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標題 [新聞] 大肚男每天沒精神 醫示警：男性荷爾蒙流
時間 Thu Sep 11 18:41:08 2025
標題 [新聞] 大肚男每天沒精神 醫示警：男性荷爾蒙流
時間 Thu Sep 11 18:41:08 2025
TVBS
大肚男每天沒精神 醫示警：男性荷爾蒙流失中「30歲也一樣」
記者 蘇憶歡 報導
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男性們注意了，是否常常覺得累累的、沒精神，低頭一看發現肚子還凸凸的！以為這只是
肥胖嗎？你錯了！醫師指出，這狀況很可能是男性荷爾蒙（睪固酮）下降的警訊，根據健
檢數據，台灣不少男性僅30歲，就出現肥胖、血糖異常、荷爾蒙失衡，導致惡性循環。
肥胖嗎？你錯了！醫師指出，這狀況很可能是男性荷爾蒙（睪固酮）下降的警訊，根據健
檢數據，台灣不少男性僅30歲，就出現肥胖、血糖異常、荷爾蒙失衡，導致惡性循環。
30歲以下也要當心
根據美兆健康管理機構2015年至2024年的健檢數據可以發現，30歲以下男性的健康就已經
出現問題，主要就是「代謝異常」，很可能會加速睪固酮耗損。
1. 過重肥胖率：長年超過6成，十年平均值高達68.7%
2. 空腹血糖異常：近30%血糖過高
不只是胖「荷爾蒙已失調」
台北美兆診所副院長林美秀指出，肥胖與代謝異常兩項因素，都會導致「男性荷爾蒙」下
降，加上脂肪又會釋放發炎因子抑制睪固酮，更會透過「芳香酶」把「男性荷爾蒙轉為女
性荷爾蒙」，嚴重恐引起男性女乳症。
降，加上脂肪又會釋放發炎因子抑制睪固酮，更會透過「芳香酶」把「男性荷爾蒙轉為女
性荷爾蒙」，嚴重恐引起男性女乳症。
這也會讓男性肌肉量下降、脂肪更容易囤積，導致身體開始出現「胖－荷爾蒙低－代謝差
」的惡性循環。
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2025/09/11/20250911134906-60474d07.jpg
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睪固酮是「男性能量感」關鍵
林美秀說，睪固酮下降不只會影響男性性功能，還會導致「體能下滑、專注力不足、焦慮
、憂鬱、失眠」，讓你的生活全面失控。她強調，「睪固酮是支撐男性能量感的關鍵，決
定能不能扛壓、有沒有幹勁」。
、憂鬱、失眠」，讓你的生活全面失控。她強調，「睪固酮是支撐男性能量感的關鍵，決
定能不能扛壓、有沒有幹勁」。
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男性荷爾蒙下降可逆轉
林美秀提醒，男性荷爾蒙下降仍可逆轉，關鍵在於生活調整，以下四點要記得。
1. 飲食：減少精緻澱粉、加工食品，控制糖分，提早晚餐時間。
2. 運動：重量訓練，增肌減脂，減少荷爾蒙轉換。
3. 作息：充足睡眠、減壓，幫助荷爾蒙穩定。
4. 健檢：30歲起定期檢查，包含男性荷爾蒙指數。
https://news.tvbs.com.tw/life/2986099
大肚男每天沒精神 醫示警：男性荷爾蒙流失中「30歲也一樣」│TVBS新聞網
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男性們注意了，是否常常覺得累累的、沒精神，低頭一看發現肚子還凸凸的！以為這只是肥胖嗎？你錯了！醫師指出，這狀況很可能是男性荷爾蒙（睪固酮）下降的警訊，根據健檢數據，台灣不少男性僅30歲，就出現肥胖、血糖異常、荷爾蒙失衡，導致惡性循環。 ...
八卦人已經夠少了 各位阿北阿肥們保重阿QQ
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※ 作者: tsaotsaogh 2025-09-11 18:41:08
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