作者 Sam27 (Sam)標題 [問卦] 一天吃兩餐對身體好為何很少人做???時間 Mon Apr 28 13:32:07 2025
算是168斷食吧
像比爾蓋茲就說他早餐不吃，只吃兩餐
我自己實驗是早上只喝咖啡，自己弄約10~20元
中午地瓜2條，豆漿，約50元
晚餐蔬菜，牛排魚排雞排吃到飽，約250~350
降一天也不用500阿，大概300~400，且吃很爽
糖化血色素都控制在5.0，血脂血壓都比標準低個10~20%
少吃一餐年輕又健康，省時又省錢
為何很多人沒辦法???
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※ 作者: Sam27 2025-04-28 13:32:07
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噓 mopepe5566: 台灣人真可悲，明明不是自己的問題
現在連物價亂漲 都能怪自己
黨的洗腦，真的很成功，跟邪教一樣1F 101.10.78.140 台灣 04/28 13:33
→ Dirgo: 傳產基層你可以這樣玩看看,10點就餓到暈倒.4F 118.163.179.141 台灣 04/28 13:34
推 DICKASDF: 你這樣可以不會餓 代表你過得很輕鬆欸5F 42.78.116.148 台灣 04/28 13:36
推 onion10021: 168 加上有氧30分鐘 要胖都很難6F 223.137.255.25 台灣 04/28 13:36
→ DICKASDF: 老實講對身體好 是要運動跟充足營養睡眠7F 42.78.116.148 台灣 04/28 13:36
推 hikaru77613: 我有啊
60%不團結怪40%是什麼道理？8F 49.216.166.157 台灣 04/28 13:37
推 nidhogg: 有些人就是要吃的肥肥又三高，你管這麼多10F 49.218.140.68 台灣 04/28 13:39
噓 binco: 每個人都坐辦公室？要勞動的吃兩餐怎麼工作？11F 42.73.180.213 台灣 04/28 13:40
推 touchbird: 人類本來就不用吃三餐13F 42.73.197.99 台灣 04/28 13:45
→ pujos: 哪來那麼多要勞動的人14F 110.28.25.229 台灣 04/28 13:51
→ neoa01: 民進黨執政 吃苦也能當吃補15F 223.137.7.16 台灣 04/28 13:51
推 turbomons: 哪裡的牛肉可以讓你二百五吃到飽？16F 42.74.185.22 台灣 04/28 13:52
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