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作者
標題 [討論] 教練有義務指導我的自主訓練嗎
時間 Thu Mar 20 09:46:43 2025
作者
標題 [討論] 教練有義務指導我的自主訓練嗎
時間 Thu Mar 20 09:46:43 2025
最近兩個月才開始上健身房
目前只上了6堂課
自主訓練的部分：
每週3-4天
上肢下肢輪流
內容就是教練教過我的器材
最近自己練都會有些問題想問教練
但他好像不是很想理我
每次都回得很敷衍
例如我跟他說我自己練的時候腰痛
他只回：沒關係，再繼續修正
卻沒想要跟我說怎麼修正
又例如我問他飲食
他沒有直接給具體建議
而是回：正常吃就好
（最後是我自己算tdee給他看）
因為是新手所以想說買課省時間
但好像遇到一個很沒熱誠的教練
變成我自己要去估狗+chat gpt
（這樣就背離我想省時間的初衷了？
教練課只有一週一次1小時
當下就是專注上課內容
也很難抓到機會問教練其他問題
（他組間又一直想閒聊）
1小時到了之後也是快速閃人
都沒問我有沒有其他問題
其實我自己練有很多問題
但我都不太敢傳訊息給他
也不敢追問太多
因為感覺他好像不是很想回
（可能他覺得下班被打擾？
難道我只能把所有問題
全都集中到那1小時去問嗎
（我有一次就是這樣做
結果那天只有學2個動作）
想請問這是正常的嗎？
就是..1小時下課後就沒他事的感覺
他完全不會管我自主訓練的狀況
（只有每次上課熱身前會問
但我要怎麼一心二用
一邊回想我遇到的所有問題
然後一邊專注在上課）
因為是第一次買教練課
所以想問問大家經驗
也許是我要求太多
不該奢望教練能回答我所有問題？
（如果是的話也請告訴我
這樣會讓我安心一點..）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.26.192 (臺灣)
※ 作者: ChenHuei 2025-03-20 09:46:43
※ 文章代碼(AID): #1dstE8Dx (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1742435208.A.37B.html
推 : 換1F 03/20 10:14
推 : 換，他擺明沒有很想「繼續」賺你錢，只是想衝業績。2F 03/20 11:00
推 : 飲食部份回正常吃就好這種態度就是敷衍阿，正常吃是怎叫正常吃？我肥宅正常三餐肯德雞，麥當勞，消夜要再來份雞排加全糖珍奶，讚啦。3F 03/20 11:23
推 : 你都花錢上私教，當然要找滿意又適合你的需求的教練6F 03/20 12:18
→ : 問就是換，以前我WG教練還會要求吃什麼拍照回傳，吃太多7F 03/20 12:52
推 : 一堂課1,500~2,000不滿意就換, 沒必要花了錢又委屈自己8F 03/20 12:53
→ : 上課時還會多加間歇來加操回去熱量，組間休息會講健身事9F 03/20 12:53
→ : 換大奶妹教練，起碼幫拉伸時還能大臂碰奶10F 03/20 13:15
推 : 換個教練11F 03/20 13:42
→ : 換個教練吧 我自己的學生自主訓練 可以的話我都還希望可以錄影片給我看
另外飲食的部分 教練本來就不能給“具體的指導” 那是營養師的工作
教練頂多只能給大方向建議ex 蛋白質可以多一點or碳水少一點12F 03/20 13:43
另外飲食的部分 教練本來就不能給“具體的指導” 那是營養師的工作
教練頂多只能給大方向建議ex 蛋白質可以多一點or碳水少一點12F 03/20 13:43
推 : 飲食建議的部分，教練只能提供大方向建議，詳細的需搭配營養師評估，否則會有違反營養師法的疑慮18F 03/20 13:56
推 : 你教練費多少？我之前去運動中心一堂1000的，老實說我下課也不會想打擾教練欸
但我很會把握上課時間問問題啦21F 03/20 14:43
但我很會把握上課時間問問題啦21F 03/20 14:43
推 : 沒有義務。但是一樣的價錢有願意幫忙的教練，建議換看看24F 03/20 15:10
推 : 你的確只有買一週一個小時的服務，所以如果合約沒寫到會額外回答自主訓練問題或者飲食建議，他就沒有違法合約精神，要嘛你換包整體的教練，要嘛換願意額外免費付出的教練，而且你蠻妙的，組間休息就可以問自主訓練碰到的問題不是嗎？你不要等他開口閒聊，組間自己先問前幾天碰到的問題，難道這樣問他會回我上禮拜看什麼電影很好看嗎，至於飲食還真的沒差，初學者應該感覺不出來26F 03/20 19:59
推 : 換33F 03/20 21:15
→ : 你只花一個小時的錢，還想要人家其他時間回答你，是有加班費嗎 好意思喔34F 03/20 21:30
推 : 換，我教練每次上課第一句就是最近狀況怎麼樣，我肩胛問題比較多他還會教他自己從物治學到的
我也會趁組間休息問問題，動作問題會在當天或下次上課帶到36F 03/20 21:34
我也會趁組間休息問問題，動作問題會在當天或下次上課帶到36F 03/20 21:34
→ : 不適合就是換40F 03/20 23:43
→ : 應該算沒有 不過有的話會加分可能會續課 聰明會做41F 03/21 01:16
推 : 你跟他說要再買課 他就會很熱心了42F 03/21 10:27
推 : 沒有義務
付費他就是勞工 勞工有領薪資的權利和提供勞務的義務43F 03/21 11:47
付費他就是勞工 勞工有領薪資的權利和提供勞務的義務43F 03/21 11:47
→ : 沒有課堂以外還要指導你的義務45F 03/21 11:53
推 : 換+146F 03/21 13:27
推 : 如果把所有問題條列之後我會直接丟ai然後把答案拿去給教練修改 看完之後再針對有疑問的發問
有些問題回答起來很久的 根本就是學科
這種就不要指望了47F 03/21 14:32
有些問題回答起來很久的 根本就是學科
這種就不要指望了47F 03/21 14:32
→ : 必須吧 不管是飲食還是其他延身問題都息息相關 還是有邊界感就好51F 03/21 15:21
推 : 態度不好大概就是不重視不缺你這個學生 可以換一個
其他有貢獻的學生優先權比你高53F 03/21 15:37
其他有貢獻的學生優先權比你高53F 03/21 15:37
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