作者
標題 [問卦] 慢跑為何十公里為一個門檻
時間 Thu May 8 21:32:02 2025
標題 [問卦] 慢跑為何十公里為一個門檻
時間 Thu May 8 21:32:02 2025
是這樣啦今天去附近體育場慢跑，那邊很多跑團幾乎都在練習速度，都是以十公里間歇跑步基礎去練習，請問不管是普通人慢跑或是有在練習跑步的素人，為何都是以十公里為一個門檻？
時常被問今天跑十公里了嗎-----
Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.21.82 (臺灣)
※ 作者: peterasd 2025-05-08 21:32:02
※ 文章代碼(AID): #1e7B9K_U (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1746711124.A.FDE.html
→ : 爽啊1F 42.72.140.169 台灣 05/08 21:32
→ : 十進位系統吧！2F 111.82.240.104 台灣 05/08 21:33
→ : 你在肥宅板這是想問出甚麼答案3F 111.240.150.167 台灣 05/08 21:33
推 : 因為差不多剛好一個小時 不多也不少4F 1.169.26.32 台灣 05/08 21:33
→ : 那是約炮暗號啦5F 114.137.191.235 台灣 05/08 21:34
→ : 4樓跑太慢惹吧！6F 111.82.240.104 台灣 05/08 21:34
推 : 慢跑一小時就差不多10K上下 湊個整數吧7F 36.235.181.173 台灣 05/08 21:35
![[圖]](https://i.imgur.com/JXzJ5NM.png)
推 : 因為差不多40-60分鐘的運動量 好規劃9F 101.10.238.49 台灣 05/08 21:36
噓 : 間歇跑是看趟數，很少用距離10F 111.71.212.129 台灣 05/08 21:36
→ : Peace也好做計算 初學還是以3k漸進較好11F 101.10.238.49 台灣 05/08 21:37
推 : 沒吧~~我們那邊一堆都跑1X公里的.12F 60.251.244.94 台灣 05/08 21:46
--