作者 ilv1181023 (yechen)標題 [問卦] 健身完變成廢人時間 Fri Sep 5 07:47:55 2025
就是我有一個朋友，每天都一直猛練，後來半年沒聯絡，再次聯絡上時，他已經沒有在健
身了。我很訝異，問他發生什麼事了，他說他練到膝蓋受傷、手腕受傷、肩膀受傷、腰拉
傷、腳踝受傷，有關節的地方除了腳趾頭都受傷了。
他現在整個人廢掉，不說以為他被卡車撞過，請問怎麼會這樣呢？
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※ 作者: ilv1181023 2025-09-05 07:47:55
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推 xvited945: 姿勢錯誤亂練一通的下場1F 1.164.196.89 台灣 09/05 07:48
推 kauosong: 運動傷害啊。這免不了吧2F 114.137.167.96 台灣 09/05 07:49
推 HellFly: 是要練肌肉，姿勢角度錯了，就變練關節，就是通通爆掉3F 101.10.56.198 台灣 09/05 07:50
推 mrcat: 快用黑玉斷續膏5F 49.216.253.141 台灣 09/05 07:51
噓 q34355997: 健身哪有人每天做的 一周最多3次6F 118.232.105.32 台灣 09/05 07:51
推 t4lin: 是失戀嗎搞成這樣7F 223.140.8.195 台灣 09/05 07:52
噓 yuting90: 每天=沒休息8F 1.171.209.206 台灣 09/05 07:52
→ preisner: 姿勢錯誤及過度訓練9F 60.248.161.28 台灣 09/05 07:53
推 kenkenken31: 這種都做太快了，要離心控制不要甩10F 101.12.213.111 台灣 09/05 07:53
推 nt880245: 可能領手冊吧11F 101.10.5.173 台灣 09/05 07:56
推 Dirgo: 想著衝數字很容易變這樣
一週六練都可以,可是要部位要輪著練.12F 118.163.179.141 台灣 09/05 07:57
→ WantFxxk4X: 沒關係 那代表健身前就是廢人了14F 101.10.7.239 台灣 09/05 08:05
推 Lexus: 每次去健身房看到猴子亂練就想笑15F 61.228.45.116 台灣 09/05 08:05
→ dyc2008: 沒請教練的下場16F 42.79.146.212 台灣 09/05 08:05
推 a282172002: 八成是細狗喜歡拼重量亂做亂甩17F 27.51.104.209 台灣 09/05 08:08
推 Lexus: 亂練就算了還要把槓片弄到蹦蹦叫好像自己很帥一樣18F 61.228.45.116 台灣 09/05 08:09
噓 tau123: 休息遠比你練的勤重要…20F 1.162.157.135 台灣 09/05 08:11
推 albertfeng: 迷信大重量訓練亂操的下場21F 114.137.147.196 台灣 09/05 08:22
噓 tttt0204: 沒錢上課齁22F 118.163.166.8 台灣 09/05 08:22
推 smallkop: 沒花錢讓女教練按摩就會這樣23F 101.10.246.61 台灣 09/05 08:32
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