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作者
bengowa
(鞭狗蛙 舒服)
標題
[問卦] 你各位晨跑 會先吃東西嗎?
時間
Mon Aug 11 10:06:40 2025
乳題啦
我相信現在健康意識上升
很多人為了運動跟工作時間平衡
都會選擇晨起跑步或是做其他運動
好奇啦
你各位晨起跑步或是做運動
都會先吃東西嗎
好像看到一個說法說
男生比較能夠適應這種空腹運動
女生就比較沒辦法 一定要吃一點再動
有無八卦?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.112.2 (臺灣)
※ 作者:
bengowa
2025-08-11 10:06:40
※ 文章代碼(AID): #1ecL0o8B (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1754878002.A.20B.html
※ 同主題文章:
08-11 09:55
kimura0701
… ×11
08-11 10:05
treeeasy
08-11 10:05
RLAPH
08-11 10:06
kingfsg7326
08-11 10:06
bengowa
[問卦] 那個彬彬哥到底怎麼了??
08-11 10:08
Lindseyy
08-11 10:10
seibu
08-11 10:13
kingkiller
… ×14
→
s820912gmail
: 晨砲比晨跑有用
1F 49.216.186.253 台灣 08/11 10:07
→
preisner
: 五樓會先去228吃洨
2F 60.248.161.28 台灣 08/11 10:07
→
k385476916
: 先晨跑在晨砲
3F 27.247.96.106 台灣 08/11 10:07
推
SaChiA5566
: 運動完再吃吧
4F 49.214.9.75 台灣 08/11 10:09
推
organ63521
: 取中間 邊跑邊吃
5F 39.12.98.56 台灣 08/11 10:09
推
kevin1221
: 跑短距離根本不用
6F 36.227.167.103 台灣 08/11 10:09
推
dai26
: 巧克力,豆漿可以,要不然跑到一半餓到沒
力,達不到預期訓練效果
7F 223.139.115.37 台灣 08/11 10:10
推
darkholy
: 避免血糖過低昏倒,吃一點東西是必要的
9F 42.77.196.103 台灣 08/11 10:10
→
zzyyxx77
: 早上先拉出來比較重要 不然跑一半肚子
痛
10F 101.10.158.226 台灣 08/11 10:10
→
dai26
: 這時候反而需要高GI食物
12F 223.139.115.37 台灣 08/11 10:10
→
kevin1221
: 老人血糖控制不佳可能比較需要
13F 36.227.167.103 台灣 08/11 10:11
→
darkholy
: 低糖豆漿+茶葉蛋
14F 42.77.196.103 台灣 08/11 10:11
推
cccwahaha
: 會喝能量飲(咖啡因+甜)一兩塊餅乾
15F 36.226.110.1 台灣 08/11 10:11
推
bruce511239
: 運動完再吃 把晚餐的肝醣消化掉而已
16F 49.215.218.15 台灣 08/11 10:13
→
paladin499
: 肥宅不晨跑
17F 111.241.163.18 台灣 08/11 10:13
噓
WO0820
: 看幾K阿 範圍很大
18F 124.107.253.239 菲律賓 08/11 10:14
→
hmcedamon
: 帶顆糖預備就得了
19F 111.83.191.170 台灣 08/11 10:15
推
kerodo
: 喝完一杯黑啡,跑完超爽,全拉
20F 1.170.33.46 台灣 08/11 10:21
→
jimlexus
: 我是都等晨勃完才吃
21F 1.169.158.88 台灣 08/11 10:22
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klm619
: 你要看自己的疾病史,每個人健康狀況不同
22F 111.248.244.170 台灣 08/11 10:32
→
bairn
: 跑一個小時的不會,半馬以上才會吃
23F 111.71.213.239 台灣 08/11 10:34
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