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標題 [問卦] 伏地挺身一天做幾下比較適合?
時間 Tue Apr 29 06:11:35 2025
標題 [問卦] 伏地挺身一天做幾下比較適合?
時間 Tue Apr 29 06:11:35 2025
就在剛才
胖子我終於下定決心了
要每天做伏地挺身來減重
不過對於一天要做幾下比較好沒有概念
大家的建議是一天做幾下?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.233.98 (臺灣)
※ 作者: b1b2b3b4 2025-04-29 06:11:35
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1745878297.A.E3E.html
推 : 一天多一下1F 223.138.198.37 台灣 04/29 06:12
推 : 三萬2F 101.14.4.151 台灣 04/29 06:12
推 : 每天50下先做滿一個月 養成習慣3F 166.199.166.49 美國 04/29 06:12
推 : 1000下4F 218.161.119.149 台灣 04/29 06:14
推 : 三下 我怕變太壯5F 36.224.82.209 台灣 04/29 06:14
推 : 你要先看你標準一下做不做得到再來問6F 114.41.129.71 台灣 04/29 06:15
推 : 小心變光頭7F 223.136.203.91 台灣 04/29 06:16
推 : 一下8F 27.247.163.169 台灣 04/29 06:19
→ : 練太強壯怎麼辦？9F 1.175.127.36 台灣 04/29 06:21
推 : 1000,不能再多10F 1.34.121.241 台灣 04/29 06:24
噓 : 一下都不要 不然太壯11F 223.139.116.102 台灣 04/29 06:24
噓 : 每天 伏地挺身 無法減重12F 42.72.66.91 台灣 04/29 06:33
推 : 這跟減重無關吧.....13F 114.137.185.83 台灣 04/29 06:40
推 : 少吃才有用14F 1.172.32.222 台灣 04/29 06:41
→ : 一個月30下16F 59.115.2.92 台灣 04/29 06:51
噓 : 民智未開喔 會越吃越多 更肥17F 118.169.68.245 台灣 04/29 06:52
推 : 一週一下就好 不然會練太壯18F 36.232.100.206 台灣 04/29 06:58
推 : 保持每天做就行了，一下也可以。19F 1.165.239.105 台灣 04/29 07:05
推 : 0 怕練太壯20F 42.74.224.170 台灣 04/29 07:09
→ : 自體重量的動作可以不考慮幾下，一律每組力竭。21F 111.254.22.41 台灣 04/29 07:10
推 : 先從10下做起23F 42.75.99.184 台灣 04/29 07:13
推 : 在自己舒適能持續做的狀況下就可以了吧24F 42.72.152.92 台灣 04/29 07:28
推 : 我三下置酒25F 27.242.68.54 台灣 04/29 07:29
推 : 把地球幹出個洞即可26F 223.139.156.149 台灣 04/29 07:40
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