Re: [新聞] 研究證實穿襪子有效！睡眠時間「可增30分鐘」 - Gossiping板

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作者 viruscaution (顧家大老ultimate)
標題 Re: [新聞] 研究證實穿襪子有效！睡眠時間「可增30
時間 Mon Dec 26 20:46:14 2022

※ 引述《b10485762000 (台北寂寞部屋)》之銘言：
: 1.媒體來源:台視新聞
: 2.記者署名:台北／陳酈亭、甘而棣　責任編輯／陳耿閔
: 3.完整新聞標題:研究證實穿襪子有效！睡眠時間「可增30分鐘」
: 4.完整新聞內文:
: 寒流接連來襲，如果蓋了厚被子、穿了厚衣服，還是覺得冷到睡不著，可試試看穿襪子。
: 有國外研究發現，睡前穿襪子可比較快入睡，而且睡眠時間也能拉比較長，但要注意襪子
: 別穿太緊或過厚，避免血液循環不良，過熱流汗反而變更冷。
: 國外研究找來6名年輕韓國男性，發現睡覺前相較不穿襪子，有穿厚睡襪的組別入睡時間
: 較短、睡眠效率提高，而且總睡眠時間還可增加半小時左右。台安醫院內分泌暨新陳代謝
: 科主治醫師林毅欣表示，「大概可能會讓晚上比較好睡的理由是讓他循環比較好，不過還
: 是看人啦。」
: 但想穿襪子保暖也要注意別穿太緊，否則反而會讓血液循環變差，另外，也別穿太厚，要
: 是太熱讓腳流汗，會變得更冷。
: 至於想用電熱毯保暖，溫度建議設定在35到37度，但醫師提醒，像是感冒發燒或是有飲酒
: 的人，體溫已經偏高就不建議使用，或是要把溫度設定再調得比平常更低一些。中醫師陳
: 潮宗表示，「如果發燒就要散熱，室溫的控制也不要太高。」
: 醫師提醒，保暖很重要，但過猶不及，適中最好。
: 台北／陳酈亭、甘而棣　責任編輯／陳耿閔
: 5.完整新聞連結:https://news.ttv.com.tw/news/11112260029800L/amp
: 6.備註:
: ※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位)，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，?
: ※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等)

針對晚上襪子不能穿太緊會導致血液循環變差這件事，
「是錯的」。
我們的雙腳，靜脈系統有兩套，皮下的表層靜脈
跟深層的深部靜脈（與動脈相鄰）
表層靜脈會有靜脈曲張的問題。
通常老人，肥胖者，
或是因工作或其他因素導致有靜脈曲張，建議可以在夜間穿著彈性襪，可有效改善雙腳腫
脹，水腫，睡覺睡到一半抽筋等症狀。
並沒有晚上睡覺襪子不能穿太緊這種事。

又不是把橡皮筋綁在腿上……

資料來源：本人

—我是心臟內科主治醫師

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.227.85 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZgPUOta (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1672058776.A.DE4.html

※ 同主題文章:

