作者 yokann (我怕練太壯)標題 Re: [閒聊] 健身也會對身體造成傷害嗎？時間 Sat Dec 20 11:48:04 2025
台灣的近視率是九成 其中高度近視(>600度)的比例好像是一至兩成
對於這些高度近視族群
其實有些健身行為是不適合的
例如需要憋氣的重訓動作 舉重 深蹲
以防眼壓急劇升高造成視網膜剝離
這個倒是比較少人注意到
畢竟如果真的視網膜剝離 預後都挺慘的...
還有心血管疾病的人 對於身體內壓升高的重訓也應該注意
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※ 作者: yokann 2025-12-20 11:48:04
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※ 同主題文章:
Re: [閒聊] 健身也會對身體造成傷害嗎？
12-20 11:48 yokann
→ spfy: 原來600度以上就是高度近視喔 靠杯1F 12/20 11:55
→ kusotoripeko: 我11歲破600就被告知是重度了
大概20歲以後有自覺，就沒玩過雲霄飛車，頂多海盜船家族兩邊的母系(外婆、+阿嬤)都有高度近視的長輩3F 12/20 11:58
→ t72312: 有疑慮者請洽專業醫生諮詢
也可以看看陳醫生的頻道跟大夫訓練這本書6F 12/20 12:12
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