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標題 [閒聊] 幫老爸減肥變健康 現階段最好的投資
時間 Wed Feb 19 09:47:28 2025
標題 [閒聊] 幫老爸減肥變健康 現階段最好的投資
時間 Wed Feb 19 09:47:28 2025
爸爸已經60歲了，這幾年身體問題越來越多，高血壓、糖尿病…不知道從什麼時候體型開
始變得圓圓滾滾，胖也不是問題，但有慢性病可能就是很大的問題，有時候也不敢說太多
…省得他不開心
始變得圓圓滾滾，胖也不是問題，但有慢性病可能就是很大的問題，有時候也不敢說太多
…省得他不開心
但前年，我們發現他自己有去做電刺激的療程，問他為什麼要去，他只說因為工作很忙沒
時間運動，想說去試試，但搞好幾個月也才瘦2、3公斤，不過好消息是他開始注意體重的
問題了!
時間運動，想說去試試，但搞好幾個月也才瘦2、3公斤，不過好消息是他開始注意體重的
問題了!
以前也曾問他願不願意做減肥手術，但他聽到手術要動刀就很排斥，直到去年他在報紙上
看到一個新的減重技術叫無痕胃拉提手術，說這個手術不需要開刀，而是像做胃鏡一樣從
胃裡面將胃部縫起來，就能縮小食量，風險聽起來比手術小很多，術後持續只要稍微控制
一下飲食就能瘦下來，我自己也覺得這方法聽起來不錯，所以他就請我幫忙掛號
看到一個新的減重技術叫無痕胃拉提手術，說這個手術不需要開刀，而是像做胃鏡一樣從
胃裡面將胃部縫起來，就能縮小食量，風險聽起來比手術小很多，術後持續只要稍微控制
一下飲食就能瘦下來，我自己也覺得這方法聽起來不錯，所以他就請我幫忙掛號
陪他去醫院的時候，醫生很有耐心的解釋，大概跟網路上看到的差不多，不會切除胃，而
且也不需要放下工作太久，所以我們就請醫生安排了手術。過程難免還是會緊張，但醫生
的專業感也讓我們放心不少，手術之後他也恢復的很快，到現在已經9個月左右了，體重
慢慢從103kg降到85kg(不是那種瞬間降下來，我也覺得比較安心)，回到印象中的爸爸，
媽媽也非常開心說好像撿回老公。
且也不需要放下工作太久，所以我們就請醫生安排了手術。過程難免還是會緊張，但醫生
的專業感也讓我們放心不少，手術之後他也恢復的很快，到現在已經9個月左右了，體重
慢慢從103kg降到85kg(不是那種瞬間降下來，我也覺得比較安心)，回到印象中的爸爸，
媽媽也非常開心說好像撿回老公。
我們現在剛出社會工作，最怕家裡長輩健康出問題，還好老爸願意嘗試減肥手術，除了外
觀，血糖跟血壓也都控制住了。
家裡長輩有相同的問題的，我很建議去問問看，當然減重方式有很多種，一定要找到長輩
自己能接受的最重要～
最後：發文不附圖此風不可長，大家看圖吧！
以前
https://i.imgur.com/IBH0irB.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/IBH0irB.jpeg)
https://i.imgur.com/Wd7FJUq.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/Wd7FJUqh.jpeg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.139.192 (臺灣)
※ 作者: bananazhu 2025-02-19 09:47:28
※ 文章代碼(AID): #1djJWosB (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1739929650.A.D8B.html
推 : 肚子真明顯有差欸 我原本還很擔心減重手術風險1F 02/19 10:25
推 : 也是長輩有心啊 一堆不在乎的2F 02/19 10:53
推 : 説説兩句就不開心 有種既視感 跟我媽好像3F 02/19 11:24
推 : 也要說得動 多的是一堆點頭娃娃 後面沒了4F 02/19 11:58
Physical fitness - Wikipedia
![[圖]]()
![[圖]]()
![[圖]]()
The 2018 Physical Activity Guidelines for Americans were released by the U.S. Department of Health and Human Services to provide science-based guidance for people ages 3 years and older to improve their health by participating in regular physical activity. These guidelines recommend that all adults ...