[新聞] 研究證實穿襪子有效！睡眠時間「可增30分鐘」

12-26 20:22 b10485762000

Re: [新聞] 研究證實穿襪子有效！睡眠時間「可增30分鐘」

12-26 20:46 viruscaution

推 mason710: 八卦臥虎藏龍1F 122.121.37.130 台灣 12/26 20:47

推 YLTYY: 好的2F 36.232.218.93 台灣 12/26 20:47

推 tigotigo: 專業推3F 223.136.110.114 台灣 12/26 20:47

推 forhorde5566: 那穿絲襪呢？4F 1.160.200.249 台灣 12/26 20:47

噓 pinkowa: 醫生沒啥用啊可以穿跟穿了睡不著兩回事5F 114.43.185.141 台灣 12/26 20:48

推 duxxlux: 專業推6F 223.139.137.136 台灣 12/26 20:50

→ pinkowa: 自稱是醫生結果搞不清重點在哪...7F 114.43.185.141 台灣 12/26 20:50

推 your025: 那絲襪呢8F 39.9.192.115 台灣 12/26 20:51

推 biggest1983: 人家第一句就說針對血液循環了==9F 114.25.35.175 台灣 12/26 20:51

推 TOMMY75410: 看在是醫師的份上跟推一下10F 42.75.131.1 台灣 12/26 20:53

推 lucybelle: 睡醒時襪子就不見了還是會想脫掉11F 49.216.93.165 台灣 12/26 20:53

→ i7851: 手槍伯的大腦12F 223.136.12.107 台灣 12/26 20:54

推 Gusteau: 人家是在討論血液循環的問題不是睡不睡得著的問題文組連文字都看不懂了嗎13F 223.138.63.109 台灣 12/26 20:55

推 justiceyes: 長知識15F 220.137.52.91 台灣 12/26 20:59

推 elfish123: 文組真他媽閱讀障礙16F 111.82.151.2 台灣 12/26 21:00

→ bba75149: 哈哈笑死有小丑耶到底誰不清楚重點17F 111.255.57.47 台灣 12/26 21:01

推 babosa633: 可以比較緊襪子組vs鬆襪子組18F 118.232.30.127 台灣 12/26 21:02

→ pipipa: 專業推19F 223.136.135.222 台灣 12/26 21:03

推 r34796a: 資料來源本人XD20F 61.230.30.183 台灣 12/26 21:03

推 Heedictator: 破除謠言推個21F 180.176.75.248 台灣 12/26 21:04

推 tigotigo: 睡不著去找睡眠科吃褪黑激素啊22F 223.136.110.114 台灣 12/26 21:04

推 ABiao0220: 原來會上八卦問診是有道理的...23F 27.52.32.196 台灣 12/26 21:04

推 davide68: 厲害了！24F 180.217.140.58 台灣 12/26 21:04

推 sazdj: 原來是醫生25F 125.230.32.82 台灣 12/26 21:05

推 dahlia7357: 厲害了！26F 118.160.141.228 台灣 12/26 21:06

推 suckKobe: 推專業分享27F 220.132.117.62 台灣 12/26 21:06

噓 b10036088: 你姓賴？28F 49.217.238.47 台灣 12/26 21:06

→ kamitengo: 根據我研究假日還會多睡3小時嘞29F 39.10.9.48 台灣 12/26 21:07

推 pupuputtt: 那穿兩雙可以嗎只穿1雙腳背還是冰阿30F 125.230.214.127 台灣 12/26 21:08

推 ericayou: 笑死卧虎藏龍31F 111.242.135.102 台灣 12/26 21:08

推 aluweiyu: 推32F 223.137.12.29 台灣 12/26 21:08

推 Windows11: 推33F 223.139.27.172 台灣 12/26 21:08

推 Bagwell: 北七豬油記者多做點功課再報導好嗎
阿打到豬油是台視34F 111.252.173.131 台灣 12/26 21:09

推 keygo: 跟我想的一樣耶36F 220.137.156.145 台灣 12/26 21:10

→ conanhide: 醫師喝熱水有益心臟嗎37F 114.198.163.100 台灣 12/26 21:10

推 abadjoke: 壓瘡算循環不良吧？38F 106.155.4.26 日本 12/26 21:11

推 Doub1eK: 主治醫師上八卦看廢文幹嗎= =39F 1.200.106.255 台灣 12/26 21:11

推 bryant1228: 專業推40F 49.217.173.168 台灣 12/26 21:11

推 AK00627: 有事41F 114.24.65.134 台灣 12/26 21:12

推 a09116: 資料來源本人XDDDD42F 1.161.101.101 台灣 12/26 21:12

推 lucybelle: 我只有一隻腳會抽筋耶要穿一邊嗎43F 49.216.93.165 台灣 12/26 21:12

