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作者 aza0290 ()
標題 [問題] 這代表筋太硬嗎？
時間 Wed Jul 12 12:04:14 2023

就是在做髖鉸鏈這個動作的時候

https://i.imgur.com/VFatmfX.jpg
[圖]


蹲下去後腿這個地方

https://i.imgur.com/rjnfyB8.jpg
[圖]

有一條筋感覺很硬

然後蹲下去要施點力

這是筋太硬關係？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.136.140 (臺灣)
※ 作者: aza0290 2023-07-12 12:04:14
※ 文章代碼(AID): #1ahYP0TK (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1689134656.A.754.html
推 peter0726: 在地上(或瑜珈墊)坐在按摩球上放鬆看會不會比較好1F 07/12 12:49
推 levs: 久坐筋太硬會這樣 大腿後面的肌肉是讓人站起來跟衝刺、跳躍以及鞠躬時會用到的肌群。最近剛好看書看到。2F 07/12 13:04
推 alice78226: 找中醫針灸戳一戳比較快改善4F 07/12 14:17
→ iamoldtwo: 伸展平時就要天天做5F 07/12 19:50
推 levs: i大怎麼最近都不打笑臉符號了6F 07/12 19:58

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