作者 NTUisgood (台大真好)標題 Re: [新聞] 中學改到「10點上課」僅1週破7千人連署！時間 Sun Sep 14 21:17:16 2025
我是完全贊成。
我以前念北部某知名私立國高中，每天要求七點出頭要到學校，因為前一天幾乎沒有自己
的時間，所以都捨不得睡覺，長期睡眠不足。
每天因為課後留校，一大堆時間待在學校，老師深怕學生沒事做，所以就不停地安排考試
。可是連自己讀書的時間都沒，我也不懂一直考試一堆人都考很爛到底有什麼意義？
不但沒有時間安排自己的事情，也沒有機會靜下來，把上課教的東西整理消化。更可憐的
是，回到家基本上就九點後了，洗個澡只剩下睡覺的時間，連一點放鬆休閒的空檔都沒有
。
人的專注力是有限的，一天能專注六個小時已經很不錯了，上班族應該很清楚。就算再撐
，放鬆一點的狀態下最多也只能再多工作兩到四個小時，已經是極限。既然如此，卻要學
生從早上八點上到晚上六點一直填鴨，晚上小考外還要有時間，去整理白天課堂所學的內
容？
再說，國高中正是最需要培養運動習慣的年紀，身體也正處於發育期。這時候運動對身體
非常重要，也需要一些時間參加社團活動培養興趣。就像日本漫畫裡描寫的那樣，灌籃高
手或安達充的那種，在台灣很可惜大概沒機會能夠課後能和同好一起投入興趣，這樣的時
間其實很重要，青春只有一次。
更讓我覺得荒謬的是，為什麼許多基本的運動知識，學校體育課完全沒有教？體育課就是
跑步、打球，從來沒有教我們身體哪些肌肉負責什麼角色、核心肌群如何發力、身體該怎
麼轉動、重量訓練需要怎樣的營養搭配、體態如何雕塑等。這些基本知識，讀了這麼多年
體育課卻一點也沒學到，大家應該都是出社會去健身房跟教練學的。
總之，台灣這種填鴨式的私立國高中，根本就是一場惡夢。真的希望不要讓下一代的孩子
再承受這樣的痛苦。
※ 引述《ThisisLongID (長哀滴)》之銘言：
: 中學改到「10點上課」僅1週破7千人連署！她悲觀：這點不改也是白搭
: setn
: 生活中心／陳佳鈴報導
: 國內再掀教育制度改革討論。近日有民眾在「公共政策網路參與平台」提案，主張將國
高
: 中上課時間調整為「上午10時至下午4時」，以改善學生睡眠不足、提昇學習效率。該
案
: 自9月9日提出後，短短不到一週便於14日突破法定附議門檻，目前累計連署人數已逾70
00
: 人。教育部表示，將依規定於60日內正式回應。不過有網友悲觀的指出「升學制度沒改
，
: 學生最後還是得補回去，只是把壓力從白天移到晚上」。
: 提案訴求：延後上課、縮短時數，盼改善學習與睡眠品質
: 發起人主張，當前國高中生普遍面臨「睡眠剝奪、學習效率低落、情緒壓力大」等問題
，
: 呼籲將上課時間調整為「上午10點至下午4點」，不僅有助於生理時鐘的調節，還能降
低
: 青少年出現焦慮、憂鬱、甚至自傷風險。
: 提案中也指出，學生多數已具備自主通勤能力，現行的上課時間不應再完全依循家長上
班
: 作息來設計，應更聚焦於學生的實際需求與身心健康。延後上課時間，亦可讓學生下課
後
: 有更多自主時間，培養興趣與生活規劃能力。
: 回顧歷史：調課時間並非首見，曾引爭議
: 事實上，這並非首次有類似訴求。早在2017年即有民眾建議高中與國中小應改為上午9
時
: 上課，教育部當時回應認為，學生睡眠不足的成因複雜，上課時間只是其中一環；而課
程
: 變動恐牽連學力評量、教師編制、教學節數等層面，執行面困難重重。最終僅針對「早
自
: 習與第8節課程」進行彈性調整，讓學生可依需求選擇參與。
: 教育部尚未回應，後續將納入專家討論
: 依據公共政策參與平台機制，當連署人數超過5000人，主管機關須在60日內對外說明立
場
: 與規劃。教育部目前表示，已掌握該案，後續將彙整資料送交國發會，並邀集相關專家
學
: 者進行意見交流與政策評估。
: 社群意見兩極：支持者盼改善現況、反對者憂流於形式
: 針對此議題，社群平台上意見分歧。支持者認為學生長期處於高壓學習環境，延後上課
是
: 貼近生理需求的進步改革；但也有不少家長與教師憂心，此舉恐僅「表面改善」，實際
壓
: 力將被轉移到放學後的補習與家庭作業時間。
: 批評者指出，「升學體制不變，壓力只會延後而非減少」、「學習節數壓縮後，勢必犧
牲
: 課程內容」、「學生晚起但晚睡習慣不改，只會更惡性循環」。甚至有人認為，這樣的
改
: 變恐衝擊家長接送與整體社會運作節奏。
: https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1720288
: 直接要求改成12點到學校吃個飯下午再開始上課不是更好
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※ 作者: NTUisgood 2025-09-14 21:17:16
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→ sagarain: 一星期上三天就夠了吧1F 111.248.67.107 台灣 09/14 21:18
推 StylishTrade: 先廢除暑輔吧 暑假上甚麼課QQ
暑假要補習是你家的事
還有某女校 暑輔還開辦晚自習
還洋洋得意笑死2F 111.250.154.250 台灣 09/14 21:18
噓 Benbenyale: 現在家長誰敢送小孩去公立6F 61.228.200.54 台灣 09/14 21:21
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