡不了多久+打瞌睡,我原本以為我老了,後來才發
現我是睡眠呼吸中止症,所以如果你會打呼+下午會打瞌睡
,我會推薦你去掛耳鼻喉科檢查一下
18F 10/04 13:21
我確實有
也買了呼吸器
但是已經回不去
※ 編輯: shrines (42.79.115.158 臺灣), 10/04/2025 13:28:56
推
limbra
: 規律作息比較重要啦 固定時間睡 固定時間醒 而不是今天放
假就玩到三點再睡到下午三點 只會變成鬧鐘時間起床之後再
躺回去睡 但是睡眠品質超差沒辦法深度睡眠
我現在就是不管幾點睡 早上八點(平常上班的鬧鐘時間)一定
會醒來看一下時間 就算睡回去也睡不好 每次都被garmin罵
21F 10/04 13:29
推
rabbithouse
: 辭職治百病
26F 10/04 13:39
推
pigmoo
: 有錢沒命花
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推
zxcasd848
: 每天16小時= =你在神聖泰拉工作嗎
28F 10/04 14:59
--
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