每次在做健康檢查的時候，量測身高體重後，往往也都會計算BMI值，從這指數來看你整體
身材是過胖、過輕還是剛剛好。雖然男、女標準不同，不過就有醫師分享，在世界衛生組織
（WHO）訂定的標準，「亞洲人本來就比歐美人士還要嚴格」，原因曝光後不少人直呼，「
台灣人真的太辛苦了」！

台大醫院前兒科醫師、Youtuber蒼藍鴿（吳其穎）日前在個人臉書粉專分享，「東方人的BM
I標準，比歐美人更嚴格」，他解釋，WHO針對亞洲人訂定的標準，BMI超過23就算過重、25
以上就是肥胖。不過再分別來看，台灣的標準是24過重、27以上肥胖，歐美則是25過重、30
以上肥胖。

之所以會因為不同國家有這數值上的差異，蒼藍鴿說，就研究發現，在相同BMI下，「東方
人比西方人有更高的糖尿病、高血壓、脂肪肝風險」，這意思也就是，內臟脂肪更容易堆積
，胰島素阻抗也更常出現。蒼藍鴿更提到，你以為的「小腹微凸」其實在慢慢傷害身體，雖
然歐美人看起來比較體型較豐腴，但基因上確實比較有本錢。

根據WHO的身體BMI計算公式，是「體重（公斤）除以身高（公尺）的平方」，台灣成年人的
數值應維持在18.5（kg/㎡）到24（kg/㎡）之間。國健署也說，若BMI大於24，那麼罹患糖
尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的風險就會增加，但要是BMI小於18.5過瘦的話，
也會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。