作者 arnold3 (憂鬱型男阿雲)標題 Re: [問卦] 為什麼長輩很少強調多吃蛋白質時間 Thu Sep 18 22:43:23 2025
不是喔 不是這樣子的 就我每次跟長輩吃飯 甚至跟同輩吃飯 確實是蛋白質很多
反而是蔬菜水果很少 餐桌上通常都固定一道魚 可能是煎的 也可能是蒸的烤的
反正都固定會有魚 然後固定放幾盤肉加個海鮮小卷 可能會有一些雜燴然後有點蔬菜
有時候就乾脆沒蔬菜 然後煮一鍋湯 通常也都是排骨還是雞湯之類 如果去外面點餐
通常也是點啥蝦子牛肉 還是生魚片生蠔等等 我就沒看過有誰拿生菜沙拉還是青菜狂吃
所以根據我的觀察 台灣人飯不一定吃很多 青菜不一定吃很多 但是肉通常都吃很多
反而蔬菜水果不一定真的吃到多少 就像你買便當 通常也都一點小菜給你 然後主菜
都是一大片肉給你 這就是台灣人的飲食習慣 高油高鹽吃很多肉 反而不像歐美男人
橄欖油配生菜就一餐 沒有心血管疾病跟肺癌肝癌胖子等等 可以說台灣人的問題不是
缺蛋白質 而是營養不均恆財對
※ 引述《x6073123 ()》之銘言：
: 安安
: 記得小時候，飲食要跟健康扯上關係
: 長輩只會說 多吃蔬菜水果，而且幾乎無一例外
: 不像現在一堆人都是以蛋白質為眾
: 是他們不懂嗎
: 有沒有這方面的八卦
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※ 作者: arnold3 2025-09-18 22:43:23
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推 riker729: 幾十年前一般人肉吃不多 太貴
所以聚餐就會大魚大肉少菜1F 118.160.134.89 台灣 09/18 22:46
推 king123: 台灣人真的吃太多肉了 也沒辦法吸收
一餐能吸收蛋白質也就一塊200g鮭魚菲力3F 36.231.209.125 台灣 09/18 22:48
→ LeonardoChen: 你講歐美男人是哪裡？漢堡炸雞焗烤肉醬美國人超愛5F 193.148.16.3 日本 09/18 22:52
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