基本資料 2023.04.24 性別：（女） 年齡：26 身高：167cm 體重：72.5kg BMI：25.9 體脂率：28.3（月經來前） 2023.06.20 體重：63kg BMI：22.6 …

基本資料 性別：女 年齡：32 身高：160 體重：84 BMI：32.8 體脂率：37（生理期前） 三餐內容： 午晚餐吃家人做的飯 飯量約一個女生的拳頭 青菜30公克、非油炸肉排1片 早餐：不出 …

如果單就全聯有在賣的優格 各位有喜好哪一牌的嗎？ 無糖的 尋求推薦

我目前因為健康因素 在吃一種會變胖 會很餓的藥 據說平均一年會增加十公斤 因此我 168 斷食以外 每天醒來至少有8小時是在飢餓狀態下度過的 （早8-12 下午4-6 晚8-12 都在餓） 而且每天 …

目前平日每天都會喝到2000cc 以上的水 一週重訓2-3天 喝無糖茶喝到厭世 偶爾還是會好想喝飲料 朋友說減脂最好不要喝鮮奶類的飲品 但我還是好想喝…

老媽最近聽從我的意見開始運動 但他老人家又懶得出門或是去健身房 所以想買一台小空間的跑步機放在家裡給老媽使用 目前挑了兩台 HY-20607 TokuyoTT-252 看了一下功能差不多都有健走跟跑 …

自從去年中下旬去捐血時，血壓太高不給捐(約150至160高壓) 個人覺得有點晴天霹靂，一直有在捐血到現在休息緩和後仍然降不下來 小孩又年紀還非常小，我已變成中壯年肥宅，長期下來不是好事 健康這種東西 …