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看板 FITNESS
作者 kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
標題 [閒聊] 有什麼食物是意外的地雷
時間 Sun Nov  1 23:57:52 2020


小弟剛開始減肥時

就是不吃炸的 不吃過多調味的

本身又是外食族

就常常吃公司樓下的水餃

想說水煮麵皮 內餡是肉跟菜 不加香油應該還好

後來聽同事說才知道水餃算是熱量很高的

不適合減肥 才很意外原來水餃內餡都參入不少肥油

各位有覺得哪個食物是意外的地雷嗎?

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→ foolb: 這是已知用火嗎?1F 11/01 23:58
推 halulu: 沒有 對食物還算了解2F 11/02 00:05
推 ruyi728: 百頁豆腐...應該不算意外3F 11/02 00:24
推 iamshana: 大部分的水果4F 11/02 00:29
→ yuan1030: 其實很多食物都有不好的地方。少量的話還是可以吃。不是說要減肥通通砍光光5F 11/02 03:14
推 kakukoi: 珍珠奶茶，雪魚香絲，這2種是我的肥胖因子7F 11/02 07:17
推 justsay: 可以參考一下好味營養師的yt 蠻多外食掃雷8F 11/02 07:35
推 kingsu: 油炸植物 大量的油9F 11/02 07:54
推 golover: 糖跟蛋白質混合物，例如肉乾，肉鬆10F 11/02 08:08
推 t1039510395: 水餃超雷好嗎？吃少顆吃不飽，熱量絕對爆11F 11/02 08:21
推 seiyu1989: 水餃自己做就好了吧12F 11/02 08:27
推 bbcer: 堅果類是不錯的脂肪但熱量超高，應該要吃但吃少一點
有些醬料比如柚子醬胡麻醬熱量不算低，使用前先估好再吃13F 11/02 08:31
推 littlebun: 推好味營養師15F 11/02 08:41
推 sm981512: 地雷16F 11/02 08:44
噓 Royalwarrior: 重點不是肥油，是面皮17F 11/02 08:56
推 mrporing: 各種沾醬吧，尤其速食店的18F 11/02 09:23
推 wiwi951236: 珍珠奶茶19F 11/02 09:38
推 QQfishing: 我以前也不知道水餃很雷 還有丸類20F 11/02 10:02
推 picher: 各種麵包21F 11/02 10:32
推 insaneQ: 車輪餅 一個竟然250卡+22F 11/02 10:36
噓 omfg5487: 全部23F 11/02 10:47
推 umechika: 早餐店用的吐司 壽司(不自覺吃下大量白飯) 高纖餅乾(減24F 11/02 10:57
推 rizzo123: 各種加工食品，我都生啃雞肉25F 11/02 10:57
推 n825015: 水餃26F 11/02 10:59
→ umechika: 肥初學者愛吃但越吃越肥) 月亮蝦餅 雞翅(熱量最高部位27F 11/02 10:59
推 shao9850: 蘇打餅 以前以為很健康28F 11/02 11:00
推 B0Y0: 麵線  鈉含量超級無敵高  熱量也不低29F 11/02 11:01

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