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作者 tools (tools)
標題 [問卦] 台灣應該要多推廣吃義大利麵吧
時間 Tue Sep  9 22:51:14 2025





原來義大利麵的熱量那麼低

台灣人都愛吃什麼白飯跟拉麵不然就是鹹酥雞

高熱量難怪50%以上都是死胖子

！！！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.233.134.28 (臺灣)
※ 作者: tools 2025-09-09 22:51:14
※ 文章代碼(AID): #1em3xaM4 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1757429476.A.584.html
→ fallinlove15: 然後淋滷肉1F 36.229.11.18 台灣 09/09 22:51
推 carsly: 加起司和奶油白醬2F 223.137.170.54 台灣 09/09 22:52
→ mij: 擠美乃滋3F 1.162.96.2 台灣 09/09 22:52
→ hkcdc: 重點在醬汁4F 101.10.163.29 台灣 09/09 22:52
→ LeonardoChen: 你吃義大利麵不加醬嗎？5F 185.132.178.152 荷蘭 09/09 22:52
→ erisiss0: 笑死我了，你吃義大利麵是幹吃不加醬
要不加醬冬粉熱量更低你怎不說6F 39.10.56.157 台灣 09/09 22:53
→ tewcom200: 台式的義大利麵是改良過的，一堆奶油，正統青醬是很健康的8F 95.173.197.78 英國 09/09 22:53
→ hkcdc: 要不要比乾吃陽春麵10F 101.10.163.29 台灣 09/09 22:54
→ xBox1Pro: 台灣的義大利麵通常麵條比較軟11F 123.194.10.243 台灣 09/09 22:55
→ yayakaka: 滷肉飯是台灣人無法放棄的國民美食12F 123.195.45.155 台灣 09/09 22:56
→ xBox1Pro: 不然義大利麵體的升糖指數比較低，是真的比陽春麵好一點13F 123.194.10.243 台灣 09/09 22:56
推 polo125809: 吃清炒的吧 還有點機會15F 114.43.158.245 台灣 09/09 22:56
→ sagarain: 那不是澱粉嗎16F 111.248.77.168 台灣 09/09 22:56
→ xBox1Pro: 紅醬其實也還好，白醬就比較油一點，但跟那種肉燥乾麵（有蔥酥超多）比起來還是比較好17F 123.194.10.243 台灣 09/09 22:57
→ erisiss0: 改不改都一樣啦，人類就喜歡油加澱粉20F 39.10.56.157 台灣 09/09 22:57
→ xBox1Pro: 而且台灣人一定會吃焗烤，或者喝酥皮濃湯啊，酥皮濃湯超級熱量炸彈21F 123.194.10.243 台灣 09/09 22:57
→ erisiss0: 義大利人吃更油都有好嗎23F 39.10.56.157 台灣 09/09 22:58
推 hkcdc: 還要加淋橄欖油才美味24F 101.10.163.29 台灣 09/09 22:58
→ ryan0222: 純杜蘭小麥作的義大利麵,是優質熱量選擇,蛋白質高,不含鈉,低GI,是血糖問題者的好選擇25F 101.10.246.85 台灣 09/09 22:59
→ xBox1Pro: 你要看是什麼樣的油，跟什麼樣的澱粉啊28F 123.194.10.243 台灣 09/09 22:59
→ erisiss0: 加一堆起司還不是都是油，有啥差別
那有啥油和澱粉可以優質到隨便吃都不胖的，自己騙自己29F 39.10.56.157 台灣 09/09 23:00
→ xBox1Pro: 台灣外食還高機率是回鍋油，常常都是油炸用過的回鍋油、撈起來炒菜，跟義大利新鮮的橄欖油能比嗎32F 123.194.10.243 台灣 09/09 23:01
→ hkcdc: 不過聽說 超商義大利麵用的麵其實不差？35F 101.10.163.29 台灣 09/09 23:01
→ erisiss0: 新鮮橄欖油就不是油了膩w新鮮就零卡喔36F 39.10.56.157 台灣 09/09 23:02
→ xBox1Pro: 沒有人說隨便吃都不用控制啊，是在一樣的條件下，義大利麵體升糖指數比較低，同時也比較有飽足感。像泡麵那種麵體就是升糖指數高，低營養高鈉，飽足感很低37F 123.194.10.243 台灣 09/09 23:03
→ erisiss0: 阿問題就不是義大利麵，是醬汁啊w
就沒有人幹吃麵的，醬汁影響比例遠超麵種類了…41F 39.10.56.157 台灣 09/09 23:03
→ hkcdc: 因為開版的講熱量就歪了 是低gi才對44F 101.10.163.29 台灣 09/09 23:04
→ erisiss0: 不然要幹吃哪有比冬粉還強的，那都不用麵粉了啊45F 39.10.56.157 台灣 09/09 23:05
→ xBox1Pro: 青醬跟紅醬沒有那麼誇張啊，不然地中海飲食怎麼會被推崇47F 123.194.10.243 台灣 09/09 23:05
→ w08445566: 血糖也升比較少49F 114.27.152.124 台灣 09/09 23:05
→ xBox1Pro: 乾吃都能打錯，不用出來吵了啦
就跟你講是升糖指數（GI)的問題，只看熱量是我們這一代以前的健康教育課本上的營養學知識完全太老舊了50F 123.194.10.243 台灣 09/09 23:05
→ erisiss0: 打對就可以說了是吧。那好啊。54F 39.10.56.157 台灣 09/09 23:06
推 pikatonn: 外面店裡的義大利麵太貴 自己煮便宜太多55F 114.45.164.250 台灣 09/09 23:07
→ xBox1Pro: 最雷的麵體是油炸泡麵跟黃麵56F 123.194.10.243 台灣 09/09 23:09

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