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標題 [問卦] 最便宜的早餐你們都怎麼吃？
時間 Tue Apr 29 09:43:34 2025
標題 [問卦] 最便宜的早餐你們都怎麼吃？
時間 Tue Apr 29 09:43:34 2025
我都用桂格大燕麥一百克
加泡在無糖豆漿一公升
成本大概五十元有找
這樣攝取下來一餐
就有快五十克的蛋白質
還有七十克左右的碳水
剩下的維生素礦物質
再每天分別吃不同的
雞蛋雞胸肉牛奶
青江菜地瓜葉
胡蘿蔔番茄香蕉
就營養滿分了
還有比我更省更方便的吃法嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.160.32 (臺灣)
※ 作者: Fortopia3014 2025-04-29 09:43:34
※ 文章代碼(AID): #1e42x8ni (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1745891016.A.C6C.html
→ : 早餐店 三明治25元1F 36.225.129.53 台灣 04/29 09:43
→ : 昨天晚餐ㄉ剩飯。2F 122.99.15.176 台灣 04/29 09:44
推 : 一公升?3F 125.230.89.193 台灣 04/29 09:44
→ : 吃公司的免費4F 61.222.87.153 台灣 04/29 09:44
→ : 燕麥不是被證實沒啥營養了嘛5F 114.27.153.105 台灣 04/29 09:44
有嗎？我自己吃是為了碳水，畢竟要練肌肉，原本想說煮飯但是太懶，目前上網查其實都還蠻多文章說有營養的，人工智慧也沒說啥不營養推 : 牛奶/馬鈴薯 所有營養齊全6F 121.254.77.82 台灣 04/29 09:44
推 : 葡蔓莓厚片10，雞蛋10，豆漿157F 223.137.136.51 台灣 04/29 09:45
推 : 兩年沒吃早餐跟午餐了 只吃晚餐8F 223.138.232.11 台灣 04/29 09:45
推 : 奶粉 + 水 + 燕麥片 + 水煮蛋 =.=
V大 泥太猛了 =.=9F 49.217.127.5 台灣 04/29 09:45
V大 泥太猛了 =.=9F 49.217.127.5 台灣 04/29 09:45
→ : 公司有免費咖啡就可以省很多錢了11F 60.248.161.28 台灣 04/29 09:47
→ : 你燕麥吃太多了12F 211.72.53.140 台灣 04/29 09:47
我知道哈哈，好像五十公克是極限了，我是為了碳水才去吃的，練肌肉真的很有力氣推 : 不吃13F 49.216.166.157 台灣 04/29 09:48
→ : 豆漿喝這麼多不會常放屁嗎？14F 42.79.149.226 台灣 04/29 09:49
蠻常放屁的哈哈，不過我都在沒人的地方放就是了推 : 在家自己弄，饅頭加蛋大概1515F 114.136.238.253 台灣 04/29 09:51
![[圖]](https://i.imgur.com/ygi49zOh.jpeg)
推 : 最近都一包乳清蛋白，營養沒滿分就是了QwQ18F 125.227.30.252 台灣 04/29 09:53
※ 編輯: Fortopia3014 (106.64.160.32 臺灣), 04/29/2025 09:53:39※ 編輯: Fortopia3014 (106.64.160.32 臺灣), 04/29/2025 09:54:24
推 : 不吃早餐，胰臟容易出問題19F 223.137.136.51 台灣 04/29 10:05
推 : 一百克燕麥很多吧20F 1.161.17.28 台灣 04/29 10:07
推 : 有阿 我都20g米200g水 還有一顆蛋跟麵筋21F 114.46.185.41 台灣 04/29 10:23
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