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標題 [問卦] 慢跑到底會不會傷膝蓋
時間 Fri Sep 5 19:04:54 2025
標題 [問卦] 慢跑到底會不會傷膝蓋
時間 Fri Sep 5 19:04:54 2025
小弟因為抽到台北半馬所以開始練習慢跑，但身邊沒運動習慣肥宅同事，一直靠腰說慢跑傷膝蓋跟吸廢氣會早死,幹勒不運動肥宅都在說風涼話，到底慢跑會不會傷膝蓋，那些糖類肥宅出來說明一下
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※ 作者: peterasd 2025-09-05 19:04:54
※ 文章代碼(AID): #1ekiFOW7 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1757070296.A.807.html
推 : 會1F 39.15.17.207 台灣 09/05 19:05
推 : 看你肥不肥2F 1.174.99.66 台灣 09/05 19:05
→ : 膝蓋就是用來傷的3F 60.251.199.140 台灣 09/05 19:05
→ : 鞋子跟姿勢 錯一個就是傷4F 219.91.93.232 台灣 09/05 19:06
→ : 有運動習慣的誰沒一點傷5F 60.251.199.140 台灣 09/05 19:06
→ : 看你是不是也是沒運動習慣 肥宅同事6F 101.138.46.97 台灣 09/05 19:06
→ : 說不傷的87%運動量跟復健一樣7F 219.91.93.232 台灣 09/05 19:06
→ : 我走路也傷足底筋膜+膝蓋阿
選對鞋子+適時運動/休息間隔 才不會8F 36.233.10.166 台灣 09/05 19:06
選對鞋子+適時運動/休息間隔 才不會8F 36.233.10.166 台灣 09/05 19:06
推 : 我都超快跑==10F 101.10.63.51 台灣 09/05 19:07
推 : 等你胖的一身是病躺在床上是否會慶幸自己11F 101.9.35.25 台灣 09/05 19:09
→ : 廢氣是真的12F 1.34.47.117 台灣 09/05 19:09
→ : 有雙好膝蓋13F 101.9.35.25 台灣 09/05 19:09
→ : 你不慢跑，膝蓋也是會壞的14F 205.220.129.232 美國 09/05 19:11
→ : 姿勢不良會傷膝蓋，姿勢正確不會15F 223.139.154.149 台灣 09/05 19:15
推 : 不要每天照三餐操就沒事16F 218.166.12.180 台灣 09/05 19:17
→ : 有人會有人不會都是運動有人算健身有人像自殺17F 118.232.112.176 台灣 09/05 19:26
噓 : 不會18F 111.71.213.5 台灣 09/05 19:27
→ : 體重太重的話先不要考慮跑 傷膝19F 218.34.137.71 台灣 09/05 19:30
推 : 別操過頭沒啥問題 反正老了也是會老化有聽過跑超馬跑到磨爛腳截肢的，你應該不會操到這樣20F 101.9.103.112 台灣 09/05 19:33
→ : 不會 傷膝蓋是上世紀謠言了
會傷都是沒運動沒肌力23F 49.218.138.167 台灣 09/05 19:38
會傷都是沒運動沒肌力23F 49.218.138.167 台灣 09/05 19:38
![[圖]](https://i.imgur.com/FBnCD8Ph.png)
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