是因為上個月終於鼓起勇氣跟健身房說要測inbody， 得到一張個人覺得滿漂亮的報告： 會覺得漂亮是因為在家用沒手把的Tanita測體脂一直都是25-27%左右， 萬萬沒想到用據說更精準的inbody …

如題 我平常去健身房、運動中心運動都會稍微觀察一下 我發現這些地方周遭的煙蒂超～～極少 不像其他的聚會場所，外面街道會有一堆煙蒂 是不是有在運動的人幾乎都不抽菸啊？ 就算曾經抽菸的也應該都會戒掉吧？ …

去年10月底開始認真減肥，到現在經過9個月了 自覺成效還不錯，沒有減掉太多肌肉 (2022.09 身高莫名的多了1公分 XD) (2023.07 體脂應該沒那麼低，自己目測25%吧) 這段期間在fi …

各位大大好~~~ 小弟有幸今年成功通過配電僱員初試 但偏偏就是不相信自己能過 導致複試太晚準備 我目前身高178 體重75 大臂有點肌肉 小臂比較細 當兵時體重65 單槓可以正手拉6下 上看8下 沒 …

好奇有人的贅皮自然消失過嗎 / 去年3月完成了減肥計畫成功瘦了47公斤（沒唬爛，可在版上a我id），到現在還沒複胖而 且體重更低肌肉量還增加，剩下的問題就是胸部屁股腹部的贅皮該如何消掉 之前在網路上 …