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標題 [新聞] 早晨喝咖啡更快樂 可減少負面情緒
時間 Thu Aug 21 18:54:51 2025
標題 [新聞] 早晨喝咖啡更快樂 可減少負面情緒
時間 Thu Aug 21 18:54:51 2025
1.媒體來源:台灣醒報
2.記者署名:莊宇欽
3.完整新聞標題:早晨喝咖啡更快樂 可減少負面情緒
4.完整新聞內文:
莊宇欽 2025/08/21 11:05
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【台灣醒報記者莊宇欽綜合報導】每天一早來杯咖啡，精神會更加快樂、有活力！英德兩
國共同研究指出，在喝完咖啡或其他含咖啡因的飲料後，人們情緒往往有明顯改善，這種
效果在早晨時刻最為明顯。然而，咖啡因也可能導致過度依賴，甚至會造成健康風險和干
擾睡眠品質。
國共同研究指出，在喝完咖啡或其他含咖啡因的飲料後，人們情緒往往有明顯改善，這種
效果在早晨時刻最為明顯。然而，咖啡因也可能導致過度依賴，甚至會造成健康風險和干
擾睡眠品質。
咖啡因活躍在早晨
《SciTechDaily》報導，比勒費爾德大學和華威大學針對236名德國年輕人進行4週追蹤調
查，參與者每天7次在智慧型手機上完成簡短的情緒評估，並記錄其過去90分鐘內是否飲
用含咖啡因的飲料，以呈現咖啡因對情緒變化的影響。
查，參與者每天7次在智慧型手機上完成簡短的情緒評估，並記錄其過去90分鐘內是否飲
用含咖啡因的飲料，以呈現咖啡因對情緒變化的影響。
研究表明，在喝完咖啡或其他含咖啡因的飲料後，人們情緒往往有明顯改善，這種效果在
早晨時刻最為明顯。多數參與者表示，相較於同一時間不喝咖啡的早晨，喝咖啡的早晨更
快樂、更有活力。
早晨時刻最為明顯。多數參與者表示，相較於同一時間不喝咖啡的早晨，喝咖啡的早晨更
快樂、更有活力。
此外，攝取咖啡因與減少負面情緒之間存在關聯，然而，這種關聯影響性較弱，並與正面
情緒的提升不同，其不會隨著時間而改變。研究人員表示，咖啡因攝取量在積極或消極情
緒之間，對所有群體而言都是一樣。
情緒的提升不同，其不會隨著時間而改變。研究人員表示，咖啡因攝取量在積極或消極情
緒之間，對所有群體而言都是一樣。
咖啡因過度依賴
《科技網絡》報導，咖啡因之所以能改善早晨情緒，來自其能夠阻斷腺苷受體並保持精神
清醒，讓人感覺更有活力。華威大學雷亞洛教授表示，咖啡因阻斷腺苷受體發揮作用，從
而增加關鍵腦區的多巴胺活性，這種效應與改善情緒和提高警覺性相關。
清醒，讓人感覺更有活力。華威大學雷亞洛教授表示，咖啡因阻斷腺苷受體發揮作用，從
而增加關鍵腦區的多巴胺活性，這種效應與改善情緒和提高警覺性相關。
然而，咖啡因也可能導致過度依賴，甚至會造成健康風險和干擾睡眠品質。比勒費爾德大
學勒莫拉教授指出，全球約80%的成年人飲用含咖啡因的飲料，這種刺激性物質的使用歷
史悠久，即使是野生動物也會攝取咖啡因。
學勒莫拉教授指出，全球約80%的成年人飲用含咖啡因的飲料，這種刺激性物質的使用歷
史悠久，即使是野生動物也會攝取咖啡因。
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※ 作者: hihihihehehe 2025-08-21 18:54:51
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