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標題 [問卦] 台灣人吃那麼少蛋白質怎沒掛掉？
時間 Fri May 9 07:21:11 2025
標題 [問卦] 台灣人吃那麼少蛋白質怎沒掛掉？
時間 Fri May 9 07:21:11 2025
安安如題
小弟很好奇一件事
就是健康指南說每天至少要吃體重× 1.2-2g的蛋白質
身體才有原料修復內臟組織跟肌肉
我看一堆台灣人三餐都吃一堆碳水化合物 精緻澱粉
蛋白質攝取幾乎超少 就像我同事 早餐蛋餅奶茶中午炒飯晚餐雞排咖哩飯
攝取的蛋白質可以說少之又少
為什麼他們都還活的好好的沒死？
還是身體可以自主生出蛋白質來
有掛？
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※ 作者: herex 2025-05-09 07:21:11
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噓 : 所以成了東亞第一肥啊1F 118.170.18.39 台灣 05/09 07:22
推 : 吃肉很貴 你看鬼島肉價2F 49.217.56.116 台灣 05/09 07:24
→ : 急什麼,五六十幾歲就開始化療,以前沒補上的,一次全討回來3F 101.12.128.121 台灣 05/09 07:25
→ : 你們如果每天要壓低伙食費的就是垃圾吃垃圾肥阿5F 114.136.232.216 台灣 05/09 07:26
→ : 台灣環海 有便宜海鮮吃 不用吃貴貴d獸肉7F 101.14.4.139 台灣 05/09 07:27
→ : 看年輕能壓多低 中老年就多快進醫院療養…8F 114.136.232.216 台灣 05/09 07:28
→ : 連蛋都吃不起9F 42.73.58.51 台灣 05/09 07:28
→ : 海肉還比獸肉貴 腐壞率又高
新鮮肉魚一兩20 買一隻就要6010F 49.217.56.116 台灣 05/09 07:31
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推 : 不夠就拆肌肉補 所以才會流失 肌少症12F 111.82.13.10 台灣 05/09 07:33
推 : 民進党執政要吃得健康要付出高價13F 101.138.211.113 台灣 05/09 07:35
推 : 泡芙人一堆14F 27.53.32.104 台灣 05/09 07:35
推 : 肉很貴多吃雞蛋唄15F 36.237.34.12 台灣 05/09 07:36
推 : 雞蛋也超貴啊。只有醣便宜16F 27.53.136.52 台灣 05/09 07:44
![[圖]](https://i.imgur.com/X8Hl3fs.jpeg)
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