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看板 FITNESS
作者 notanyone (notanyone)
標題 [閒聊] 可以推薦你愛吃的蛋白質為主的菜色嗎？
時間 Mon Jan 10 00:14:47 2022


不知道你們會不會苦惱蛋白質為主的菜要怎麼樣變化才不會吃膩
總之自己是時常在想蛋白質為主的菜色
（自煮或外食都可）

目前最喜歡最簡單的是煎天貝，加點鹽就可以
其他則是煮一鍋火鍋（味增醬油豆腐白菜肉片）
偶爾吃皮蛋配豆腐（蒸蛋好像也不錯）
很想外食的話會買烤鴨吃吃
然後想破戒吃點碳水很愛吃的是711鮪魚蛋吐司
不知道你們有什麼愛吃或好吃的蛋白質為主的餐可以分享一下嗎QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.156.26 (臺灣)
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※ 編輯: notanyone (218.173.156.26 臺灣), 01/10/2022 00:16:08
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推 ColiColi: 很多啊 我都在網路上找各種食譜 每天都吃不一樣的
最近做的有檸檬奶油烤鮭魚 親子丼 牛肉蓋飯 漢堡肉 蒜頭洋蔥雞湯 三杯豆腐 紅燒牛肉湯 羅宋湯 口水雞等
看起來口味都很重 但因為都自己做 所以口味跟份量可以自己抓 我目前這樣吃有變瘦喔
晚餐一次做兩份 一份帶便當 如果中午吃的口味較重 晚上就以清蒸或雞胸等低油少鹽的料理為主去控制每天總量28F 01/10 14:09
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