作者 herex (魔導戰士破壞者)標題 [問卦] 每天有氧一個半小時也太變態了吧？時間 Mon Sep 1 01:00:13 2025
安安如題
魯肥有個朋友
原本110幾公斤
花了八個月減回70幾
問他種摸減滴
他說吃低碳+每天去健身房快走一個半小時 只休六日 有時候做起勁就加碼到兩小時
感覺豪口怕
有氧做一個半不會打死人嗎==
我腳踏車機35分鐘已經受不了了
為什麼有的人可以堅持一週做五天一個半小時的運動
我不敢想像我自己做的到==
有八卦？
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※ 作者: herex 2025-09-01 01:00:13
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推 kidd085: 他這樣吃很快就胖回來了 你下次在笑他1F 36.233.186.135 台灣 09/01 01:02
推 qoo2244167: 看強度吧 很多清晨慢慢跑的 都跑很久2F 111.83.134.107 台灣 09/01 01:05
推 drmartens: 記得後面要開始加重量訓練3F 114.36.104.31 台灣 09/01 01:05
→ ariz283: 有吃藥啦4F 101.10.238.196 台灣 09/01 01:07
→ ah937609: 每個人體質不同5F 49.214.15.194 台灣 09/01 01:10
推 binshin: 好猛6F 27.242.131.115 台灣 09/01 01:13
推 a83190: 五樓每天都打手鎗一個半小時7F 61.64.27.97 台灣 09/01 01:29
推 berryc: 你朋友484已經退休8F 122.116.89.28 台灣 09/01 01:32
推 CloudyWing: 如果待業的話，這還好，有工作還能這樣維持就很厲害9F 223.136.109.169 台灣 09/01 01:58
推 chasegirl: 你就邊走邊玩鳴潮、原神會看動畫就可以了啊
每天不是都要刷每日？11F 27.247.194.145 台灣 09/01 02:02
→ yunf: 還好吧你有時間你也可以這樣做14F 101.10.162.217 台灣 09/01 02:43
推 em4: 強度夠 維持心跳140 做30分鐘也是體重直直降15F 118.231.184.71 台灣 09/01 02:43
→ yanluan: 騎腳踏車，快走還好吧，我現在一週也是騎5天，每天7x分16F 114.24.209.13 台灣 09/01 05:01
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