基本資料 性別：女 年齡：29 身高：158 體重：92 BMI：36.8 體脂率：37.7（生理期前） 三餐內容：目前三餐大多都是自己準備 早餐：不常吃，有吃的話都是一杯無糖豆漿，一顆水煮蛋，加一 …

Carrie Ballad 13.1 原本是做給朋友的生日禮物 從10年前給自己期許一年至少做三張 這個期許也養成自己規律運動習慣 尤其這幾年使用Spotify海選歌曲 探索更多不同風格的舞曲放進作 …

沒想到我也有在板上發文的一天 希望我的經歷可以幫助到一些也在減重路上的其他人 先做個簡單的自介好讓大家可以快速的知道我目前的狀態 性別 : 男 年齡 : 42 身高 : 185 體重 : 115 從 …

針對「最後一次減肥」我可以先跟你說一下這件事困難度有多高 尺碼謊言-Robert J. Davis 如果你一個月有一萬元的預算來做減肥這件事。 我會建議你全部拿來好好吃飯。 所謂的好好吃飯是指吃對身 …

嘖嘖嘖..........因為我已經沒有減肥的需要，所以就非常少來這個版了 似乎大家就忘記我胃哥了 講到大體重減重，我胃哥說的話顯然是夠份量 就讓我久違的說幾句吧 你的BMI雖驚人，但仍不及我巔峰的 …