推 ila9970: 哇靠44F 1.163.91.181 台灣 12/26 21:12

推 yoyohu: 推45F 49.217.67.106 台灣 12/26 21:13

→ a09116: 噓的那位是不是連文章都看不懂啊？46F 1.161.101.101 台灣 12/26 21:13

推 ricecake889: 謝謝47F 125.228.155.209 台灣 12/26 21:14

推 Keng: 先來兩百雙彈性襪壓壓精！48F 106.64.168.132 台灣 12/26 21:14

推 Kamelie: 冬天穿普通襪子，腳不冷，比較好睡49F 223.138.68.153 台灣 12/26 21:16

推 ihfreud: 伊森我睡覺一直流口水怎麼辦50F 122.116.232.46 台灣 12/26 21:16

推 glender: 嗯嗯，跟我想的一樣51F 39.10.35.202 台灣 12/26 21:16

→ virusDA: 爸爸缺乾兒子嗎??52F 118.163.29.223 台灣 12/26 21:16

推 kk8821: 資料引用自本人53F 114.46.128.196 台灣 12/26 21:17

推 akarl115: 這資料來源有點猛阿XD54F 61.223.106.35 台灣 12/26 21:17

推 andrewmiho: 日本買救心這種藥到底有沒有用啊？55F 180.176.156.36 台灣 12/26 21:18

推 fhscyt: 真的是大老56F 39.14.24.201 台灣 12/26 21:19

推 moccabranco: 推57F 111.241.156.184 台灣 12/26 21:20

推 tony24334: 本人是三小給推XD58F 118.167.187.21 台灣 12/26 21:20

推 ffdqfe: 有笑59F 27.52.96.209 台灣 12/26 21:22

推 Miralles: 謝謝你好人醫森！60F 205.182.208.39 美國 12/26 21:23

推 animax3: 只能推了61F 180.217.14.160 台灣 12/26 21:24

推 LeafLu: XDDD62F 122.117.128.77 台灣 12/26 21:24

推 icedog: 推63F 1.171.10.19 台灣 12/26 21:24

→ hylio7754: 小腿肚是第二心臟有根據嗎64F 49.217.201.0 台灣 12/26 21:25

推 ryankofish: 漲姿勢65F 223.141.172.166 台灣 12/26 21:25

推 as6633208: 777777766F 114.25.163.195 台灣 12/26 21:26

推 littlelinsyu: 新聞內容不清不楚的67F 101.9.130.105 台灣 12/26 21:26

推 a28200266: 那可以穿吊帶襪嗎68F 36.224.216.234 台灣 12/26 21:29

推 headcase: 原來如此資料來源有點權威69F 27.52.135.140 台灣 12/26 21:29

推 Waitaha: 可以套屌嗎70F 123.193.181.99 台灣 12/26 21:30

推 pool3690: 推71F 114.43.168.7 台灣 12/26 21:32

推 mooneyess: 睡醒襪子不見+1。哈哈72F 118.160.27.243 台灣 12/26 21:34

推 LYS5566: 厲害了73F 220.129.132.86 台灣 12/26 21:34

推 okladavid: 專業給推74F 42.70.24.10 台灣 12/26 21:35

推 aqthk: 資料來源本人我看你是完全懂了喔XD75F 223.141.243.132 台灣 12/26 21:35

推 huikmn: 哇！76F 49.159.254.237 台灣 12/26 21:38

推 lee988325: 他那個研究只找六個人就能發表，也是蠻屌的。77F 114.137.114.117 台灣 12/26 21:41

推 imtaku: 重點是腳要保持溫暖，如果冰冷就不好睡，穿不穿襪子不是重點79F 101.136.76.40 台灣 12/26 21:42

推 aa429: 推81F 125.230.44.118 台灣 12/26 21:42

推 kevin963: 講這麼清楚還有人看不懂喔笑死82F 1.171.183.52 台灣 12/26 21:43

→ saedn: 醫生耶！可以餵食嗎？83F 180.217.59.184 台灣 12/26 21:43

推 www16852: 我看你是很懂哦84F 1.161.28.4 台灣 12/26 21:43

推 tio2catalyst: 推,難得八卦版出現有用文章85F 122.118.22.21 台灣 12/26 21:45

推 SEEDA: 我看你是很懂哦86F 36.237.102.169 台灣 12/26 21:45

推 sprina5: 喔喔感謝分享87F 1.161.33.135 台灣 12/26 21:46

推 gc1319: 推推88F 111.246.42.193 台灣 12/26 21:46

推 love52697: 好的89F 111.71.145.106 台灣 12/26 21:47

