作者 koiopolo2 (K)標題 Re: [新聞] 都錯了！天天運動≠減重 醫：「吃太少時間 Sun Jun 22 23:24:28 2025
安
肥宅啦
這個肥宅知道
之前每天跑5k 還想要破pr 一邊跑一邊測速 脛髂束痛也不管 因為熱身就不痛了
晚餐還減飯
偶爾心血來潮房間的33kg陽春槓
舉起來深蹲 划船 臥推 羅馬尼亞 到力竭
試著製造大量的熱量缺口後幻想能維持肌肉甚至增肌
然後免疫力爆炸
而且都是發生在心血來潮重訓的隔天
第一次A流
然後不信邪
再來就皮蛇
還是不信邪
然後就B流
半年內一次發生完
後來B流完慢跑成績一夕回到解放前
就沒運動了 快樂當個肥宅
已經一年多沒感冒了 （除了吃外食腸胃炎一次之外）
所以什麼減肥多迅速的
肥宅都很佩服
因為肥宅這樣折騰
體重也只從63到60
然後內臟脂肪6到5而已
（還是b流5天每天只吃一點餓瘦的）
這不是意志力的問題
這是在做死
不過最近烏龜頸很嚴重
又開始拉單槓了
拉一下休息5分鐘
一天拉三下
嘻嘻
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.23.52.125 (臺灣)
※ 作者: koiopolo2 2025-06-22 23:24:28
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→ Atwo: 過度了吧 造成免疫力下降1F 101.10.5.157 台灣 06/22 23:25
推 alan00: OT了ㄅ2F 61.228.92.48 台灣 06/22 23:26
推 coffee112: 不要做過了頭 體力不夠時容易生病3F 111.255.209.38 台灣 06/22 23:28
→ dan5120: 啥阿 要好好吃飯ㄅ4F 111.71.214.90 台灣 06/22 23:29
推 mainsa: 做有氧還減碳就是找死而已 我練跑的時候都吃大量碳水 內臟脂肪還是維持在超低等級5F 49.214.2.200 台灣 06/22 23:41
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