回看板
Disp BBS
作者 tessamaimai (無名氏)
標題 [問卦] 超慢跑有用嗎? 聽說還行阿....
時間 Mon Jun  2 14:45:16 2025


想請問近年來流行的超慢跑有用嗎?
能達到運動的效果順便改善生理機能嗎??
至少超慢跑跟正統的慢跑比起來比較不傷膝蓋

但好像平時就從事高強度慢跑或者其它運動者 都對超慢跑嗤之以鼻?


--
雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況：

「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數
生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰
之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方
「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.150.127 (臺灣)
※ 作者: tessamaimai 2025-06-02 14:45:16
※ 文章代碼(AID): #1eFKY0Uc (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1748846720.A.7A6.html
推 chengyou66: 噱頭而已1F 42.72.12.210 台灣 06/02 14:45
→ badbadook: https://i.meee.com.tw/LjQ56fT.jpg2F 220.136.93.12 台灣 06/02 14:45
[圖]
→ hmcedamon: 就問問3F 114.34.185.221 台灣 06/02 14:45
→ badbadook: https://imgur.com/sQOzbue4F 220.136.93.12 台灣 06/02 14:45
推 adios881: 是更傷膝蓋5F 122.117.14.92 台灣 06/02 14:46
→ ethan0419: 比不動坐著好6F 1.161.4.2 台灣 06/02 14:46
推 realmd: 只能說 有動總比沒動好7F 123.194.15.73 台灣 06/02 14:46
推 lpbrother: 對老人比較好吧，省得跑出事情8F 222.250.190.119 台灣 06/02 14:46
→ A80211ab: 足底筋膜炎9F 111.252.210.53 台灣 06/02 14:46
→ nekoares: 嗤之以鼻的都是鍵盤運動者10F 111.248.88.181 台灣 06/02 14:46
→ StarTouching: 至少比不動好
你如果本來很不愛跑步
至少多個運動選擇11F 211.72.117.63 台灣 06/02 14:46
→ adios881: 先在外面慢跑30分鐘再去你的超慢跑
數小時這樣效率面比較好14F 122.117.14.92 台灣 06/02 14:47
推 vbhero: 給平常沒運動的人用的
只要有動效果就是有
我月跑量150公里+16F 211.75.186.175 台灣 06/02 14:47
→ BaRanKa: 我不愛跑 我都騎飛輪19F 210.242.38.140 台灣 06/02 14:47
→ amare1015: 我只聽過超志祥20F 36.227.79.44 台灣 06/02 14:47
→ vbhero: 對我來說就沒什麼幫助21F 211.75.186.175 台灣 06/02 14:47
推 q888atPt: 接近0吧 人類是一個不保持一定強度身體機能就會耍廢退化的種族22F 42.77.231.42 台灣 06/02 14:48
→ ziso: 比沒在動好啊 別看一堆連動都不動的打嘴砲光促進你的血液循環就屌打你坐在那躺在那24F 211.72.185.125 台灣 06/02 14:48
推 applesck: 主要是飯後跑一下有助於血糖 改善26F 101.8.49.81 台灣 06/02 14:49
推 bruce511239: 能讓老年人動又不會太累27F 114.38.219.176 台灣 06/02 14:50
推 Forcast: https://tinyurl.com/mwu3zm6f28F 114.25.131.215 台灣 06/02 14:57
[圖]
推 jhjhs33504: 有效維持肌耐力 才不會動不動鐵腿太久29F 1.162.74.154 台灣 06/02 15:02
推 asd12695: 我每週跑3-5次 至少都半小時起跳
覺得有用 沒瘦很多但也沒胖了30F 27.51.18.107 台灣 06/02 15:03
推 panny2010: 有動一定比坐著不動有用32F 118.160.2.175 台灣 06/02 15:04

--
作者 tessamaimai 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