→ chouvincent: 請問統神穿襪子睡覺會怎樣嗎90F 1.200.43.27 台灣 12/26 21:47

推 sa0128: 哈哈哈哈哈笑了推91F 1.34.125.95 台灣 12/26 21:48

推 bassmaster: 你以為你是醫生嗎真的是喔幹92F 42.76.230.101 台灣 12/26 21:48

推 j65p4m3: 來源本人讚喔93F 218.166.124.138 台灣 12/26 21:51

推 a0952864901: 8氣外露爸～～～94F 180.177.105.252 台灣 12/26 21:51

推 SaintSeven: 請問一下，您是否對中醫持有戰意ㄋ？95F 223.138.51.139 台灣 12/26 21:52

推 ETTom: 專業推資料來源:本人 XDD96F 123.194.23.197 台灣 12/26 21:52

推 sluttysayage: 專業97F 42.73.24.125 台灣 12/26 21:53

推 Azabulu: 閱讀障礙還想逮機會嗆醫生可憐哪98F 118.169.21.129 台灣 12/26 21:55

推 ENCOREH33456: 本來想嗆 XD可惡99F 203.204.93.44 台灣 12/26 21:55

推 pp810207: 強，難怪我穿襪子比較好睡100F 49.216.135.192 台灣 12/26 21:56

推 ann130121: 專業推101F 1.174.44.64 台灣 12/26 21:58

推 ruokcnn: 推專業102F 111.82.186.188 台灣 12/26 21:58

→ kaeyo: 推103F 123.195.150.44 台灣 12/26 22:01

→ bnn: 對血液循環好但對我的香港腳不好啊104F 220.137.77.51 台灣 12/26 22:05

推 qa1122z: 黑絲控是不是？（誤105F 111.83.30.27 台灣 12/26 22:05

推 digodi: 五樓自己沒看清楚，理組讀不懂文章？106F 42.76.133.146 台灣 12/26 22:05

推 sion1993: 醫師你好107F 118.232.16.143 台灣 12/26 22:05

推 icou: 你誰啊?資料來源自己?你醫生啊? 對不起那我就有理由叫老婆穿黑絲睡覺了108F 114.45.13.247 台灣 12/26 22:06

推 rick789j: 找專業的說明就是讚110F 223.141.230.56 台灣 12/26 22:07

推 pikochu: 專業文來了耶！111F 42.73.23.184 台灣 12/26 22:07

推 Boris945: 那內褲呢？女性的112F 150.117.202.89 台灣 12/26 22:07

推 stinking: 專業推113F 61.224.153.30 台灣 12/26 22:08

推 faxy:114F 36.235.73.72 台灣 12/26 22:08

推 miker: 專業推115F 1.161.211.250 台灣 12/26 22:09

推 dkfs789: 專業推116F 180.176.52.20 台灣 12/26 22:10

推 butten986: 醫生打臉記者三百萬117F 61.64.146.98 台灣 12/26 22:10

推 paxetin: 長知識推118F 114.140.152.180 台灣 12/26 22:10

推 toto0202: 幹本來要嗆本人？結果最後一句哭阿119F 39.10.18.248 台灣 12/26 22:11

推 sdflskj: 醫生= =120F 39.10.41.177 台灣 12/26 22:14

→ s8900117: 專業121F 27.51.48.228 台灣 12/26 22:15

推 missy: 推122F 223.140.210.226 台灣 12/26 22:16

推 ace60517: 推123F 123.240.71.207 台灣 12/26 22:16

推 ChAngie: 厲害了...124F 36.225.34.214 台灣 12/26 22:16

推 danielking: 推125F 123.192.96.97 台灣 12/26 22:17

推 ae: 這個資料來源夠強大126F 114.44.2.205 台灣 12/26 22:17

作者 viruscaution 的最新發文:

+103 Re: [新聞] 研究證實穿襪子有效！睡眠時間「可增30分鐘」 - Gossiping 板

作者: viruscaution 27.242.227.85 (台灣) 2022-12-26 20:46:14

針對晚上襪子不能穿太緊會導致血液循環變差這件事，「是錯的」。我們的雙腳，靜脈系統有兩套，皮下的表層靜脈跟深層的深部靜脈（與動脈相鄰）表層靜脈會有靜脈曲張的問題。通常老人，肥胖者，或是因工作 …

126F 105推 2噓
+134 Re: [新聞] 41歲納豆驚傳腦出血插管送國泰醫院開 - Gossiping 板

作者: viruscaution 39.9.138.25 (台灣) 2022-01-24 19:46:41

吃素不一定健康，寺廟住持出家人三高的一大堆，不吃肉反而澱粉攝取更極端。一個因素是家族性高膽固醇血症可能極端溫差會增加心血管疾病風險但是喝冰水喝到心肌梗塞的門診就遇過好幾個 LDL 健檢中心 …

215F 136推 2噓