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作者 littlepity (讀書就愛睏)
標題 [減肥] 麵包的營養表是歡樂表嗎？
時間 Mon Jul 28 19:53:34 2025

每天會嗑一個麵包補碳水

249大卡
6.8克蛋白
脂肪 5.7克
總碳水42.6克
糖6.4克

如果全天總碳水有控制住

它的脂肪量是不是也沒很高

5.7克脂肪可能跟ㄧ顆蛋差不多了？

還是可以合理懷疑它脂肪量其實沒這麼低？

有了解麵包的大大嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.241.109 (臺灣)
※ 作者: littlepity 2025-07-28 19:53:34
※ 文章代碼(AID): #1eXsJ0Zp (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1753703616.A.8F3.html
※ 編輯: littlepity (49.215.241.109 臺灣), 07/28/2025 19:53:51
推 a92allen: 泡麵的問題一直都是鈉含量跟調味添加劑的問題吧1F 07/28 21:29
推 sunshinecan: "麵包"只是個概稱 種類差異很大 各家做法也不同2F 07/28 21:31
推 Bausis: 是在講麵包沒錯吧...一樓讓我退出又進來重看一遍ww3F 07/28 21:41
推 raydo: 我也看成是泡麵，看到3樓才發現是麵包....神奇了4F 07/28 22:04
推 mazaro: 沒有不好啦，食物沒有罪。只是相對而言還有很多更有cp值的食物可以代替，一天能吃的熱量很有限，又要蛋白質又要碳水脂肪，還要能頂餓5F 07/28 22:05
→ cubegaga: 營養標示有20%的誤差範圍啊8F 07/28 22:08
→ mazaro: 自己喜歡吃又能安排好吃了麵包之後其餘要怎麼充填更重要9F 07/28 22:08
→ yiao: 我比較相信熱量部份的誤差很小10F 07/28 22:17
→ excercang: 麵包除了台式麵包外，油都不會太多的11F 07/28 22:50
推 malcontent: 什麼麵包差很多12F 07/28 23:29
推 backpacker18: 樓上正解
不同麵包差很多
要減肥精緻澱粉要少碰13F 07/29 02:02
推 arsonlolita: 你這麼在意就不要用這東西補碳16F 07/29 09:27

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