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標題 [問卦] 臥推的組間要怎麼休息？
時間 Wed Sep 17 21:55:55 2025
標題 [問卦] 臥推的組間要怎麼休息？
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![[圖]](https://i.postimg.cc/vZvtC4hS/IMG-3696.gif)
練臥推，
就是想把胸肌練得更扎實，
但每次做完一組都不知道該休息多久。
聽說有人休息30秒就繼續，
有人等2分鐘以上，
差別感覺超大！
太短怕沒力氣，
休息太長又怕肌肉冷掉。
想問問大家，
臥推組間休息到底要多久才好？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.239.6 (臺灣)
※ 作者: ginchen5566 2025-09-17 21:55:55
※ 文章代碼(AID): #1eohtoSn (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1758117362.A.731.html
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