長期讓睪丸處在潮濕高溫又不通風的環境，當心「中暑」影響功能。醫師黃維倫指出，睪
丸適合的溫度應比體溫再低2到4度，透氣、乾爽、不過熱是最重要的「護蛋秘訣」，穿太
緊或悶熱的內外褲、褲子濕掉不更換、泡澡泡太熱太久都是踩雷行為。

義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫在粉專指出，睪丸除了造精外，也會合成睪固酮，比體溫
「再低2到4度」是最適合的溫度，若長期處在太熱的環境，也會害睪丸中暑，影響功能。

黃維倫建議，平時應穿寬鬆透氣的內外褲，太緊、過於悶熱的布料會讓睪丸難降溫，溫度
升高，精子的品質也會變差；流汗時也要更換褲子保持乾爽，濕熱的環境容易滋生細菌、
引起搔癢異味，甚至感染，因此運動後、流汗後，換下濕掉的內外褲，讓睪丸呼吸一下相
當重要。

此外，黃維倫也指出，泡澡若太熱太久，也會影響造精，過去曾有研究指出，老鼠泡40°
C熱水澡10分鐘，兩周後精蟲品質大幅下降。黃維倫表示，透氣、乾爽、不過熱，就是最
關鍵的「護蛋秘訣」。

黃維倫過去也曾分享哈佛大學的研究，男性若穿寬鬆的四角褲，精液中每cc的精蟲數量，
和穿其他種內褲相比會高出1200萬隻，原因在於睪丸正常的溫度應比身體低2至4度，太緊
的內褲容易導致散熱不易，寬鬆的四角褲比較通風，對於睪丸來說是比較健康。