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作者 monniea (Steve)
標題 [新聞] 韓國女性抱怨台男汗臭　專家教除味5招
時間 Wed Oct 22 12:58:50 2025

韓國女性抱怨台男汗臭　專家教除味5招：戒酒、多吃蔬果有幫助

ETTODAY
2025年10月22日 09:32

記者邱俊吉／綜合報導

最近有網友分享韓國女同事的抱怨，說公共場所都是男人的汗味，讓人逛不下去，結果在網
路引起很大的討論。對此，食品專家楊世煒（韋恩）在臉書分享，天氣熱流汗是一回事，其
實有些食物和營養素可改善體味，例如天然蔬果、益生菌、omega-3脂肪酸等，同時少吃紅
肉、少喝酒，對於除臭也會有幫助。


楊世煒整理出的除味飲食對策如下：

●補充益生菌。可同時調整皮膚與腸道的菌相，屬於「內外兼顧」的好選擇。皮膚表面每平
方公尺約有千億隻共生菌，好菌多時，能抑制汗液被壞菌分解產生異味，而腸道好菌充足，
氨氣、硫化氫等惡臭氣體也會減少。若能同時攝取寡糖、膳食纖維等益生質，更能提升好菌
活性。


●多吃蔬果。蔬果富含抗氧化物如維生素C、葉黃素、β胡蘿蔔素、花青素等，可防止體內
脂質氧化，避免形成令人不快的氣味，另植物中的多酚同時也是優質益生質，有助維持菌相
平衡。


●適量攝取omega-3脂肪酸。富含omega-3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻仁油或核桃油，都能
抑制體味。因omega-3具有抗發炎與抗氧化作用，可減少動物性脂肪產生的過氧化物，進而
降低臭味的形成。


●少吃紅肉與動物脂肪。這類食物的蛋白質分解後會生成氨、硫化氫等臭味原料，而脂質氧
化則會形成過氧化脂質，若攝取過多將導致腸內壞菌增加，使汗液中的蛋白與脂肪含量上升
，體味也會更明顯。


●避免飲酒。酒精代謝會影響體味，國健署也建議，男性每日攝取酒精量不應超過20克、女
性不超過10克，才能在當天完成代謝，若喝過量，不僅會產生乙醛氣味，也可能加重口臭、
體臭，減量或戒酒更有助維持清爽體味。



https://health.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=3054395
韓國女性抱怨台男汗臭　專家教除味5招：戒酒、多吃蔬果有幫助 | ETtoday健康新聞 | ETtodayAMP
[圖]
最近有網友分享韓國女同事的抱怨，說公共場所都是男人的汗味，讓人逛不下去，結果在網路引起很大的討論。對此，食品專家楊世煒（韋恩）在臉書分享，天氣熱流汗是一回事，其實有些食物和營養素可改善體味，例如天然蔬果、益生菌、omega-3脂肪酸等，同時少吃紅肉、少喝酒，對於除臭也會有幫助。 ...

 


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.215.31 (臺灣)
※ 作者: monniea 2025-10-22 12:58:50
※ 文章代碼(AID): #1e-6IHGz (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1761109137.A.43D.html
推 ianlin1216: 韓國母豬閉嘴1F 223.137.21.226 台灣 10/22 12:59
→ leolarrel: 韓國女生直接回國才是治本,台灣沒那麼2F 118.163.98.66 台灣 10/22 12:59
推 leviliebe: 每天洗澡 止汗劑擦一擦 就會好很多3F 39.14.72.4 台灣 10/22 12:59
→ leolarrel: 值得待4F 118.163.98.66 台灣 10/22 13:00
推 f12sd2e2aa: 哈哈哈 台男丟臉丟到韓國5F 101.10.239.26 台灣 10/22 13:00
→ teras: 中分龜頭懶覺臭臭的。。。。。。木可木可6F 111.185.6.189 台灣 10/22 13:00
→ leolarrel: 對阿,台男又臭又肥又宅,到底那些人來7F 118.163.98.66 台灣 10/22 13:01
→ a27588679: 發現你600多篇文章大部份都在po體味的很在意齁8F 180.177.33.135 台灣 10/22 13:01
→ leolarrel: 台灣幹嘛10F 118.163.98.66 台灣 10/22 13:01
→ leviliebe: 連洗澡和止汗劑都做不到的發臭台男被嗆剛好而已 整天發臭迫害別人11F 39.14.72.4 台灣 10/22 13:01
→ leolarrel: 台女都想出國去了,一堆外國人反而老跑過來,到底是怎麼回事?
建議拉,這些外國人趕快拍台男的噁樣,回13F 118.163.98.66 台灣 10/22 13:01
→ hank81177: 青鳥大多都不洗澡16F 223.137.11.42 台灣 10/22 13:03
→ leolarrel: 國勸戒國人台灣根本爛.不值得來17F 118.163.98.66 台灣 10/22 13:03
推 soarling: 我同事天冷一樣臭 沒救了18F 42.73.83.115 台灣 10/22 13:04
推 terryroc: 還有明礬石阿 好用又可殺菌...19F 42.79.30.73 台灣 10/22 13:05
→ leolarrel: 尤其那些愛拍台灣治安多好人情味讚的外國網紅,為了台男的流量謊話連篇
明明台灣治安差,街道髒,交通爛,人情味假到不行,不懂那些人倒底認為台灣好在哪,改快影片拍一拍實際的情況回國宣導20F 118.163.98.66 台灣 10/22 13:05
推 ufo559: 6.臭酸衣服趕緊丟了25F 223.137.119.117 台灣 10/22 13:09
推 Daniel0712: 說真的不求香
但至少不要有異味
止汗劑跟衣服勤換都能降低異味26F 49.216.221.144 台灣 10/22 13:10
推 xhung: 潤娥.jpg29F 101.10.6.12 台灣 10/22 13:13
→ dreamaa8260: 韓國賤女問題一堆，難怪被當狗打，幹30F 101.8.78.21 台灣 10/22 13:15
→ TSUBO: 台灣一堆人狐臭還不自制31F 223.137.225.104 台灣 10/22 13:17
噓 showhere: 洗完澡腋下吹乾擦果酸或水楊酸乳液
講幾百次了，比止汗劑好洗
酸類抑制細菌也可以清除老廢角質32F 36.227.81.56 台灣 10/22 13:30

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