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看板《FITNESS》[體適能] 徵人/轉讓文會被水桶7天

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2023年的第160篇~第141篇

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+3 Re: [討論] 熱量赤字與糖

作者: JustMeNU (有一說一) 07-11 18:04

7F 3推
+13 Re: [減肥] 體態變了但體脂降不下來

作者: kisweet999 (淘氣喵) 07-10 10:14

28F 13推
+9 [討論] 有可以追劇的健身房嗎

作者: happydevil (樂) 07-09 19:46

20F 9推
+16 [減肥] 體態變了但體脂降不下來

作者: wolf068 (狼) 07-09 10:25

59F 16推
+21 [減肥] 減脂卡關

作者: short150 (窩窩) 07-08 13:23

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡： 27 身高： 152 體重： 47 BMI：20.3 體脂率：29（經期後/歐姆龍家用測的）參考照片：無 …

40F 21推
+9 [討論] 熱量赤字與糖

作者: Nick7777 (k) 07-08 03:34

35F 12推 3噓
+9 Re: [問題] 總膽固醇與尿酸過高的問題

作者: chuck1030 (Charles Lee Ray) 07-07 16:45

11F 9推
+4 [問題] 請問Worldgym全省會籍加購Elite民生

作者: FlyinWings (cheers~) 07-05 12:10

6F 4推
+13 [問題] 一個餐期身體可吸收多少蛋白質？

作者: nadina (甜美啊) 07-01 09:00

38F 13推
+16 [心得] 大體重3個月體態變化

作者: s001582000 (洨軒) 06-30 21:37

25F 16推
+21 [討論] 蛋白質攝取的問題

作者: xwan227770 (沒事的人) 06-30 10:08

本魯95公斤, 有在安排重訓照理說應該吃體重*2倍的蛋白質量約180g 可是超商光雞胸肉才20g左右, 有點不知道要怎麼吃到這個數值

48F 21推
+4 [討論] 不同類型的脂肪過多原因

作者: levs (我愛太魯閣) 06-29 13:21

11F 4推
+2 [討論] 要練多壯才能將170cm 60kg的女生丟上床?

作者: laverne1 (只收菁英不收雜碎) 06-29 00:50

19F 6推 4噓
+33 [閒聊] 適合跑步聽的輕電音13.0

作者: tiger7182 (喵～) 06-29 00:23

Carrie Ballad 13.0 製作這系列邁向第13年自己一直都是佛系跑步不追求速度跟長度繞著河濱公園聽著愉快的音樂讓跑步變成是件很紓壓的事情常常不小心就跑太遠要騎腳踏車回來 XD …

36F 33推
+5 [討論] 站姿前彎到底有沒有問題？

作者: aza0290 (阿薩斯) 06-28 12:18

15F 5推
+3 [討論] TDEE跟BMR減肥要用哪個為依據？

作者: razghot1597 (卡拉姆恰) 06-25 01:10

9F 3推
+5 [問題] 日常如何讓筋骨變軟

作者: forng (機會) 06-23 13:55

12F 5推
+4 [討論] 單槓握法

作者: pttj 06-23 08:37

9F 4推
+14 [問題] 重訓時的熱量消耗該如何估算?

作者: kisweet999 (淘氣喵) 06-21 09:57

31F 14推
+11 Re: [減肥] 4個月內減重20公斤有可能嗎

作者: Lacos0918 (Lacos) 06-21 01:45

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