作者 lifesg (無價之寶)
標題 [問卦] 失眠的時候 腦中思緒紛飛 如何停下來?
時間 Wed Apr 23 23:10:57 2025



最近幾天都失眠

很慘

失眠的時候,腦中思緒紛飛,停都停不下來

大家有過這種經驗嗎?

如何強迫腦中的思緒停下來? 進入空白狀態,滾去睡覺?

一直失眠,覺得快爆炸了

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※ 作者: lifesg 2025-04-23 23:10:57
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WolfTeacher: 那就不要那樣做1F 49.216.41.172 台灣 04/23 23:11
woogee: 早上吃B群,把體力耗一耗,中午晚上吃個香蕉跟芝麻飲之類的,然後睡前洗澡溫一點洗澡前先把冷氣開冷,出來一涼就很好睡了2F 36.227.226.108 台灣 04/23 23:12
mcuronan: 尻一槍5F 106.64.161.23 台灣 04/23 23:13
aren: 從100倒數到1,試試看6F 111.250.49.177 台灣 04/23 23:14
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DIVIS: 代表你想的還不夠快13F 36.236.40.54 台灣 04/23 23:24
t4lin: 起來伏地挺身100下?14F 175.181.188.58 台灣 04/23 23:35
almaa980909: 身心診所 真的15F 101.12.151.164 台灣 04/23 23:35
agedrain: 每天找一時段冥想或者專注在某一個思緒例如呼吸。思緒紛擾如果是無功用的或者是幻想的思想,需思考為啥要想或停止思考或者做其他事來轉移思想。需要下功夫隨時意識到自己的思考是否幻想無用以去除。有問題可找“太乙金華宗旨”來看16F 42.70.137.107 台灣 04/23 23:36
Kamelie: 把數學課本拿出來22F 122.121.29.192 台灣 04/23 23:37
alex00089: 微雞奮23F 223.139.94.26 台灣 04/23 23:39
langler077: 房間打掃乾淨,濕度高的就除濕,有紫24F 114.137.2.144 台灣 04/23 23:41

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