作者 butmyass (灑利與爵克)標題 Re: [問卦] 每天慢跑十公里身體會有差異？時間 Fri Aug 8 17:02:42 2025
※ 引述《peterasd (天殺)》之銘言：
: 朋友啦為了減肥從六月開始就算是下雨天也去健身房跑跑步機十公里，先在身體除了看起來比較瘦之外好像沒什麼特別，請問每天慢跑十公里對於身體上差異有哪些？
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肥胖是文明病，
原始人沒有在跟你胖的。
所以現在開始，
仿效原始人生活，歡喜健康瘦。
首先，
每天早上天空剛魚肚白就要起床，
夏天大約是5:00，冬天可以晚一些。
你可以吃一些昨天晚餐剩下的肉片和堅果(當然都是無調味的)。
再來，
請你稍微活動筋骨，6:00帶上球棒(當作魚竿、長矛)，
準備出門狩獵 (沒獵物沒關係，只是做個行動)，
有要上班的就穿好衣服再出門。
切記，到公司只能用走的，
沿途請你假裝到處有猛獸腳印和糞便，
迂迴前進，屏住呼吸。
隨便挑一個同路線的路人當作獵物跟隨(男性請避開女性)，
如果那人離開你的路線，就換另一個人，
始終保持約50公尺距離，並請用貓步，
在你快到公司的時候，
甩動球棒，大喝一聲，敲擊那人(獵物)旁的地面，
就當作抓到獵物了，此時的你非常開心。
接著，你可以在公司這片水泥樹蔭下補充水分，
把你的活動範圍當作一片充滿野莓、根莖類、鳥蛋的地方，
你可以在工作之餘頻頻彎腰撿地上的橡皮筋、筆、訂書針，
也可以幫黑絲女同事撿桌下的高跟鞋，幫她穿好，
忙到你幾乎沒有站直的一刻，
一個上午就弄得你滿頭大汗，像收穫滿滿的果實鳥蛋。
午餐當然就是吃些全聯買的漿果和昨晚的肉片。
下午請你開始擦拭保養你的球棒，
或用路邊撿的石頭削粗樹枝，當作新的武器。
老闆請你幫忙碎紙，
請你用鑽木取火的方式，把個資文件燒，
或是手撕再揉成小顆粒，當作晚餐的火種。
下班後請多扛一些重物回家，如整箱資料或女同事，
模擬今日的狩獵收穫，走一小時再回家。
到家後，請在家門前地墊之類的東西上製作陷阱，
尤其欠半年房租沒繳的，
可以插針或抹油，讓房東早日傳承家業。
最後很重要，也是瘦下來的關鍵，
晚餐就吃烤肉、烤堅果或全聯野菜，
天一黑就入睡，
不開冷氣和電扇，
熱就睡到門口去。
舊石器時代沒在跟你上八卦板或打電玩或看網飛的，
人會肥就是晚上都不睡，嘴饞，亂約吃。
早睡早起，隔天又是美好的一天。
模擬原始生活比什麼每天跑10公里健康多了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.64.172 (臺灣)
※ 作者: butmyass 2025-08-08 17:02:42
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1754643764.A.1DE.html
推 iampcuser: 然後就被警察抓走了2F 36.226.240.200 台灣 08/08 17:03
推 JohnLackey: 6點就被抓走3F 49.217.198.85 台灣 08/08 17:05
推 CowEgg: 結果在警局吃便當變胖 幹4F 61.66.146.110 台灣 08/08 17:06
→ nekoares: 這一切的前提都是你沒有在8點進派出所5F 114.45.150.217 台灣 08/08 17:06
推 Loyeatta: 你出門後可以撐一小時不被抓算你贏6F 1.169.163.165 台灣 08/08 17:10
推 kent00216: 直接早起去女同事家賣腐 敲暈以後帶回家就可以省中間的過程了 節能7F 27.51.8.229 台灣 08/08 17:10
推 alfa710: 請問用什麼關鍵字叫AI打出這一篇？9F 106.1.225.97 台灣 08/08 17:11
推 smallpig02: 6點就出事10F 61.223.239.148 台灣 08/08 17:11
推 sidakite: 聽起來只是沒東西吃而已11F 114.47.82.204 台灣 08/08 17:11
→ hmcedamon: 冷氣電扇可吹啦 古人定居環境沒那麼熱12F 114.34.185.221 台灣 08/08 17:12
推 lgw2001: 剛果？14F 101.10.11.180 台灣 08/08 17:15
推 weakerman: 不要讓基層員警浪費便當錢好嗎15F 219.70.38.43 台灣 08/08 17:16
→ howardyeh: 原始人不胖，但活不過30啊...17F 223.137.36.250 台灣 08/08 17:17
推 vbhero: 這比上班容易多了吧18F 211.75.186.175 台灣 08/08 17:19
推 Coakaz: 笑死19F 1.172.119.198 台灣 08/08 17:21
→ gopath: 找老婆比照原始人比較實用20F 111.82.194.39 台灣 08/08 17:22
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