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看板《FITNESS》[體適能] 徵人/轉讓文會被水桶7天

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2023年的第100篇~第81篇

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+14 [減肥] 慢慢騎腳踏車會瘦嗎

作者: joe3044m (挖靠薛翻了) 05-03 14:03

35F 16推 2噓
+11 [閒聊] 04/03健身醫師x減重醫師對談逐字檔

作者: watanabekun (ナベP) 05-03 11:04

15F 11推
+16 [閒聊] 多久量一次體脂、體重?

作者: daisyday (失蹤人口) 05-01 11:29

18F 16推
+20 [減肥] 有氧加飲食控制，但體脂下不來?

作者: rc0310 (34了) 04-30 09:46

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：46 身高：175 體重：81 BMI：26.4 體脂率：22 (歐姆龍HBF-701) （女性請註明體脂率 …

50F 20推
+13 [減肥] 重訓+有氧結果只減脂沒增肌？

作者: gcobc37695 (當天空是我們的) 04-29 10:33

61F 13推
+18 Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果

作者: levs (我愛太魯閣) 04-28 09:33

42F 18推
+7 [閒聊] 關於超慢跑的效果

作者: hinu (ever free) 04-25 22:36

32F 7推
+16 [減肥] 這種情況算是代謝適應嗎？

作者: UniEfk (恩索) 04-25 12:41

53F 16推
+5 [討論] 紀錄熱量的app

作者: vi000246 (Vi) 04-24 15:48

9F 5推
+23 [減肥] 關於蛋白質達標但卡路里不夠

作者: williammy (笑澄) 04-23 10:22

基本資料性別：男年齡：37 身高：160 體重：69 BMI：27 體脂率：29% 小弟第一次買教練課，算是增肌減脂訓練的新手。我要問的問題關於吃。我有用app計算和記錄每天的碳水、脂肪、蛋白 …

61F 23推
+5 [討論] 52斷食的可行性

作者: jirry901 (jirry) 04-23 10:12

12F 5推
+12 [閒聊] 有沒有人研究全肉飲食法carnivore diet？

作者: gmisnotme (大家來說台語) 04-22 23:22

37F 14推 2噓
+16 [減肥] 怎麼減少糖類中毒

作者: cutehill (Mr. Oh!!!!!!!) 04-20 11:49

54F 23推 7噓
+11 [討論] 為什麼減肥不推有氧??

作者: sea130281 (胃哥) 04-19 23:13

122F 17推 6噓
+21 [討論] 歐瑟若體脂計不準？

作者: cym0730 (米瑞兒) 04-19 14:37

室友當初疫情很嚴重時，擔心確診有後遺症所以有買了一台歐瑟若的心率體脂計，來監測他的心率和身體狀況原本都是借他的來測，最近因為工作的關係室友搬走了這幾天運動完沒量覺得怪怪的，想買一台來量量就去 …

57F 21推
+12 [減肥] 我的計畫

作者: joned (不能沒有你) 04-17 21:01

39F 12推
+5 [心得] 14天10分鐘腹肌運動成果！

作者: hokusoemu (寶包) 04-17 18:34

8F 5推
+9 [心得] 2016年至今多年減肥經歷分享

作者: yenkuass (YK林) 04-14 13:49

10F 9推
+11 [問題] 熱量計算問題

作者: vi000246 (Vi) 04-13 11:54

27F 11推
+7 [減肥] 168斷食+低碳飲食後常不小心熱量赤字太多

作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 04-12 23:23

30F 7推

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