![[圖]](https://i4.disp.cc/s2/p/upload.wikimedia.org/f2c7893551f09a965d0e5bb656590a9b.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/s2/p/upload.wikimedia.org/b340d09adad5805729f481a777e266b1.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/s2/p/upload.wikimedia.org/e74a7f662c976186d957b5e8fc6d342e.jpg)
噓 : 這和體適能一點都無關7F 02/19 12:11
→ : 吃少效果有限, 重點還是得運動, 而且強度、容量要有效.這東西和小時候唸書一樣, 聽得進去且實行的人才有救阿~追求當下的舒適, 後面都要還債(等價交換).8F 02/19 12:52
推 : 重點還是飲食控制但有手術當開頭輔助也不錯11F 02/19 12:56
推 : 長輩也是有運動跟飲食控制啦，就是一個給長輩的輔助方式12F 02/19 13:26
→ : 2/8也有一篇分享胃夾的文…置底版規 一、發文需知 4.1不是不能提手術，但本篇對飲食運動啥的毫無著墨呀13F 02/19 13:31
推 : 葉？15F 02/19 13:36
噓 : ya？16F 02/19 13:49
爸爸瘦下來當然還是有靠飲食控制跟運動，只是分享一個輔助飲食控制跟運動的方式，能夠自己瘦下來當然是最好的喔
※ 編輯: bananazhu (49.218.139.192 臺灣), 02/19/2025 14:19:07
→ : 其實不管減重的原因跟方式及年齡是什麼 最根本的還是要17F 02/19 15:04
推 : 業配應該不會只有這樣啦18F 02/19 15:04
→ : 了解自己的身體適合的方式 高齡也有高齡的體適能的合格標準 例如練練基本的肌耐力或上下肢柔軟度、雙腳的平衡度、心肺耐力 等練到一個程度後再開始緩和間歇性運動些對長者未來的活動度與身體健康也是有幫助的19F 02/19 15:04
推 : 誰不知道要運動跟飲控，就做不到啊23F 02/19 16:21
噓 : 不用懷疑就是ya
此帳號在別版還有刪文前把內文留言清空的不良紀錄（因為有留言提出質疑）24F 02/19 16:53
此帳號在別版還有刪文前把內文留言清空的不良紀錄（因為有留言提出質疑）24F 02/19 16:53
→ : 先不管YA不YA，你爸有運動就是好事27F 02/19 18:23
推 : 多一個方式參考用不用見仁見智28F 02/19 19:10
推 : 老人家耳根硬～講了不聽生氣，等到數值升高才後悔，都碼來不及29F 02/19 19:59
推 : 老人還是要有點刺激才能31F 02/19 20:37
推 : 長輩開始運動後身體真的會好很多 我阿姨以前也都沒運動 後來被我表姊推去world gym上有氧課 固定上了一年現在健檢紅字就少很多了32F 02/20 00:40
→ : 以前沒聽過胃夾，2/8也一篇
這麽密集，確實比較像刻意宣傳35F 02/20 07:43
這麽密集，確實比較像刻意宣傳35F 02/20 07:43
推 : 平心而論等到身體出問題才運動的本來就在這方面沒興趣有時候在河堤跑完步去單槓場練街健, 有些老人問我怎麼練依照他的需求講了一些簡單的訓練規劃, 跟飲食方向, 結果最後那些老人還是變成有動就好~~" 因為他就覺得運動很苦跟我因為喜歡而不覺得苦是完全不一樣的心情...37F 02/20 09:27
推 : 長輩願意動，真的是晚輩的福氣42F 02/20 12:30
推 : 一天一萬步43F 02/20 15:11
噓 : 業配嫌疑44F 02/20 15:24
噓 : 講得未免太輕易 手術是減重不得已的最後手段 真不足為訓45F 02/20 15:30
推 : 這樣不太適合發這個版吧...46F 02/20 16:32
→ : 手術和健身有什麼關聯？47F 02/20 17:36
→ : 這篇確實不適合發在這，完全沒有運動行為描寫48F 02/20 18:34
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