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作者 derrick1220 (新竹野內豐)
標題 [問卦] 阿華田可否有效補充蛋白質？
時間 Fri Jun  6 09:35:20 2025
 
 
 
小妹每到夏天
 
就會食欲不振
 
連正餐都ㄘ不太下
 
除了攝取少量肉魚蛋
 
澱粉類幾乎沒胃口ㄘ
 
更別說補充餐…
 
 
下個月開始
 
想要少量複練
 
請教1下個位
 
除了蛋白粉以外
 
若每天ㄏ1公升的冰阿華田
 
是否也可有效補充蛋白質？
 
 
O_o
 
 
 
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.227.241 (臺灣)
※ 作者: derrick1220 2025-06-06 09:35:20
噓 highyes: 五樓都ㄏ洨補充蛋白質 = =！1F 61.66.79.160 台灣 06/06 09:36
→ caity: 裡面就沒蛋白質要補充啥2F 42.77.63.6 台灣 06/06 09:36
有 但含量低
推 kent: 包莖禿頭小妹哥3F 111.249.169.130 台灣 06/06 09:36
→ bill403777: 有效補充糖分4F 42.73.53.31 台灣 06/06 09:36
是 因為我夏天只ㄏ的下甜冰飲
總不能ㄏ快樂水補充蛋白質
推 IslamicState: 五樓都被補充蛋白質5F 60.248.106.181 台灣 06/06 09:36
→ crazydj: 太甜6F 1.168.159.24 台灣 06/06 09:37
沒食慾 只能ㄏ甜冰飲
→ ArSaBuLu: 我都喝美綠7F 49.214.1.183 台灣 06/06 09:37
推 Carters1109: 蛋白質低到吃洨還比較多8F 27.52.164.247 台灣 06/06 09:44
小妹不ㄘ洨
→ Forcast: 坐保時捷9F 114.25.148.227 台灣 06/06 09:45
→ Carters1109: 不如喝Bsn花生巧克力用杏仁奶泡10F 27.52.164.247 台灣 06/06 09:45
杏仁很噁
 
→ zzzzzzzzzzzy: 雞蛋、乳清、豆類食物、豆漿、 黃豆11F 39.9.135.152 台灣 06/06 09:46
有 夏天我會ㄏ不少豆腐湯
流質食物才ㄘ的下
 
推 Carters1109: 杏仁奶不是杏仁茶那種杏仁是堅果類12F 27.52.164.247 台灣 06/06 09:51
ㄛ有 我在練前會ㄘ1把綜合堅果
因為練後什麼都ㄘ不下
→ Carters1109: 的扁桃仁13F 27.52.164.247 台灣 06/06 09:51
 
※ 編輯: derrick1220 (101.138.227.241 臺灣), 06/06/2025 09:53:41
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